Syömishäiriö: Ajattelitko ruoka tänään?
ChroniquesDuVasteMonde: Oletko ajatellut ruokaa tänään?
Tohtori Lisa Pecho: Tietenkin. Tänä aamuna ajattelin, mitä tyttäreni pitäisi saada voileipäänsä. Sitten ajattelin, mitä pidän aamiaisella. Ja vieraat tulevat tänä iltana, joten minun täytyy miettiä, mitä olen ruoanlaitossa.
ChroniquesDuVasteMonde: Monet naiset tasapainottavat aamiaisen kaloreita lounaan kaloreilla, hoitavat itseään iltapäivällä kakkua ja pidättyvät siitä illalliselle. Kuinka monta ruoka-ajatusta on normaalia?
Tohtori Lisa Pecho: Hälytyskello soi, kun lopetat syömisen, kunnes olet täynnä, kun ajattelet, voitko esimerkiksi puolet hunajarullan, koska sinulla oli jo viljaa tai koko rulla. Joku, joka antaa tarpeeksi ruokaa ruumiilleen, ei huolehdi syömisestä.
ChroniquesDuVasteMonde: Sikäli kun ajatukseni ovat vain ruokaa, enkö syö liian vähän?
Tohtori Lisa Pecho: Tai liian paljon. Ainakin ei normaalia enää.
ChroniquesDuVasteMonde: Monet naiset häiritsevät näitä ajatuksia, he haluaisivat poistaa ne käytöstä ...
Tohtori Lisa Pecho: ... ja jatka syömistä tiukassa valvonnassa niin, ettei yksi gramma lisäänny. Voin vain sanoa, että se ei toimi. Jokaisella on luonnollisesti joukko, yksilöllinen paino, niin sanottu asetusarvo. Tämä on kuitenkin yleensä muutaman kilon kauneuden ideasi yläpuolella. Mielestämme BMI on enintään 19, joka on ihanteellinen - oma vaihtelee välillä 23–24. Jokainen, joka syö suppeasti, ei anna tarpeeksi ruokaa ruumiilleen. Silloin ajatukset vain kiertävät ruokaa, on kehon normaali reaktio.
ChroniquesDuVasteMonde: Miten pääsen ulos ajatuksen kierteestä?
Tohtori Lisa Pecho: Muuttamalla käyttäytymistämme voimme hallita sitä helpommin kuin ajatuksemme. Se tarkoittaa, että en enää seiso vaakojen päällä. Syön normaaleja annoksia. Ja normalisoi painoni asetuspisteen suuntaan. Tämä ei ole helppo tapa. Siksi saisin apua ulkopuolelta ja mennä ammattitaitoiseen ravitsemusneuvontaan. On järjetöntä: jokainen vauva tietää, milloin se tapahtuu. Monet naiset ovat menettäneet luonnollisen kylläisyytensä.
ChroniquesDuVasteMonde: Miksi meille on niin tärkeää olla laiha?
Tohtori Lisa Pecho: Naisten odotetaan toimivan täydellisesti yhä useammilla tasoilla: työssä, äidinä, kotona, kumppanina. Jos kaikki menee liian paljon minulle, niin se voi olla eräänlainen helpotus käsitellä ruokaa eikä taustalla olevia ongelmia. Pinnalla rajoittavilla ruokailijoilla on täydellinen ote osaan elämästään. Se antaa heille turvallisuuden tunnetta. Ja sitten yhtälö koskee yhteiskuntamme: joka on ohut, on kaunis, sopiva ja onnistunut. Jopa hieman ylipainoisia ihmisiä pidetään liiallisina ja kurinalaisina. Kuka haluaa olla se suorituskykyyhdistystämme?
ChroniquesDuVasteMonde: Robert Koch -instituutti on havainnut hiljattain tehdyssä tutkimuksessa, että kolmasosa 14–17-vuotiaista tytöistä on syömishäiriöitä. Mitä minun pitäisi tehdä, jos 11-vuotias tyttäreni haluaa mennä ruokavalioon?
