Bootcamp Ibizassa: Fitness for bikini -hahmo

Hymy toimii hienosti: Kasvojen lihakset ovat ainoita, jotka eivät vahingoita ChroniquesDuVasteMonden kollegaa Marlene Sörensenia hänen kolmannen käynnistyspäivänsä aikana

Kolmas päivä on helvetti. Olen boot-leirissä, harjoitusleirissä, jossa kehoni on porattava. Itse asiassa käynnistysleirit on suunniteltu peruskoulutusta saaville rekrytoijille. Mutta en kiduta itseäni täällä isänmaan puolesta, vaan seitsemän päivän sotilaskoulutusta entisen armeijan kaverien johdolla. Kolmantena päivänä seison lyhyen portaikon edessä, joka johtaa makuuhuoneesta kylpyhuoneeseen, enkä tiedä, voinko hallita näitä kahta vaihetta. Se on 6:30. En tuskin nukkunut, kaikki sattuu. Olkapäät, vatsa, jalat. Jalat, jotka ovat niin jäykkiä, että hallitsen portaita vain sivuttain, kuten rapu. Katson itseäni kylpyhuoneen peilissä, turvonnut, auringonpolttama, uskomattoman uupunut ja huomaa: Shit, en voi edes nostaa käteni sitomaan punos.

Yhtäkkiä olen vihainen. Vihainen kehoni, joka on epäonnistunut. Valmentajastamme Stuart, mies, jolla on ylempi ase, on massiivinen kuin Prealps. Eilen, piirikoulutuksen, väliharjoitusten ja laatikkoyksikön jälkeen, hän ajoi meidät vuorien läpi vielä kahdeksan kilometriä, soratietä ylöspäin, soratietä - raita, jota hän juoksi, kuten hän tarpeettomasti huomautti. Olen vihainen siitä, että minun täytyy laittaa hikisille housuilleni tehdä rantaa ilman aamiaista. Olen vihainen itselleni siitä, että saan sen itse. Loma boot-leirissä, armoton harjoitusleiri. Miten sain sen? Olin työskennellyt kiireisen projektin parissa neljännesvuosittain, juuri istumassa pöydälläni. Liian paljon suklaata, viisi kiloa kasvoi. Aikomukseni oli harjoittaa urheilua useammin.



Olin ylikuormitettu, impotentti, mutta halusin jälleen asentaa suosikkini bikinit. Minulla oli tapana olla kunnossa. Tarvitsin juuri kickstartin. Boot-leiri näytti minusta hyvin radikaaliselta. Vain mikä? Siinä on koko kone, varsinkin Englannissa näyttää löytäneen markkinoilla olevan aukon (ei, ei tuomiota siitä, mitä englannista puhutaan). Morsiamille on olemassa käynnistysleirejä. Bikini-kausi. Vain naisille. Bootcamps kylmällä Pohjanmeren rannalla. Napsautan kuvagallerioissa, joissa ihmiset indeksoivat mutaa ja vetävät autonrenkaita olkapäilleen.

Toki, boot camp lomanviettäjät ovat myös rannalla ja uima-altaalla. , , Playa de Benirràsissa kirjoittaja Marlene Sörensen (valkoisella alkuun) nyrkkeilee urheilukumppaninsa Justinen kanssa koulutusohjelman kautta; myöhemmin se menee veteen - vatsan lihaksen teräksiin



Päätän, että lämpimässä ilmapiirissä ja kauniilla saarella mieluummin purenisin bikini-hahmoni ja varaan itsevarmasti nimeltään "nro 1 Bootcamp" Ibizassa. Minun mielikuvitustani löytyy vain kunto-friikejä hengittävissä vapaa-ajan vaatteissa, jotka kulkevat neljä kertaa viikossa sydänkoulutukseen ja muina aikoina juna maratoniin. Bootcampin kyselylomakkeessa kirjoitan pelkkiä "tavallisia Pilatesia" Sportin alla. Naurettavaa. Ja valehteli muuten. Pelkoni on perusteeton. Joukkue on jopa rauhoittava tavallinen: seitsemän naista ja kaksi miestä keskivaiheen ja 60-luvun puolivälissä. Useimmat naiset haluavat päästä eroon muutamasta kilosta. Rob, eläkeläinen, haluaa kokeilla jotain uutta.

