Huomio: Nämä ajatukset myrkyttävät jokaisen suhteen
Missä on rakkauteni? Lähes jokainen ihmisen suhde kysyy tätä kysymystä ajoittain. Jotta saataisiin selville, mikä voisi vaikuttaa kumppanuuteen, psykologi Jeffrey Bernstein psykologian tänään suosittelee analysoimaan omia ajatuksiaan kumppanista.
Tunnetko myös nämä "myrkylliset" ajatukset? Seuraavissa merkeissä tulisi kuulla hälytyskellot:
1. Musta tai valkoinen
Tekeekö kumppanisi ajatuksissasi aina kaiken väärin vai kaiken kaikkiaan? Onko siellä mitään?
2. Katastrofit ja liioittelut
Asiat, joita kumppani tekee väärin, arvioit nopeasti katastrofina? Jopa pikkuhiljaa, esimerkiksi kaupungin prosessissa?
3. "Must-have-you-know" ansa
Oletko loukkaantunut nopeasti, koska kumppani ei ymmärrä, mitä sinussa tapahtuu? Jos et myöskään sano sitä nimenomaisesti?
4. Etiketti "sinä olet"
Ajatteletko usein kumppaniasi, että hän on esimerkiksi "kiinnostamaton", "tarkoittaa" tai "epäluotettava", mutta harvoin hän on "humoristinen", "kekseliäs" tai "huomaavainen?" Ovatko negatiiviset kuvaukset suuremmat kuin positiiviset?
5. "Olet syyllinen" veloittaa
Tämän ajatuksen avulla teet kumppani vastuussa asioista, joita olet riidassa elämässäsi. "Se on sinun vikani, jota en voi enää tehdä." tai "Sinun vuoksi en enää voi tehdä XY: tä."
6. Ylikehitys
Pidätkö epärealistisia ajatuksia, kuten "Hän on liian myöhäistä, koska hän on vain muukalainen"?
7. Väärä pää elokuva
Täällä epäilet huonoa, varsinkin jos kumppani on todella hyvä. "Hän on vain mukava minulle, koska hän haluaa mennä ulos poikiensa kanssa viikonlopun aikana."
8. Pettymysloukku
Ne, joilla oli liian suuret odotukset suhteiden alussa, voivat myöhemmin olla pettyneitä. Sitten ajatukset: "Se oli selvää, hän asuu vain hänen työstään."
