• Maaliskuu 29, 2024

Doshan testi: Mikä Ayurveda-tyyppi olet?

Tunnista doshas! Dosha? Mitä? Tämä tarkoittaa kolmea perusenergiaa: Pitta-Dosha (tulipalo), Vata-Dosha (ilma) ja Kapha-Dosha (maa). Olet Ayurvedan keskeinen (diagnostinen) elementti ja jokaisella on nämä energiat? eri suhteisiin. Doshas, ​​sanotaan, vaikuttaa kehoon (esim. Iho, hiukset, luonne) ja myös temperamenttiin. Mitä doshaa hallitsee tai miten sitä voidaan kompensoida (ylijäämä voi johtaa pitkäaikaiseen sairauteen), jonka kokeneet Ayurvedic-terapeutit määräävät hienostuneiden testien avulla. Muuten, ihmisen ulkonäön lisäksi, niissä otetaan huomioon myös nukkumiskäyttäytyminen, jännitysresistanssi tai tiettyjen ruokien mieltymykset.



Mikä dosha hallitsee minua?

Seuraava testi auttaa sinua määrittämään eniten kärsineesi tai häiriöttömän doshan. Niiden häiriöille ei ole merkitystä, onko tämä Doshan määräävä asema jo ankkuroitu perustuslakiin tai muodostettiin myöhemmin. Yksittäisiin kysymyksiin antamienne myönteisten vastausten mukaan Doshasille voidaan määrittää erilaiset elämäntapatottumukset, mielialahäiriöt ja tunteet ja tunnistaa siten kokonaisvaltaisesti mahdollisten sairauksien syyt. Jos et pysty vahvistamaan kaikkia kysymyksiä, jotka sisältävät useita pisteitä (mutta ehkä vain 2 kolmesta), voit silti? Kyllä? sano, koska kaikki kysymyksen kohdat kuuluvat yhteen ja toimivat yhdessä tai yksin.

Kun olet vastannut kysymyksiin, laita kaikki vastatut Vata-, Pitta- ja Kapha-kysymykset erikseen ja huomioi seuraavat suositukset doshan tasapainottamisesta.



vata tyyppi

VATA (Element Air) ohjaa liikkuvaa energiaa kehossa, esimerkiksi verenkiertoa, keuhkojen työtä ja hermostoa. Tämäntyyppinen perusaihe: kuivuus. Kysymykset vata-häiriön tunnistamiseksi.

1. Oletko usein hermostunut, epäjohdonmukainen, ahdistunut ja / tai hukkunut?

2. Onko sinulla kuiva, herkkä iho?

3. Oletko unohtanut ja voitko muistaa pahasti?

4. Onko sinulla mielialan vaihteluita ja energianvaihteluita, ja tunnetko usein tyhjäksi ja valutetuksi?

5. Voitteko nukahtaa huonosti illalla tai herätä usein yöllä?

6. Onko sinulla usein huono ruoansulatus ja / tai ilmavaivat?

7. Onko sinulla usein kylmiä käsiä ja jalat?

8. Oletko alipainoinen?

9. Seuraavien oireiden takavarikointi: vapina, nykiminen, huimaus?

10. Tunne vähemmän voimakasta / fyysisen voiman menettämistä

11. Onko immuunijärjestelmä heikentynyt?

12. Onko sinulla tinnitus tai tinnitus?

13. Onko sinulla usein kipua tai kärsimystä tunnottomuudesta, jäykkyydestä ja kramppeista (esim. Kuukautiskipu)?

14. Onko sinulla minkäänlaista löysyyttä nivelissä, nivelsiteissä tai lihaksissa tai tuki- ja liikuntaelinten häiriöissä (kuten reuma, osteoporoosi)?



Pitta tyyppi

PITTA (elementin tulipalo) ohjaa aineenvaihduntaa; z. Ruoansulatus, lämmön tasapaino, ravinteiden tarjonta. Tämäntyyppinen perusaihe: lämpöongelmat pitta-häiriön havaitsemiseksi:

