• Maaliskuu 29, 2024

Daniel Hoch: Miksi pyrimme lykkäämään asioita?

Kirjoittaja, konsultti ja avainpuhuja Daniel Hoch tarjoaa luentoja ja persoonallisuuden valmennusta eri aiheista, joissa sinun on kohdattava itsesi. Hän oli aiemmin olutpanimo, matkusti maailman viisi vuotta ammatillisen koulutuksensa jälkeen ja osoitti: Elämässä hän ei anna malariaa ja muita kertoa hänelle anekdootteja? pysäyttää heidät. Kuuntelijoilleen hän antaa reseptejä työ- ja yksityiselämän menestyksestä parempien itsensä organisoinnin tai viestinnän salaisuuksien vuoksi.

Herra Hoch, kutsutte tätä ilmiötä "Aufschieberitis"? ja tarjota aiheeseen liittyviä impulssilukuja ja työpajoja. Mitä sinä ymmärrät kohdunkaulan tulehduksessa?



Mielestäni sana "Aufschieberitis"? hyvin apt kuin se on? ja? tauti? koostuu, koska? -tis? tarkoittaa yhtä paljon kuin tulehdusta. Aufschieberiitti on siksi yleinen tauti. Lykkäämme mielellämme psykologisesti motivoituneita epämiellyttäviä asioita ja lykkäämme niitä huomenna uudestaan ​​ja uudestaan. Meillä on hyviä tekosyitä ja mieluummin käyttää yksinkertaista tapaa välttää haasteita.

Miksi pyrimme lykkäämään asioita?

Koska tulemme jatkuvasti takaisin niin sanottuun 5-12 ansaan? liukastuminen siihen ja jotenkin päättyy viime hetkellä. Aivomme on suunniteltu lyhytaikaiseen käyttöön. Toisin sanoen, mieluummin teemme pieniä asioita, koska tehtävälista toimii nopeammin ja saamme tunteen, että olemme tehneet jotain. Valitettavasti niin paljon energiaa menetetään, että meillä ei ole vahvuutta suurempiin tehtäviin. Ongelma on valitettavasti pikemminkin tehokkuuden ohjaaminen kuin tehokkuuden ohjaaminen. Yhtäkkiä jopa epämiellyttävät asiat, kuten siivous, ovat mukavia, koska ne eivät ole aivan yhtä epämukavia kuin suuret tehtävät.



Mikä innoitti sinua käsittelemään luennot ja työpajat? Onko sinulla usein ongelma itse?

Aihe on ollut nuorisoni aihe, kun ihmettelin, miksi olen aina lykännyt joitakin asioita, vaikka tiedän, että he tuovat minulle jotain? Toisin sanoen: vaikka olen keskellä jotakin myönteistä, en halua mennä sinne. Nuorena ihmisenä huomasin sen uudelleen ja löysin sen uudelleen työni persoonallisuusvalmentajana. Siellä olen toistuvasti havainnut ihmisiä, jotka ovat luopuneet menestyksestään vain tukemalla. Siksi halusin tutkia niiden syitä.

Mitä psyyke täsmälleen tekee koko?

Psyyke on ratkaiseva ja ainoa tekijä lykkäämisessä. Ongelma ei ole itse viive vaan sen seuraukset. Lisäksi meillä on mielessä liian monta ajatusta ja emme voi keskittyä siihen, mitä teemme juuri nyt. Minun neuvoni: Jos haluat menestyä, sinun täytyy myös ajatella onnistuneesti. Joten jos minun psyyke ei ole ohjelmoitu tuottavuutta ja tehokkuutta, mutta tehokkuutta, niin en koskaan tee suuria juttuja. Joten sinun on luotava omat periaatteesi ja pidettävä niitä kiinni.



Miten voit suunnitella arkeensa jäsennellymmin? Onko sinulla resepti menestykseen?

Valitettavasti ei ole olemassa sellaista asiaa kuin yksinkertainen menestysteksti. Minun on tarkasteltava hyvin yksilöllisesti, miten voin paremmin jäsentää jokapäiväistä elämääni ja mitä haluan saavuttaa. Minun neuvoni on viettää päivän ensimmäinen tunti, joka käsittelee hankalia, suuria tehtäviä, ja viettää loput päivän kaikesta muusta. Toinen periaate on kultainen tunti, joka tarkoittaa tunnin viettämistä asioihin, jotka todella menevät. Joskus tämä oppitunti voi olla lyhyempi, ja saatat ihmetellä, mitä voit tehdä viiden minuutin kuluttua onnistumiseen vuoden kuluessa.

Miten voimme paremmin kurittaa itseään?

Meidän ei pidä keskittyä täydelliseen suunnitelmaan, vaan poistaa mahdolliset sekaannukset ja tekosyyt. Joten kysymys on: miten voin hyödyntää itseäni? Käytän asiakkaiden henkilökohtaista päämäärää, kuten tehdä enemmän urheilua opettamaan heille kurinalaisuutta. Ominaisuuden muodostaminen on parempi kuin tulos, koska piirre on menestyksekäs kaikilla elämän osa-alueilla.

Kirjoitat ämpäri-luettelon sivustossasi - mikä on sen takana?

Kauhaluettelo on luettelo niistä asioista, jotka haluat tehdä ennen lusikan heittämistä. Nämä ovat unelmia, jotka voidaan jakaa pieniksi tavoitteiksi, jotta henkilökohtainen elämän tavoite voidaan hoitaa vähintään kerran viikossa. Haluaisin esimerkiksi tehdä matkan ympäri maailmaa ja miettiä sitten, mihin maihin haluan tutkia ja mitä minun pitäisi näyttää. Kauhaluettelo on yksinkertaisesti omia etujasi eikä asioita, joita sinun täytyy tehdä ammattimaisesti.

Parempi ajanhallinta? paljon keskusteltu aihe ja vielä niin vaikea toteuttaa. Mitä vinkkejä annat kuulijoillesi?

Emme voi hallita aikaa, voimme vain hallita itseämme. Siksi on tärkeää käyttää aikansa oikein ja priorisoida tehtävänsä. Minun suositukseni kaikille on: se ei tarkoita, ettemme koskaan lykkää asioita uudelleen, vaan tietoisesti ja ennakoivasti joko lykkäämällä asioita tai tekemällä asioita. Ennen kaikkea meidän on oltava varovaisia, ettemme aina tee kiireellisiä asioita, vaan lopulta käsittelemään tärkeitä asioita. Koska me ajattelemme aina asioita ja meillä on aina useita asioita esityslistalla, emme voi tehdä kaikkea välittömästi. Meidän on siis päätettävä, milloin meidän pitäisi tehdä se, mitä meidän pitäisi tehdä nyt ja mitä voimme tehdä.

The power of vulnerability | Brené Brown (Maaliskuu 2024).



Aivot, tehokkuus, itsekuri