Detox: Kehon energiahyöty
Miksi detox?
Sinä joi, söit ja juhlitte liikaa? Oletko kyllästynyt, ruoansulatus hidastuu ja iho epäpuhdas? Sitten on korkea aika Lisäenergiaa Detox-parannuksen ansiosta! Jätät hetkeksi kokonaan ruoat, jotka ovat hapanneet kehoasi, kuten lihaa, juustoa, valkoisia jauhoja, makeisia, alkoholia, kahvia ja vihreää teetä.
Pysy sen sijaan suunnitelmassa Hedelmät, vihannekset, perunat, pähkinät tai herkulliset perunamellit - Elintarvikkeet, joita kehosi on haponpoisto tukea.
Miten detox toimii arkielämässä?
Detox-parannuskeinoa voidaan yhdistää ihanasti jokapäiväiseen elämään. Detox-viikkosuunnitelman reseptejä voidaan valmistaa helposti ja jotka haluavat poistaa kehonsa, ovat jo kauan sitten menneet lomakohteeseen tai ottavat ylimääräistä lomaa. Kun paastoat kuitenkin, kiinnitä huomiota ruokavalioosi lämpöä ja kylmää ärsykettä, hierontaa, akupainetta ja liikuntaa varten - mieluiten raikkaaseen ilmaan. Tämä stimuloi verenkiertoa ja siten kehon aineenvaihduntaprosesseja ja erittelee aineita, joita elimistö ei voi käyttää nopeammin.
Ihannetapauksessa se kestää detox-parannuksen 7–14 päivää, mutta myös detox-viikonloppu on mahdollista. Detox-parannuksen alussa suolisto tyhjennetään kokonaan kerran Glauberin suolan avulla, tämä päivä on paras aika vapauttaa itsesi. Miten suoliston liike toimii, kerrotaan 12 päivän paasto-ohjelmassamme.
5 vihjeitä energian parantamiseen
Viikoittaisessa aikataulussa on paljon hyviä vinkkejä kehon hoitoon ja liikuntaan hoidon aikana - tärkein, joka on tiivistetty uudelleen sinulle:
- Herää sitruunavedellä
Sitruunavesi on aina hyvä idea? mutta erityisesti lämpimänä juomana pian heräämisen jälkeen. Sitruunan vitamiinit, kivennäisaineet ja ravintoaineet tekevät aivostasi ja vahvistavat immuunijärjestelmääsi. Vain lasillinen parantavaa vettä lisää immuunijärjestelmääsi ja estää tulehduksen kehossasi. Ja viimeisenä, mutta ei vähäisimpänä: Kuitu sisältävä pitkäikäinen kylläisyys. - Siirrä säännöllisesti
Säännöllisen liikunnan ja urheilun avulla nopeutat aineenvaihduntaa. Hikoilu auttaa vähentämään toksiineja ihon läpi. Aktiivisella fyysisellä aktiivisuudella on valtavan detoksifioiva vaikutus ja se on tehokkaampi kuin passiiviset detox-menetelmät, kuten sauna. Ei ole väliä, jos menet kävelylle tai pyöräilemään: vain pieni harjoitus auttaa kehon myrkyttömänä. - Laita parsakaali
Parsakaali sisältää monia antioksidantteja ja sisältää runsaasti entsyymejä ja ravinteita, jotka tukevat ruoansulatuskanavaa. Lisäksi, jos vihannesten kulutus stimuloi kehoa tuottamaan syöpälääkettä I3C? ja siten vähentää syövän riskiä. No, jos se ei ole syytä ainakin kerran viikossa ihmeiden vihanneksille. - Kuiva harjaus auttaa detoksifioimaan
Neljäsosa kehosta saastuttavista toksiineista erittyy joka päivä suurimman elimen kautta: ihon kautta. Kuka hieroo ihoa harjalla, stimuloi tätä prosessia. Imunestejärjestelmä voi toimia paremmin, joten detoksifikaatioprosessi on nopeampi. Kuivan ihon harjaus stimuloi myös verenkiertoa, poistaa kuolleet ihosolut ja edistää siten solujen uudistumista. - Ota sooda
Lisää puolet kupillista kylpysuolaa ja kupillista soodaa kylpyyn. Syy: sooda on emäksinen ja neutraloi ihon hapot. Miten se toimii? Soda lisää kylpyveden pH: ta. Suolalla on myös antibakteerinen ja anti-inflammatorinen vaikutus kehoon? ja varmistaa, että iho toimitetaan paremmin verellä.
Haluatko vaihtaa ruokavaliota pysyvästi puhdistuksen jälkeen? Kokeile sitten terveellisiä reseptejä!