Tohtori Lisa Pecho: Eilen ilta tulee mieleen: Kahdentoista vuoden tyttäreni ystävä oli syömässä kanssamme. Kun löysin voin leipää, hän kysyi hämmästyksellä: ettekö ole ruokavaliossa? On monia lapsia, jotka kasvavat ravitsevien äitien kanssa ja kokemus hyvin varhain, että ruumiin ja painon rooli on tärkeä. Miten näiden lasten pitäisi kehittää normaali suhde ruokaan? Ensinnäkin haluaisin kysyä itseltäni, millainen syömiskäyttäytyminen lapsilleni on. Jos äiti liikkuu toiseen suuntaan, lapsella ei ole mitään mahdollisuutta. Ja sitten puhun tyttäreni kanssa, kuuntelisin häntä ja kysyisin häneltä, mikä häiritsee hänen ruumiinsa. Ja se ilman sitä arviointia. Muuten lapsi sulkeutuu välittömästi.
ChroniquesDuVasteMonde: Mitä, jos se ei enää ole ruokavaliossa - mutta tyttäreni usein oksentaa?
Tohtori Lisa Pecho: Alkuvaiheessa useimmat bulimit piilottavat heidän sairautensa. Jos siis huomaan, että lapseni on oksentelu, bulimia on yleensä jo edennyt. Jos oletan vain, että lapseni on buliminen, minun pitäisi käsitellä sitä suoraan. Parhaassa tapauksessa se alkaa puhua. Usein kaikki yksinkertaisesti kielletään: syömishäiriö on kuin hyvä ystävä, jonka täytyy pysyä salassa, jotta hän ei menettäisi häntä. Vanhempien pitäisi saada ammattitaitoista apua tällaisessa tapauksessa. Esimerkiksi lääkäri tunnistaa parhaassa tapauksessa, onko epäilyssä jotain. Ennen kaikkea sillä on silloitusfunktio: Koska lapsi ei ole osa perhettä, lapsi voi avautua helpommin.
ChroniquesDuVasteMonde: Lapseni tai paras ystäväni on syömishäiriö.Miten voin käyttäytyä oikein?
Tohtori Lisa Pecho: Kiinnostuksen, kysynnän ja ratkaisujen etsiminen yhdessä. Mutta jos syömishäiriö on jo hyvin edistynyt, kaikki keskustelut koskevat vain tätä aihetta, mutta mikään ei muutu, niin minun on rajattava itseni. Alkoholilainen ei osta laatikkoa olutta. Mutta jos et pidä vihannesten keittoa, mieluummin vanukas, tai mitä muuta voin valmistaa sinulle? Ruoka-aiheen pitäisi kuitenkin olla jossain vaiheessa täysin poissa kysymyksestä, muuten kärsineellä on tunne: Jos menen syömishäiriöön, menen myös äitini tai tyttöystäväni huomion. On vaikea pysyä. Mutta se on ainoa tapa.
Monet naiset vain kaavailivat häiriötä espressokappaleineen: vain syö hedelmiä kahdesti viikossa, toinen salaatti lounasaikaan, ja kolmas jälkeen kello 18 ei mitään. Miten voin suojella itseäni siitä, ettei putoudu tähän syömysloukkuun? Minun on ymmärrettävä, mitä nämä naiset käyvät läpi. Saatat punnita muutaman kilon vähemmän kuin minä, mutta millä hinnalla? Hänen ajatuksensa kiertävät jatkuvasti ruokaa. Se on kuin ajatella työtäni töiden jälkeen ja viikonloppuna. Ja täynnä pelkoa ja täynnä syyllisyyttä. Mikä elämänlaadun menetys! Elämäni on ahdas, eikä vain mielessäni: menen kuntosalille kolme kertaa viikossa, juoksen joka päivä - ja minulla ei ole niin paljon aikaa sosiaaliseen verkostoitumiseen. Jokaisen on päätettävä itsestään: onko sen arvoinen?
