Bet olet menossa kylpyhuoneeseen väärin?
Squat kuten 1000 vuotta sitten
Kivikauden aikana ei ollut wc: tä. Näin ollen ihmiset kyykistyivät ja auttoivat pensaita yksityisyydensuojana. Tämän kyykkyaseman ansiosta he intuitiivisesti tekivät kaiken oikein. Nykyajan aikakaudesta lähtien olemme istuneet nykyaikaisilla wc-astioilla, jotka asiantuntijoiden mukaan eivät ole niin käytännöllisiä ruoansulatukselle. Syy: Meidän suoliston tukkeutumislaitteistomme ei ole rakennettu niin, että suolisto tyhjenee täysin istuessaan wc: ssä. Lihas, joka ympäröi suolistoa istuma-asennossa ja seisoo, aiheuttaa ongelmia wc: ssä. Voit kuvitella, että, kuten puutarhan letku, jolla on kinkki, ja siten vain vähän vettä.
Miten sinä olet?
Sen sijaan, että istuisit suoraan wc: hen, meidän pitäisi istua sen päällä. Tämä lievittää vatsan lihaksia ja asettaa suoliston paremmin. Siten suolisto voi tyhjentää enemmän kuin kaksi kertaa nopeammin kuin istuen wc: ssä. Mutta koska meillä ei ole "kyykky-wc: tä", jonka lattiat ovat tässä maassa, kuten Ranskassa on edelleen yleistä, meidän pitäisi laittaa itsemme kyykytysasentoon. Tätä varten työnnä jakkara jalkojemme alle ja laske ylävartalo.
© jehsomwang / ShutterstockVinkkejä rentouttavaan WC-käyttöön
Yleensä sinun ei pitäisi kiirehtiä wc: tä ja ottaa aikaa. Vain silloin, kun suolisto on rento, se voidaan tyhjentää kokonaan. On järkevää asettaa tiukat ajat ja tehdä "liiketoimintaansa" kotitaloustilassa. Asema- ja osasto-WC: t tarjoavat harvoin oikean ilmapiirin rennon wc: n käyttöön.
Jotta ruoansulatus tapahtuu, se on aina hyvä kuppi voimakasta kahvia aamulla. Mitä vahvempi kahvi, sitä nopeampi vaikutus on. Kuitu vilja, täysjyväleipä, hedelmät, vihannekset ja palkokasvit saavat myös suolistosi. Tärkeitä ovat myös laillisuus! Ne, jotka aina ottavat ateriansa tiettyinä aikoina, saavat myös jonkin verran rutiinia, kun kyse on ruiskuttamisesta.
