Huono, herkkä, voimakas

Vain lyhyt hetki: Jo ennen kuin ajatus on saapunut päähän, vatsa on poikittain. Suolet, jotka ovat muuten hyvät vatsaontelossa, ovat yhtäkkiä raivostuneet. Showcase-kalat eivät näytä todella maukkailta. Silmä roikkuu luolassaan, ja se hidastaa ruokahalua selvästi. Tänään ehkä vain salaatti ... Ei vain silloin, kun kyseessä on ruoka, vatsa on nopeampi kuin pää. Jopa osakemarkkinoilla, kumppanien valinnassa ja kriisitilanteissa on kehomme, joka monien tutkimusten mukaan tekee parempia päätöksiä. Jos pää kääntyy, alamme ajatella, tulemme usein ahdistumaan: Tässä kalliissa ravintolassa kalojen pitäisi olla tuoreita?

gut tunne

Muinaiset kreikkalaiset tiesivät jo, että viisaus ei ole heidän otsaansa takana: Zeus nielsi raskaana olevan vaimonsa Metiksen, joka oli muuttunut lennoksi, koska hänelle oli kerrottu huonoja asioita syntymättömästä lapsestaan. Siitä lähtien viisauden jumalatar joutui profetoimaan ulos suolistosta. Hänen yhteinen tyttärensä Athena syntyi joka tapauksessa; hän oli lopulta syntynyt "head-born", kun palo jumala jakoi Hephaestus Zeuksen pään. Tähän päivään mennessä olemme jakautuneet suoliston tunteisiin ja järkevään ajatteluun, jotka ovat kaksi puolta, jotka ovat usein ristiriidassa keskenään. Mutta se on vain kaksikymmentä vuotta, koska tiedämme, että spontaanit toimet "ulos suolesta" eivät ole pelkästään kaoottisia, vaan niillä on oma logiikka, vatsalogiikka. "Vatsan aivot", kuten Columbian yliopistossa anatomisti ja solubiologi kertoi, vuonna 1996 Michael Gershon ympäröi suolistomme. Kehomme kahdeksan metrin pituisen suurimman elimen ympärillä on oma hermoverkko, jossa on yli 100 miljoonaa neuronia. Vaikka sillä on tärkeitä yhteyksiä aivoihin hermosolujen kautta, useimmat päätökset tekevät siitä itsestään riittävän: onko suolen puurossa olevat aineet epätoivottavia, vai pitäisikö niiden liikkua nopeammin tai hitaammin, tai jos aivot ovat pahoinvointia, ja loput ruoasta kiirehtiä toiseen suuntaan, ulos, kuljetettaessa. "Pää ja vatsa ovat hyvin verkottuneita", sanoo ruoansulatuskanavan erikoislääkäri Jost Langhorst Essenin yliopistollisesta sairaalasta. "Mutta suoliston suolisto on paljon yhteydessä aivoihin kuin päinvastoin, joten se on usein viimeinen sana päätöksenteossa."

vatsan aivojen

"Ensimmäinen oli suolisto," voisi olla tarina kehityksestä. Jo kauan ennen kuin aivot olivat eriytyneet, ruoansulatuskanava teki kaikki merkittävät päätökset. Meduusuissa tämä on edelleen hyvin ymmärrettävää: ne koostuvat vain kahdesta nahasta, jotka ovat noin ontelon ympärillä. Sisäputki on vastuussa syömisestä ja poistumisesta, ulompi iho ohjaa liikettä ja havaitsee aistien ärsykkeet. Ihmisissä hermokudos jakautuu päähän ja vatsaan: Keskushermoston alkionkehityksen aikana osa ns. Hermosoluista on pään ympäröimä, kun taas toinen kulkeutuu vatsaan solunjaon monien vaiheiden aikana. Kahden etuyhteydessä olevan solurakenteen välillä kehittyy vagus-hermo, parasympaattinen hermosto. Hän on osa autonomista hermostoa. Hänestä tärkeää tietoa, mutta ei kaikki. "Aivot ovat siellä, jotta he voisivat valvoa", sanoo Ohio State Universityn fysiologi Jackie D. Wood. "Suolen osalta on järkevää, että monet tarvittavat ohjeet annetaan paikan päällä, eikä niitä tarvitse lähettää päähän ja takaisin monimutkaisten linjojen kautta."

