Rakas vanha koulu! Miksi uskon vatsaani enemmän kuin Fitbit

Uusi vuosi ei ollut edes päivä vanha, kun sain sähköpostiviestin Runtasticsilta, jonka pitäisi kannustaa minua optimoimaan koulutussuunnitelmani. Minulla ei ole puhelimeen asennettuja Runtasticsia eikä koulutussuunnitelmaa. Ja minulla ei ole suunnitelmaa lainkaan, koska Runtastics tulee minun sähköpostiosoitteeni? mutta se on toinen aihe (huomaa itselleni: ajattele minua yksityisyydestä!)

Mitattavissa, laskettavissa, suunniteltavissa? Tavoitteet ovat uudet aikomukset

Vuodenvaihe on klassinen syy ajatuksiin optimoida elämäämme. Syöminen terveellisemmäksi, käyttäessään enemmän, juomalla vähemmän, menossa nukkumaan aikaisemmin, useammin puhumme mielessämme? Ei ole rajoituksia sille, miten voimme tehdä sen paremmin. Kuitenkin, koska ihminen jotenkin epäonnistuu heti, kun hän on tehnyt mielensä, monet valitsevat nyt nykyaikaisemman, älykkäämman lähestymistavan: asettaa tavoitteet!



Tavoitteet ovat uusia aikomuksia, vain parempia. Tavoitteen saavuttamiseksi tarvitsen vain seurata tietä. Astu askel askeleelta kerrallaan. Oma Fitbit laskee vaiheet ja laskee, mitä vauhtia minun on näytettävä, jotta pääsen tavoitteeseeni myöhemmin tänä vuonna.

Okei, myönnän: minulla ei ole Fitbitiä. Tavoitteet syntyvät yleensä vain matkalla.

"Fitbit motivoi minua saavuttamaan tavoitteet"

Ymmärrän täysin, kun ihmiset tekevät ruokavalion, liikunnan tai mielenterveyden koulutuksen, jotta he tuntevat olonsa paremmin, asentajaksi, kauniimmiksi, luottavaisemmiksi tai mitä tahansa. Mitä joskus löydän hieman outoa, on kuitenkin se, että yhä useammat ihmiset asettavat älykkään tavan ja sanovat rannekkeet ja sovellukset, kuinka paljon heidän pitäisi syödä ja liikkua. Koska en voinut rakentaa itseluottamusta, kun otin tavan luottaa Fitbitiin.



Uskon varmasti, että itsetarkkailijat ja kunto-sovellukset ovat tehokkaita tapoja saavuttaa erilaisia ​​tavoitteita mahdollisimman suoraan. Esimerkiksi kotisivulla Fitbit esittelee New Zealander Rachel W.: n, joka on vähentänyt painoaan rannekkeen avulla ja oppinut paremmin käsittelemään tyypin 2 diabetesta. Muuttamalla hänen elämäntapaansa ja parantamalla hänen kuntoaan ja terveyttään, hänellä oli jopa lopulta vauva. "Fitbit on motivoinut minua tavoitteiden saavuttamiseksi", yhtiö mainitsee asiakkaansa.

Miksi emme voi motivoida itseämme enää?

Ainoa kysymys, joka tulee mieleeni, on se, miksi Rachel W. ei voinut motivoida itseään? Miksi hän näyttää unohtaneen miten huolehtia itsestään ja saavuttaa omia tavoitteitaan? Voin kuvitella niin monia syitä: stressi, riidat, huono palaute, turhautuminen, koska jokaisella muulla on parempi asenne elämäänsä, herkullinen ruoka, huono sää, paine, suuret odotukset, pettymykset? Voisin mennä näin loputtomasti.



Maailmassa on niin paljon, että voimme ryöstää voimaa ja motivaatiota. Mutta haluammeko hyväksyä, että tulevaisuudessa yhä useammat ihmiset JÄLKEEN jättävät terveytensä ja kuntonsa mihin tahansa itsetarkkailijaan ja elävät elämäänsä etänä?

Älä tee! Olemme luoneet maailman, jossa elämme. Ajat, kadut, huoneistot, lävistyslinjat, ammatit, ruoanlaitto-reseptit, harrastukset, merkitys ja merkitys? Se on kaikki kiitos miehelle. Kuinka outoa on, että hallitsemme maailmassa itseämme? Jätämme päätöksemme elämäntapastamme ja kehostamme rannerenkaalle, joka optimoi elämäämme?

Elämä ei ole ohjelmoitavissa

Onneksi jokainen ihminen voi silti päättää itsestään, mihin suuntaan mennä. Kukaan ei ole pakotettu Fitbit- tai Runtastic-sovellukseen. Niin kauan kuin Self-Tracker itsevarmasti ja itsestään päättäväisesti päättää järjestää tiettyjä elämänalueita Fitbitin kanssa, se on hieno asia.

Tärkeintä on, että tavoitteet, joita he haluavat saavuttaa, pysyvät aina omina. Ja vielä yksi asia, meidän pitäisi aina tehdä selväksi: olemme ihmisiä, ei koneita. Optimaalinen elämämme ei ole ohjelmoitavissa eikä mitattavissa. Se on havaittavissa ja erilainen kaikille.

Azerin - Emre Yücelen ile Stüdyo Sohbetleri #20 (Maaliskuu 2024).



Uudenvuoden resoluutio, kunto, itsensä optimointi, optimoinnin villitys