1. Tunnetko usein jännittyneitä, ärtyneitä, kärsimättömiä ja / tai vihaisia?

2. Onko sinulla herkkä, hieman punoitettu ja lämmin iho?

3. Hikoitko helposti ja sinulla on usein kuuma pää?

4. Viittaatko joihinkin ihmisiin itsepäisinä, nopeana ja / tai kiistanalaisina?

5. Onko sinulla hyvää ruokahalua ja reagoi vihan ja kärsimättömyyden kanssa, kun olet nälkä?

6. Oletko perfektionisti ja laitat itsesi tai muut paineistamaan?

7. Ovatko silmäsi hyvin herkkiä, polttavat helposti tai heillä on heikko näkö?

8. Onko sinulla usein tai säännöllisesti kuumetta, korkeaa lämpötilaa, liiallista hikoilua?

9. Onko sinulla ripulia vai havaitsetko punaista, keltaista tai vihertävää virtsan tai ulosteen värjäytymistä?

10. Onko sinulla kehossa tulehduksia ja huimauksia?

11. Onko sinulla usein päänsärky ja / tai migreeni

12. Onko sinulla säännöllisesti / satunnaisesti närästys, hapan maku tai regurgitaatio tai vatsavaivat?

13. Epäpuhdas iho ja / tai ihosairaudet

14. Näetkö pahempaa?

15. Oletko ennenaikaisesti harmaa tai kärsitkö hiustenlähtö?

Kapha TXP

KAPHA (Element Earth) ohjaa kehon kiinteää ainetta, luita, hampaita; se tarkoittaa myös sitkeyttä. Tämäntyyppinen perusaihe: vakaus / hitaus. Kysymykset kapha-häiriön tunnistamiseksi:

1. Tunnetko usein väsyneitä, impotentteja ja raskaita?

2. Haluatko painoa helposti ja oletko ylipainoinen?

3. Oletko usein kylmä ja / tai tukkeutunut? keuhkoputkia, otsaa ja / tai nilkoa?

4. Etkö ole erityisen kunnianhimoinen vaan melko rento?

5thOletko hyvin hellä ja vaikea erottaa vanhoista asioista?

6. Syötkö usein liian paljon ja hallitsemattomasti?

7. Onko ruoansulatus melko hidas?

8. Vältäkö liikunta ja / tai urheilu aina kun mahdollista?

9. Onko sinulla usein tai säännöllisesti yksi tai useampi seuraavista ehdoista:

10. Onko sinulla vedenpidätyskykyä kehossa ja / tai turvotuksessa?

11. Rakastatko nukkua hyvin pitkään ja / tai hyvin paljon?

12. Onko sinulla diabetes? Vahvuuden ja joustavuuden menetys

13. Onko sinulla (tai hyvänlaatuisia) kasvaimia diagnosoitu?

Ayurveda-vinkkejä doshan tasapainottamisesta

Riippuen siitä, mikä dosha aiheuttaa sinulle epämukavuutta: muutaman yksinkertaisen Ayurvedic-ravitsemus- ja terveyssuosituksen avulla voit lisätä fyysistä ja emotionaalista hyvinvointiasi. Seuraavat vinkit ovat ensimmäinen askel Vata-, Pitta- ja Kapha-tasapainon palauttamisessa ja oman perustuslain vahvistamisessa.

Tasapainottava Vata-ylijäämä: Syö säännöllisesti ja rauhallisessa ja rennossa ilmapiirissä, mieluummin lämpimät, keitetyt, anaboliset ja helposti sulavat ruoat, joissa on makea maku. Erityisen hyvin siedettäviä ovat: juurekset, pähkinät, viljahiutaleet, makeiden hedelmien kompot, voita ja kermaa. Kauneuden kärki tasapainoon: esittele rituaaleja! Ja tee jotain kuivuudesta heti: Käytä esimerkiksi kosteuttavaa aloe vera -geeliäsi kasvoillesi ja dekolteesi viikkoa illalla.

Pitta Surplus -ravintolassa on tärkein ateria lounasaikaan. Vältä liikaa hapan ja mausteista ruokaa, kuten sitrushedelmiä, tomaatteja, maitotuotteita, alkoholia, punaista lihaa ja kuumia mausteita, ja pidä mielessä kaikki makeat ja katkerat vihannekset - kuten lehtivihannekset, mausteiset vihannekset - ja syödä suuri osa salaattia ja / tai raakaa ruokaa joka päivä. Kauneuden kärki korvaamaan: Tiedätkö ehkä: Laita ohuiksi viipaloidut kurkku viipaleet kasvoille viisi minuuttia. Viileä ja anna rauhaa.

Kapha-ylimäärä Yleistä: Älä ylikuormita vatsaasi ja vältä välipaloja Iltaisin älä syö liian myöhään ja syö kaikki kylmät, raakat, raskaat ja limaiset elintarvikkeet, kuten juusto, raaka vihannekset, liha tai maitotuotteet. Optimaaliset ovat keitot ja haudut. Kauneuden kärki tasapainoon: säännöllinen koko kehon hieronta loofah-käsineellä ihon verenkierron ja metabolian stimuloimiseksi.

Testi tehdään osittain Kerstin Rosenbergin kirjasta: "Ayurveda kompakt, parantava taide ja reseptit keholle ja sielulle", noin 9,99 euroa. Julkaisijasta lounaaseen

Kerstin Rosenberg vastaa Ayurvedaa koskeviin kysymyksiin yhteisöissämme 5.-12. Marraskuuta. Klikkaa tästä asiantuntija-apua varten.

Ayurvedic Treatment for Kidney Disease - Stop kidney dialysis - KIDNEY FAILURE TREATMENT in India (Maaliskuu 2024).



Ayurveda, Doshan testi