vatsan työ

Esimerkiksi immuunijärjestelmässä: "Suolisto on suurin ja tärkein yhteystoimisto ulkomaailmaan," korostaa Jost Langhorst. "Siksi 70 prosenttia immuunisoluistamme istuu siellä, joten sinun täytyy itse päättää, kuka on ystävä ja kuka on vihollinen." Yli 400 neliömetriä suoliston limakalvoa, joka on 200 kertaa suurempi kuin ihomme, käsittelee aineenvaihduntaamme ravinteita. Tämä on jättimäinen tehtävä, koska keskimäärin elinaikana kehomme kautta kulkee noin 30 tonnia kiintoainetta ja yli 50 000 litraa nestemäisiä aineita. Vatsan aivot tarkistavat kaikki aineet kuntoon, tarkistaa, sisältävätkö ne tunnettuja patogeenejä, kontrolloivat suoliston lihasten supistukset ja varmistavat, että ruoansulatusentsyymien tarpeet vapautuvat. Kuten aivot päähän, suolisto ei ole täysin kehittynyt syntymähetkellä, mutta kehittyy edelleen - oppiminen tekemällä. Esimerkiksi planeettamme eri lajeilla on hyvin erilaiset ruoansulatusjärjestelmät, jotka vastaavat niiden elinympäristöjä: esimerkiksi sliekat, jotka muuttavat maaperän hedelmälliseksi humukseksi; kaneja, jotka syövät omia ulosteitaan proteiinien poistamiseksi siitä; tai lehmän neljä vatsaa, jotka muuttavat ruoansulatussa vihreässä rehussa maitoa muille eläville olennoille. Hyvin tärkeä ihmisten mukautuminen ympäristöönsä on tottuminen lehmänmaitoon. Seitsemäntuhatta vuotta sitten Etelä-Uralissa asuvat ensimmäiset alkuperäiskansat sietivät eläinmaitoa ja kykenivät siten täyttämään proteiinivaatimukset myös karuissa, kylmemmissä ilmastoissa.Aasiassa tai Afrikassa, jossa karjanhoito ei ole perinteisesti ollut hallitsevassa asemassa, koska kasveja on aina ollut riittävästi, useimmat ihmiset eivät siedä maitoa, sillä maidon ruoansulatusta, laktaasia, oleva entsyymi ei kadota sen jälkeen, kun vauva on vieroitettu pois kehosta tuotettu. Myös 15 prosenttia kaikista saksalaisista ei voi hajottaa laktoosia (laktoosia), ja näin ollen se reagoi turvotukseen, kouristuksiin ja joskus ripuliin.

vatsan puolustus

Ripuli on suoliston puolustusmekanismi, jonka se käynnistää itsenäisesti, kun me tahdomme vastustaa sitä patogeenien kanssa, syömme saastuneita salaattia trooppisissa tai zabaglionia vanhoista munista. Kussakin ohutsuolessa olevasta noin neljästä miljoonasta pienestä ulkonemisesta villi istuu imusolmukkeessa: Yhdessä liitteen kanssa imusolmukkeet ja luuydin tämä imukudos muodostaa kehomme immuunijärjestelmän. Se sisältää paljon valkosoluja, jotka tunnistavat tehtävänsä mukaan patogeenit, merkitsevät ne kemiallisesti tai jopa tuhoavat ne. B-lymfosyytit, jotka toimivat "muistisoluina" kompleksisessa immuunijärjestelmässä ja pitävät elossa tiettyjen epäpuhtauksien muistin elimistössä, istuvat lukemattomissa imusolmukkeissa suolistossa, ns. Mutta miten immuunijärjestelmä tunnistaa, mikä aine ravitsee kehoa ja joka vahingoittaa sitä? Loppujen lopuksi vieras proteiini on yhtä paljon ruoassa kuin mahdollisissa patogeeneissä. Herbert George Wells (1866-1946), merkittävä amerikkalainen kirjailija ja futuristi ("World of Wars"), oli myös tiedemies. Hän huomasi, että vieraat proteiinit, joita eläimet injektoivat verenkiertoon, tappoivat heidät sokki. Kuitenkin, kun ne ensin sekoitettiin syömiseen, he sietivät myöhemmin infuusioita ilman vaurioita: immuunijärjestelmä oli "oppinut" suoliston läpi sietämään proteiinia.

koliikki

Suoli reagoi tunteisiin yhtä herkästi kuin sydän.

