7 aamurutiinia, jotka tekevät sinusta (vielä!) Kauniimpi
Aamulla olemme yleensä kiire, mutta monista syistä kannattaa sisällyttää muutamia uusia tapoja aamurutiiniin. Nämä tekevät meistä kauniimpia, asentajia ja pitää meidät nuorina.
Ei ole kauan ennen kuin teet nämä rutiinit lähes automaattisesti tai samanaikaisesti. Sitten sinulla on osa siitä koko päivän? ja ehkä jopa koko elämäsi.
1. Proteiinit aamiaiseksi
Munat tai luonnon jogurtti nutella-paahtoleivän tai suklaamüslien sijaan: Ne, jotka syövät täyteään proteiinilla aamulla, hyötyvät siitä koko päivän. Myöhemmin tulet olemaan vähemmän nälkäisiä, joten syö vähemmän, ja ihosi kiittää sinua kauniilla iholla.
2. Kahvi tai vihreä tee
Haluamme kuulla sen! Rakas kahvimme on hyvä iholle. Koska kahvi sisältää antioksidantteja, jotka auttavat kehoamme torjumaan ikääntymisprosessia. Vihreällä teellä on myös paljon positiivisia anti-aging ominaisuuksia. Tämän varmistavat tanniinit, jotka imevät aggressiivisia radikaaleja. Tulos: kiinteämpi iho.
3. Kuuluisa lasillinen vettä
Jos olet nukkunut suositeltujen seitsemän - yhdeksän tunnin ajan, kehosi on pystynyt pitämään ilman vettä pitkään. Aloita päiväsi lasillisella vedellä ja anna hänelle tarvittava neste aamulla - ja myös ihosi.
4. Seerumi, jossa on antioksidantteja
Antioksidantit ovat radikaaleja poistoaineita ja suojaavat ihoa ryppyiltä ja ikäpaikoilta. Tehoaineiden suuren pitoisuuden vuoksi seerumi toimii paremmin kuin kerma. Levitä heti puhdistuksen jälkeen ja sitten päivähoidossa.
5. Aurinkovoidetta
Me tiedämme, mutta emme aina tee aina: käytä aurinkovoidetta. Tästä lähtien haemme aurinkovoidetta joka aamu, koska se suojaa meitä ihon ikääntymiseltä ja ihosyöpiltä. Muuten ihoasiantuntijat suosittelevat ensin päivävoidetta ilman SPF: ää ja sitten aurinkosuojaa - riippuen vuodenajasta, ihon tyypistä ja päivittäisestä aikataulusta.
6. Urheilu
Edistää aineenvaihduntaa, kouluttaa lihaksia, edistää verenkiertoa? Urheilu aamulla valmistaa sinut päiväksi. Aloit terveen ihon kanssa ja voit nauttia illasta levätä tai tehdä jotain, joka on todella hauskaa. Lisäksi et enää houkuttele ohittaa harjoituksen, koska olet liian väsynyt iltaisin.
7. Kasvosuihku
Pidä suihkepullo vettä jääkaapissa. Ja jos heräät aamulla väsynyt tai paksu silmät, ruiskutat kasvosi siihen. Brrr, on ensin *** kylmä, mutta saa sinut todella hereillä!
