5 virhettä polttamisesta
Virhe 1: "Tarvitset työnvaihtoa."
Jos sinulla on palovamma, sinun ei tarvitse välttämättä tehdä työtään vastahakoisesti. Usein se on jopa suurin pelko siitä, että he joutuvat menettämään työpaikkansa. Tehokas strategia työpaikkojen muutoksen välttämiseksi on ns.
Työnhakutoiminnassa työntekijä pyrkii muuttamaan työn sisältöä paremmin omien tavoitteiden, vahvuuksien ja mieltymysten mukaan. Laajennat tehtävänsä laajuutta ja vuorovaikutuksessa muiden työntekijöiden kanssa. Perusvaatimus on tietenkin, että työnantajasi tukee tavoitteitasi.
Virhe 2: "Sinun täytyy pitää palovamma."
Ne, jotka antavat tämän neuvonnan, eivät todennäköisesti pitäneet kahta asiaa. Ensinnäkin on lähes mahdotonta piilottaa tyypillisiä palovamman oireyhtymän oireita, kuten krooninen väsymys, energian puute, keskittymis- ja nukkumistilanne tai tunne palanut ja ylihaastettu. Vaikuttavat henkilöt ovat joskus poissa ja ärsyttäviä ystävilleen tai työtovereilleen. Toiseksi, sen sijaan, että hänen palonsa olisi pidetty salassa, on suositeltavaa puhua siitä tiedossa olevien ihmisten kanssa. Jos et voi puhua esimiehellesi, ota yhteyttä ystäviin, valmentajaan tai lääkäriin.
Virhe 3: "Tämä on vain muoti sairaus."
Viime vuosina ääniä on kuultu toistuvasti hylkäämällä palovamman oireyhtymä muotitaudiksi. Kyllä, voimme puhua suosituista ilmiöistä, koska melkein jokainen ylikuormituksen tai masentumisen muoto on yhteenveto kollektiivisen termin "burnout" alla. Todellisen oireyhtymän takana on kuitenkin paljon enemmän kuin ohimenevää väsymystä, joka voidaan ratkaista muutamalla pinnallisella kärjellä. Periaatteessa palaminen ei ole yleinen tauti. Vaikka ehto ei ole selkeästi määritelty ja se voidaan luotettavasti diagnosoida, sitä ei pitäisi ottaa kevyesti.
Virhe 4: "Burnout on sama kuin masennus."
Palovamman ja masennuksen oireet ovat lähellä toisiaan ja kehittyneissä vaiheissa lähes identtiset. Nyrkkisääntönä palaminen on kontekstuaalista, kun taas masennus on kontekstuaalinen. Viimeksi mainittu läpäisee kaikki elämänalat. Toinen ero on se, että masentuneita ihmisiä luovutetaan todennäköisemmin. Ihmiset, jotka kärsivät palamista aiheuttavasta oireyhtymästä, ovat yleensä taistelleet muutaman kerran.
Virhe 5: "Loma tekee sinut hyvin."
Palovamma johtaa ennemmin tai myöhemmin keskusteluun pomon kanssa. Pahimmassa tapauksessa hänen neuvonsa on: "Ota päivä ja kaikki on kunnossa." Tämä ei kuitenkaan auta sairastuneita, koska se ei ole tilapäinen stressiä, vaan pysyvä tila. Tutkimuksessa on myös käynyt ilmi, että loma ei voi parantaa palovammoja. Vaikka oireet ovat heikompia, mutta ne tulevat yleensä takaisin - ja vähintään kaksi viikkoa.