Nick, joka on lyönyt televisio-ohjaaja Lontoosta, sanoo: "Olisin voinut lyödä myös palmuja viikon ajan Malediiveilla, mutta en voi sulkea sitä alas." Yksikään heistä ei ole urheilija, mutta ammattilaisia ​​ei ole. Lukuun ottamatta Justineä, jolla on henkilökohtainen kouluttaja ja ylempi ase sen todistamiseksi. Olen osastossa jaettuun huoneeseen, jossa on Susie, riemukas PR-nainen ja leirin johtaja Karen. Kuulostaa hostellina, mutta muistuttaa enemmän boutique-hotellia. Huvila pohjoisessa on suuri, kaunis, on uima-allas ja se on kolmen minuutin päässä Benirràsin rannalta. Ei, että nautimme rannasta. En voi edes ajatella sitä, mitä voisin kokea Ibizassa, jos en kouluttanut jokaista lihaa aamusta iltaan.



Jos sinulla ei ole mitään tekemistä, roikkua hotellin terassilla. Ja tule outoihin ajatuksiin: Haluammeko pelata vesipalloa vapaaehtoisesti? Voi kyllä!

Päivä 1: Valitus klo 7.30. Stuart (kuninkaallisen ilmavoimien seitsemän vuotta, hänen motto: "Do or Die") sanoo, että jokainen, joka on koskaan myöhässä, nousee ylös ja alas 300 askelta. Ennen aamiaista teemme kuntotestin, joka on maastojuoksu, joka päättyy 300 askeleen. En halua koskaan olla myöhässä. Jo hengästyneenä se jatkuu nyrkkeilyllä, nyrkkeilykumppanini on viikonloppuna Justine, nainen, jolla on Bepseps kuin Gwyneth Paltrow. Voi hyvin.Seuraavaan piirikoulutukseen seuraa reipas 13 kilometrin matka. Pyydän Stuartia, jos jokainen päivä menee näin. "Ei," hän sanoo, "ohjelma oli tänään vain lämpeneminen."

Nauti näkymistä Benirràn lahdelle? Ei mitään siellä! Valmentaja Stuart vetää kuntoaan jyrkkään ajotieltä hotellin huvilaan. Seitsemän kertaa! Nopea! Harjoitus matalassa asennossa on myös terävä? mutta ainakin voit ottaa lyhyen tauon

Seuraavana iltana olin niin ammuttu, etten voinut sanoa täsmälleen, missä järjestyksessä meitä kidutettiin. Juoksimme, vaelimme, nostimme painoja ja istuimme altaassa. Vasikat lantion reunalla, ylävartalo vedessä, sitten työnnä ylös ja yritä kuin mahdollista hukkua. Kaikki yhdessä seitsemän tuntia. Ja kaikki ovat jumissa. Verónica, jolla on polvivamma, mutta nyrkkeily kuin maailmanmestari. Rob, saa kasvojen ihon kuin keitetty hummeri, mutta silti viimeisimpiin pushupsiin asti. Nick, joka saa meidät huutamaan joka ilta syömisen aikana - ylimääräisen vatsan lihaksen koulutuksen! - ja edelleen harhaanjohtavasti vakavia harjoituksissa. Ne ovat yhtä likaisia ​​kuin minä. Emme tunne toisiaan, mutta kipu yhdistyy. Sanaton lauseke: me käymme läpi tämän yhdessä.