Psyykellä on ratkaiseva rooli tässä monimutkaisessa vuorovaikutuksessa. Ahdistus voi laukaista vatsakrampit, epämukavuus voi tukkia. Neurogastroenterologia tutkii, miksi ruoansulatuskanava reagoi niin herkästi tunteisiin - "niin herkkä kuin sydän", sanoo Essenin yliopiston suolistoon erikoistunut lääketieteellinen psykologi Sigrid Elsenbruch. Tämä johtuu siitä, että yhden hermoverkon yläpuolella, joka kattaa koko suoliston ja joka vastaa sen liikkumisesta, lihasjännityksestä ja supistumisesta (Auerbachin plexus), on toinen kerros juuri limakalvon alapuolella. Tämä ns. Meissner-plexus kontrolloi monien hormonien ja sananvälittäjien erittymistä: Lähes kaikki aineet, jotka aiheuttavat aivoissa kontrollitoimintoja, löytyvät myös suoliston hermokudoksesta. Esimerkiksi serotoniini, tärkeä tunteiden välittäjä, on jopa 90 prosenttia muodostunut suolistosta. Kuitenkin myös suuret osuudet palkitsevasta hormonista dopamiinista ja monista endogeenisista opiaatteista muodostuvat vatsaan. "Siksi jotkut suolistosairaudet voivat vaikuttaa positiivisesti masennuslääkkeisiin", Sigrid Elsenbruch kertoo. "Esimerkiksi ärtyvän suolen oireyhtymä, joka määräytyy hyvin psyyken mukaan." Niistä potilaista, jotka valittavat kroonisista vatsakrampeista, äkillisestä kiireellisyydestä, kroonisesta ummetuksesta tai ripulista, ilman selkeää orgaanista syytä, 40 prosentilla on ahdistuneisuushäiriö tai masennus.

vatsa muisti

Niinpä vatsa muistaa muita asioita kuin proteiinimolekyylit? Mikä tekee "perhosista" flutteria rakkaudessa tai kääntää vatsan "raivoksi vatsassa"? "Monet näistä suhteista eivät ole vielä selviä", psykologi sanoo. Eläinkokeissa kuitenkin ilmenee, että kissojen suoliston kulku muuttuu, kun koira murtuu häntä. Ja kun eräs nuorten rottien äidit erosivat tutkimuksessa, tämä muutti suoliston limakalvon niin voimakkaasti, että taudinaiheuttajia ei enää estetty pääsemästä verenkiertoon. Immuunireaktiot, jotka aiheuttavat ahdistusta, uhkaa ja vastenmielisyyttä, keho muistaa suoliston avulla. Puolustus- ja stressimallit vaikuttavat varhain, jotkut jopa ennen syntymää. Suolisto kypsyy kuin aivot vain kolmen ensimmäisen elinvuoden aikana ja kerää hänen "kokemuksensa". Ihmiset, jotka ovat altistuneet voimakkaille tunteille ja stressiä vauvoille tai pikkulapsille, ovat siksi alttiimpia stressille koko elämänsä ajan. Jooga tai meditaatio vaikuttaa tajuttomaan hermostoon ja voi vaimentaa ylimääräisiä reaktioita. Pennsylvanian osavaltion yliopiston amerikkalaiset lääkärit yrittävät siis "ohjelmoida" vatsaan erityisellä biopalautuksella. Kala tai ei kalaa? Pää tai vatsa? Intuitiivinen tykkää tai ei pidä nousta kehon keskeltä sekunnin murto-osina. Ne ruokkivat aistimuksia, tunteita, tajuttomia kokemuksia ja hajanaisia ​​muistoja, ja ne istuvat suolistossa. Loppujen lopuksi kaikki elämä liittyy keskeiseen kysymykseen siitä, olemmeko riittävästi ravittu - ruoan, rakkauden ja onnen kanssa. Teksasin yliopiston tutkijat yrittävät tehdä nämä "pehmeät taidot" vatsaan luettaviksi yhdessä laitteessa, "elektroenterogrammissa" (EGG).Ruoansulatuselimen jännitystilan, joka on luotettavammin kuin syke, pitäisi osoittaa, onko joku kertonut totuutta vai ei. On vielä paljon testejä. Mutta psykologit ovat vakuuttuneita: vatsa ei valehtele!

