Ruokavalio - saksa: Mikä on ruokavalion jälkeinen
Haluatko laihtua? Luulet olevasi liian lihava? Sitten älä vain kuuntele ihmisiä, joilla on lopulta huonoja vinkkejä, lupauksia tai omia hienoja kokemuksiaan lopulta vain huonolla tuulella. Tätä ovat kirjoittaneet Susanne Fröhlich ("Moppel-Ich") ja Constanze Kleis uudessa kirjassaan "Diet - German.
(Langenscheidt, 9,99 euroa). Aiheesta on paljon puhetta ja kirjoitusta, eikä pitäisi uskoa kaikkea. Erityisesti julkkikset tarjoavat villimman selityksen selittääkseen heidän oletetun hahmonsa salaisuuden. Kummallista kyllä, kaikkein köyhimmät ("Victoria Beckham", "Angelina Jolie") sanovat, että he eivät koskaan ruokaa julkkisten joukossa, ja raskaudet näyttävät kulkevan ilman jälkiä näistä naisista, tekijät ihmettelevät. Vain neljän viikon kuluttua he näyttävät siltä, että he olisivat synnyttäneet vain yhden maapähkinän.
Mutta varokaa ihmisiä, jotka oletettavasti vain hyvät teidän kanssanne ("Ota se, se on vain vaniljakastike, joka ei pure!"). He eivät todellakaan halua vain parhaansa, Hyvää ja älykkäitä. Selvitä kaikki kollegasi sanat, selvitä, mitä se todella tarkoittaa. Ja tutustu kehoon paremmin: Mitä sinun pekoni haluaa kertoa sinulle? Mitä tarkalleen tarkoittaa saldosi? Jotkut tosiasiat, jotka todella merkitsevät ruokavalioon, löytyvät oppaasta. Ja kuka tietää, kirjoittaja duo, ehkä et halua laihtua lopulta ...
Tässä on esimerkki kirjasta:
Opi kuuluisuudesta - mitä sanotaan ja mitä tarkoitetaan
"Sen täytyy olla imettävää, se vain tekee punnista näin."
Celebrity fitness -valmentaja David Kirsch ja minä ketjuntiin yhteen, koska lähdin toimitushuoneesta. Ja se pysyy niin, kunnes ranteeni on niin ohut, että se liukuu käsirautojen läpi.
"Voi, vauva pitää minut niin kiireisenä ..."
Aamuisin kuoren omenan, jaan sen kolmeen ateriaan ja varatan ytimen keskiyön välipalalle.
"Minulla ei ole aikaa istua alas, seison aina lasteni pinnalla ja olen niin iloinen, että unohdan sen täysin."
Vietän koko yötä crosstrainerilla ja en ole saanut mitään viikkoihin, mutta sitruunamehusta, vaahterasiirapista ja cayenne-pippurista valmistettu limonadi.
"Voin syödä mitä haluan ..."
16.00 jälkeen ei ole lainkaan ruokaa. Ennen tätä vain kananrinta, ihoton, haudutettu ja salaatti? ilman pukeutumista.
"Minä juon paljon vettä!"
Päivän suurin ateria on harjaani hammastahna (vähärasvainen).
"Minulla on suuri aineenvaihdunta."
Asun 1500 kaloria ja aineenvaihduntaa ylläpitää kolme urheiluyksikköä päivittäin.
"Juoksi säännöllisesti."
Teen urheilua kaksi tuntia päivässä. Loput tehdään Photoshopilla.
"Luonto oli minulle mukava, minulla on vain hyviä geenejä."
Otan viisi erilaista hormonilisää, kolme erilaista ruokavaliota ja olen vapautunut ruokasta hyvin onnistuneesti.
"Muutin ruokavalioani."
Kypsennän kupin vettä aamulla, otan bouillon-kuution, heitän sen pois ja juomaan vettä. Loppujen lopuksi ajattelen sitä, mitä oli syytä elää jälleen.
"Haluan vain syödä terveellistä."
Minulla oli reideni, vatsani, ylemmät aseet, pakarat ja leuka imettiin pois rasvasta. Kolme kertaa tähän mennessä.