Se saattaa kuulostaa naurettavalta, mutta se rohkaisee minua, jos Justine pyyhkii minut pois jokaisen harjoituksen jälkeen. Kuitenkin myös näyttää siltä, ​​että Stuart ja hänen kouluttaja Ashley huutavat meitä armottomasti: "Kipu on hyvä! Keskity kivuun! Vedä itsesi yhteen, anna kaikki!" Kuvittelen, että joukot valmistautuvat hyökkäykseen. Päivät ovat täsmällisesti kellotettuja, ei ole rauhaa. Tiistaina, päivä, jolloin voin tuskin päästä ulos sängystä, kävelen iltapäivällä seuraavaa mäkeä pitkälle kuin muut. Ei siksi, että haluan voittaa hänet. Mutta minä. Olen yksin, en kuule mitään muuta kuin oma henkeäni ja tuntuu jokaisesta mittarista vasikoissani.

Kehoni on käynnissä automaattisesti, pää on tyhjä. Ensimmäistä kertaa pitkään, en ajattele postia tai maksuja tai seuraavaa myyntiveron ennakkoilmoitusta, vaan vain yksi jalka seuraavan vieressä, kunnes taivutetaan ylös vuoren yli. Aamun viha on mennyt. Olen yhtäkkiä oudosti rento. Se on helpotus olla tekemättä päätöksiä, ei edes sitä, mitä syön. Karen kokki niin hyvin, että en koskaan menetä rasvaa ja sokeria. Syön jopa persiljaa, joka on omeletin koristelu. Kun saamme kolme banaanipalaa vähärasvaisen jogurtin kera välipalalle, Penny sanoo hyvin vakavasti: "En tiedä milloin olen koskaan syönyt puoli banaania." Sitten mykistelemme hysteerisesti. Viikon aikana asiat ovat hauskoja. Vain viisi kilometriä tänään? Harvoin nauroi näin!

Päivän motivaatio on "Ainoa asia, joka on koskaan onnistunut elämässä istumassa perseessä on kana." Herkullista! Hölynpölyä menee niin pitkälle, että jotkut meistä haluavat ehdottomasti pelata vesipalloa. Meidän on oltava hulluja. Tai parempi muoto. Näen jalkani lihakset voimakkaammiksi, kädet tiukemmiksi, vyötäröni pienemmäksi. Hämmästyttävää on se, että minulla on mielestäni vaivaa. Ajattelin bikini-kuvani ennen tätä viikkoa. Nyt luulen: Hammer, olen puolitoista minuuttia nopeampi maastohiihdossa kuin kuusi päivää sitten. Okei, se ei tunne pahaa olla neljä kiloa kevyempi ja yhtäkkiä on vatsalihaksia.

Hyvä jalkaharjoitus: Kengät täyttävät hiekan, mutta pää on miellyttävän tyhjä

Se saa minut ylpeäksi siitä, että tiedän, mitä tein sen puolesta. Voin tehdä enemmän kuin olisin odottanut. Esimerkiksi voin kiertää ajotieltä seitsemän kertaa peräkkäin 30 prosentin kaltevuudella, vaikka se saa minut itkemään. Ja sitten uida vapaaehtoisesti kaksi kilometriä, vaikka vihaan uintia. Onko se todella minä? Niin itsepäinen? Kaksi päivää sen jälkeen, kun sain takaisin kotiin, Susie sanoo: "Tarjoan kaikille toimistossa töitä, portaita, portaita, salia, en muista, miten lukea tai kirjoittaa, minä Tiedän vain, että voin syödä mysliä, ja jossain vaiheessa saan luultavasti takaisin normaaliksi, tapaammeko jälleen ensi vuonna käynnistysleirillä? "

TRAVEL INFO: Hikoilu Ibizassa

NO. 1 BOAT CAMP, Englanninkielinen järjestäjä järjestää käynnistysleirejä Ibizassa, Marbellassa ja Norfolkissa (Englannissa) myös eri suoritusluokissa, z-B. ? Eliitin? Boot Camp koulutettujen urheilijoiden. Viikko Ibiza-Bootcampissa lähellä Benirràsin (Villa 39, Cala de Benirràs) rantaa, mukaan lukien ruokailu noin 1545 euroa (puh. 0044/207/625 43 07, www.no1bootcamp.com).

Inside a Kissing Bootcamp - Mini-Mocks (Maaliskuu 2024).