Belly Care: Terveys suolistoon

"Inhottavana aiheena" suolisto ei usein saa ansaitsemaansa huomiota. Voit tehdä paljon sen suojelemiseksi, pitää hänet elintärkeänä ja tehokkaana.

Säännöllisyys syömisen ja poistamisen yhteydessä

Tämä auttaa suolistoa toimimaan paremmin ruoan käyttäjänä ja immunopoliisina. Suuri osa kuiduista ei ole vain terveellistä sen bioaktiivisten kasviaineiden vuoksi, vaan myös ravitsee suolistoflooraa: Bakterien biljardi suolistossa alatuottajana tukee ruoansulatusprosesseja. Hellävarainen mahahieronta (aina myötäpäivään!) Hiero hermot. Suolen kukka-annospussit ovat lämmin yli höyryä ja ne ovat noin 20 minuutin ajan mahassa, kunnes lämpö on haihtunut.

Käytä laksatiivista mahdollisimman tarkasti

80 prosenttia, Robert Kochin instituutin tekemä tutkimus, ärsyttää suolen limakalvoa. Esimerkiksi senna-kasvien (Cassia senna) lehtien lehdet stimuloivat suoliston lihasten supistumista tämän ärsykkeen kautta. Tällaisia ​​korjaustoimenpiteitä tulisi käyttää, jos ummetus (alle kolme kertaa viikossa) on mahdollista vain hätätilanteessa ja vain lyhyen ajan. Parhaat ovat turvotusaineet, jotka pehmentävät ulosteen, mutta eivät imeydy elimistöön. Sisäpiirin kärki: psyllium-kuoret! Niissä on riittävästi nestettä, ne paisuvat jopa 20 kertaa niiden tilavuuteen ja tekevät "paineesta". Enemas tulisi käyttää vain lääkinnällisesti valvotun paaston yhteydessä. Ne voivat muuttaa suoliston kasvistoa ja huuhdella tärkeitä ravintoaineita. Useimmat gastroenterologit katsovat tämän vuoksi erittäin kriittisesti USA: n alkuperää olevan "Colon Hydro Therapy", mekaanisen suoliston pesun. Luonnon probiootit hapankaali- mehusta, kefiristä (sekä käsittelemättömistä), kombuchasta että leipäjuomasta vahvistavat suoliston "hyviä" bakteereita. Erityisesti kasvatettuja kantoja sisältäviä probioottisia tuotteita (esim. Lactobacillus casei Shirota) on kuitenkin käytettävä säännöllisesti, jotta näihin bakteereihin saadaan pysyvä kolonisaatio.

paksusuolisyövän seulonnan

Paksusuolen syövän seulonta on erittäin turvallinen ja onnistunut menetelmä, varsinkin jos tapahtuu kolonoskopia (peilaus). Menettely, jonka sairausvakuutusyhtiöt maksavat 50 vuoden iästä alkaen, on avohoidossa mahdollista, turvallista ja vähemmän rasittavaa. Pyynnöstä se voidaan suorittaa yleisanestesiassa. Lääkäri voi välittömästi poistaa polyypit, jotka voivat myöhemmin rappeutua. Testillä piilotetulla verellä ulosteessa, kuten esimerkiksi gynekologi tarjoaa, ei ole samaa merkitystä. Jokaisella, jolla on peräsuolen syövän potilaita perheessä, pitäisi olla heijastus, sillä geneettiset tekijät voivat vaikuttaa. Aikaisella diagnoosilla paksusuolen syöpä on erittäin hyvä parannettavissa! Lisätietoja osoitteessa www.darmkrebs.de.

Supikoiran metsästys 12/1/19 (Saattaa 2024).