20 tapaa polttaa mahdollisimman monta kaloria tunnissa
Varmasti, jos kävelemme tunnin ajan, emme koskaan polta niin paljon kaloreita kuin jos tekisimme 3600 hyppyä trampoliiniin. Mutta mitkä urheilulajit ovat oikeastaan parhaita kalorien tappajia? Olemme tarkistaneet 20 tieteenalaa, jotta saat maksimissaan tunnin kuluessa. Loppujen lopuksi meillä ei ole aikaa menettää. Kaikista laskelmista huolimatta: Kaikista harjoituksista paras on tietenkin se, joka tekee meille hyvää ja hauskaa!
Tapa ne, eläimet!
Kalorietotietomme ovat tietenkin likimääräisiä, joten voit laskea kalorinkulutuksen lisäämällä suosikkiurheilun, painon ja urheilun keston kalorilaskimellemme.
Kamppailulajit: Judo, jujutsu, karate, kickboxing? ne kaikki tappavat eniten kaloreita. 660 kaloria tunnissa, wow!
Rullaluistelu: Hauskat urheilulajit (jos voit). Kun riemukas Rumrollern olemme upeita 600 kaloria!
lenkkeily: Jotkut sanovat, että se on yksitoikkoista, toiset raveilevat virtausta. Jogging tuo meidät 600 kaloria.
tikkaus: Kuntosalilla toimiva stepper auttaa meitä sensational 600 kaloria tappaa.
Hiihto: Keskipitkä tempo ja kierros 560 kaloria lähetä lunta.
Pyöräily: Nopeudella 20 km / h pysy lähellä 530 kaloria radalla.
tennis: Käännä lepakko ja menetä 460 kaloria tunnissa! Tämä koskee myös sitä uinti ? myös 460 kaloria vähemmän. Ja myös jalkapallo liittyy. Torjubel laskee ehkä enemmän.
koripallo: Tykkää, heitä koreja? se palaa helposti 400 kaloria.
Lentopallo: Klassinen lentopallo on hauskaa ja hauskaa 330 kaloria vähemmän.
baletti: Hämmästyttävää, että huipputanssi vain palaa 320 kaloria ?
sulkapallo: kierros 300 kaloria tuo keinu, lyöminen ja kilpa.
Taitoluistelu: kierros 300 kaloria tuo maltillista luistelua tunnissa. Loppujen lopuksi kääre, jossa on vuohenjuustoa ja salaattia?
vesivoimistelu: Tämä ei tarkoita kylpylän vanhempaa voimistelua, koska altaan nuudelin kääntäminen oikealta vasemmalle ei aiheuta uskomatonta kalorien palamista. Oikea aerobinen ohjelma on oltava jo fabulous 300 kaloria/ Tuntia polttaa.
Purjelautailu: Mene veneeseen ja sitten ympäri 260 kaloria wegsurfen.
Golf: Tasku ja yli 230 kaloria vähemmän onnellinen.
vaellus: Loppujen lopuksi 220 kaloria meidän pitäisi polttaa vaelluksen aikana tunnissa. Tietenkin vaihtelee riippuen kaltevuudesta ja vauhdista.
Keilailu: Jos emme juo olutta eivätkä pelaa suuressa joukkueessa ja viettää 80% ajasta penkillä, poltamme ympärillämme 200 kaloria.
jooga: Vaikka numerot eivät ole vakuuttavia, rakkautemme jooga ei voi olla tylsää. 165 kaloria.
Video Suositus:
