Paastoava jooga: itsekokeilu
Päivä 0: Paasto on hyvä - sanoo Franz S. Moesl
Paasto, sanoo Franz S. Moesl, puhdistaa kehon, puhdistaa sen sisältä, voi tehdä teistä eufoorista ja onnellista ja on karkeasti yhteenveto. Ja jooga, sanoo Franz S. Moesl, pitäisi vähentää stressiä, osoittaa oman keskuksensa, ratkaista mielenterveysongelmia ja on myös suuri. Istun huovalla kolme metriä Franz S. Moeslista, 29 muuta ihmistä ympärilläni, ja en voi arvioida parasta tahtoa. En ole koskaan kokeillut yhtä tai muuta. Mutta minä selvitän, mitä paasto ja jooga yhdistävät. Täällä. Kiitos Franz S. Moesl. Hän on joogaopettaja ja tarjoaa kursseja, joissa yksi vahvistaa ruumiinsa ja samalla syö mitään. Olen utelias siihen, miten sivistyksessä täytetty kehoni käsittelee tätä äärimmäistä paasto- ja joogatilannetta. "Puhumme meille", sanoo Franz aivan alussa. Hän on 45 cm pitkä, hänen ruumiinsa on kapea, hiukset harmaat ja röyhkeät, askeettiset, hän näyttää kuvakirjan munkina Tiibetin luostarista. Hän tulee Wiesbachista, jossain Landshutin ja Rosenheimin välisellä tasaisella maalla. Hänelle opetettiin joogaa Thaimaassa ja Intiassa. Katsotaanpa, jos tämä mies saa minut saastuttamattomaksi paasto-ohjelmallaan.
Joka tapauksessa, tein kotitehtävän. Saapumispäivänä ("purkamispäivä") aamulla voin silti edelleen jogurttia, mutta sitten vain hedelmiä ja vihanneksia minulle, paitsi cappuccinoa huoltoasemalla. Nyt istun ryhmässä kolmekymmentä kasvavaa ihmistä ja saan palloa rullalle. Hän on ajautunut huoneen ympärille jonkin aikaa, aina kynttilän ympärillä, joka palaa keskellä kulhoa täynnä. Joka hänet poimii, hänen pitäisi esitellä itsensä ja muotoilla odotuksensa paasto viikolle. Joten saan tietää Christineä Berliinistä, Carmenista Düsseldorfista, Carstenia Nordheidestä ja Annettestä Rotterdamista ja kuulla asioita, kuten "löytää keskeltä", "päästä radalle" tai "aloittaa uuden elämänvaiheen". Vihdoin mumble jotain "katsotaan" ja "anna yllätys" ja roll pallo Ute Bremenistä.
Myöhemmin Franz kertoo lyhyesti paastoamisesta ja sen vaikutuksista. Ja sitten kysyy: "Kuka ei ole tyhjentänyt suolistoa?" En ole varma, se on melko intiimi kysymys. Mutta se tuntuu järkevältä: vain tyhjä suolisto ei lupaa nälkää ja suojaa päänsärkyä ja väsymystä paastoamisen aikana. Joten tunti myöhemmin, joogan ensimmäisen istunnon jälkeen, seison linjassa Glauberin suolan toimituspisteessä, jonka on tarkoitus saada minut kääntymään ulospäin. Se toimii.
Päivä 1: Jooga klo 6.30
Kukaan ei usko minua kotona. Klo 6.30 seison joogahuoneessa, nostan käteni ja hengitä tietoisesti. "Aamu-jooga Sun Salutationilla" on tämän tapahtuman nimi, olen väsynyt ja heikko ripulilla, kiitos, herra Glauber. Tunnin jälkeen jooga tuntuu kuitenkin kohtuullisen tuoreelta, ja fyysinen tylsyys seuraa henkistä? ahdistunut kysymys: Mitä tapahtuu vasta seuraavien viiden päivän aikana? Voinko saada sen? Herbal tea on saatavilla aamiaiseksi kahdeksan. Keskipäivällä kaksitoista, kahvia varten viisi, myös illalliselle seitsemän. Otan sen yleensä makeutusaineella, mutta "normaali" ei ole täällä. Niin puhdas. On olemassa tiukka päivittäinen ohjelma eri teetä, jooga kolme kertaa päivässä ja vaellus iltapäivällä. Ensimmäisenä päivänä on kaikki. Rügenin aallot bluffaavat matalissa kaarissa, me otamme kaikki Sellinista etelään, sitten ryömme kilometrejä syvällä rannalla ja takaisin. Minun vatsa on vielä jyrinä hieman. Toimistossa he tulevat takaisin ruokalasta. Menen tyylikkään laiturin kahvilaan ja tilaan joogan. Istun kakun buffetaamiaisella, nainen seuraavassa taulukossa osoittaa näkemykseni väärin (tai oikealle?) Ja neuvoo minua omenamehulle, "ovat kuuluisia täällä". Toiselta puolelta tomaattikupun tuoksu puhaltaa minulle. Minun täytyy mennä.
Päivä 2: Lenten keitto ja unelmia piirakoista
Olen väsynyt. Aamu jooga voi minua. Minusta tuntuu väsyneeltä, on reikä vatsassani. Kehoni on kylmä, pääni hehkuu korvausta varten. Essfantasien, pääasiassa piirakoita ja juustoa, kiertäen aivojani. Kello 12 on ensimmäinen paasto keitto. Ja se toimii näin: Vihannekset heitetään epäsuotuisasti veteen. Sitten vihreät otetaan pois ja tarjoillaan hautua. Se maistuu inhottavalta, vähän kuin porkkana, hieman selleri. Haju saa minut tukehtumaan, mutta söin kaksi levyä. Mutta vaellus käy hyvin tänään. Kävelemme metsän läpi hyvin kauniin järven, joka sijaitsee mystisesti piilossa metsässä.Jälkeenpäin kallioilla panoraama on henkeäsalpaava. Kahdeksan opiskelijaa jatkuu jyrkällä rannikolla Binziin, olen siellä. Vähintään kahdeksan kilometriä tänään. Tunnen paremmin nyt kuin aamulla. Noin kahdeksan iltana olen unelmoinut nuorten hostellin leipää, ruskeaa leipää, olutta kinkkua ja ruusunmarjaa, olen vakuuttunut minuutteina siitä, että keittiön avustaja valkoisessa turkissa työntää vastaavan auton. Kukaan ei tule. Tänään aion nukkua illalla yhdeksän viime vuoden aikana. Se tapahtui minulle viime yksitoista, luulen.
Päivä 3: Vaurioituneet puhelut
6:00: Varhainen vaellus rannalla. Monet osallistujista raportoivat myöhemmin, tämä oli heidän kohokohta. Mielestäni ranta kävelee selvästi yliarvostettuna. Seitsemän me teemme joogaa vedessä, neljän kalastajan vieressä, jotka ottavat hiljaa kiinni yönsä verkosta ja eivät kiinnitä huomiota. Paaston jälkeen keitto veljeni: Olen aina ollut hänen roolimalli, joten hän oli juuri ostanut parsan tölkin, heittänyt parsan ja juonut veden. Sitten hän nauraa likaa. "Ei, vain vitsailun", hän sanoo, "olen juuri syönyt puolet Croque Madamesia ja sinä?" 18.30: Ilta-ilta. Franz asettaa vauhtia. "Knock jalkasi ulos," hän sanoo. Näin se toimii aina. Sitten jalkasi on venytetty, jalat ravistellaan. Crack jalkapalloni jalat. "Ota pitkä hengitys ja kauan." Sitten menemme nelinkertaiselle telineelle, venytämme oikean käden ja vasemman jalan, "tuntea sinut diagonaalissa". Käytämme järjestysarkkia? Kissa? Koira. Minulla on kova aika tyhjentää mieleni suoliston jälkeen, keskittyen vain henkeeni eikä ajattelemaan mitään. "Anna ajatuksesi mennä", sanoo Franz yksivärisellä äänellä. Haluaisin. Sillä ajatukseni ovat kaikki elintarvikkeista tässä kolmannessa päivässä. Olen makaamassa selässäni. "Laita painosi maahan." Luulen: schnitzel, jossa on paistettuja perunoita. "Anna itsesi hengittää." Rullat, joissa on punainen kaali ja nyytit. "Tunne painosi." Perunan salaatti makkaroiden ja keskipitkän sinapin kanssa. "Ota pitkä hengitys." Tortellini pinaatti kerma kastike, tarjoillaan tuoretta oliivi ciabatta. "Tunne, miten jokainen uloshengitys alentaa vatsasi seinää." Kaksi kertaa paahdettua porsaan makeaa ja hapan. Pizza Funghi e Prosciutto. Doner. Miehitettyjä patonkeja moottoritien palvelualueella Fuchsberg A20: lla. "Tunne itsesi vatsassasi." Todellakin. Nyt tunnen jotakin vatsan keskellä. Suuri tyhjyys.
Päivä 4: houkutteleva miehitys
Varhainen jooga klo 6.30: Nälkäni on kadonnut, minulla on paljon enemmän energiaa, mutta vähän kotihoitoa, vaikka Rügen onkin todella sensaatiomainen. Ja olemme nähtävyys Sellinin upeissa maisemissa: Neljä kertaa jooga Itämeren rannalla. Utelias katsojia laiturista yli, rantakadulla olevat nuoret jyrisivät jotain. Emme voi ymmärtää sitä. Me lepäämme itseämme.
Illalla Franz antaa vinkkejä rakennuspäiviin. Tämä on järkyttävää: minun todellisen elämänsä täytyy odottaa huomenna seuraavana päivänä muutaman päivän ajan. Höyrytettyjä vihanneksia, mausteisia keittoja, raakoja vihanneksia ... Niiden neljän litran veden lisäksi, joita juon nyt, ilman mitään vaivaa päivän aikana.
Päivä 5: Kaikki on kunnossa
Joskus avaat silmäsi ja tiedät, että kaikki on kunnossa. Tänään on tällainen päivä. Minusta tuntuu tyhjältä vatsalta. Mikään ei ole hämmentynyt kahdeksi päiväksi, hän on litteä, tuntuva. Olen todella sopiva, ymmärrän sen. Jooga sen jälkeen kun se on helppoa tänään, se olisi kuin kytkin olisi kääntynyt? Liikkeet kulkevat nyt ja eivät enää ole hämmentyneitä, hengitän syvästi ja tasaisesti. Keskipäivällä, Franz sanoo, vaellamme Zicker-vuoristossa, noin kahdentoista kilometrin päässä hostellistamme. Olen täynnä rohkeutta liikkua ja vakuuttaa Andreas, joka on Frankfurtin läheisyydessä oleva taksioperaattori, käymään siellä polkupyörällä, kun taas muut matkustavat autolla. Itse vaellus on minun kohokohta. Mikä uskomaton maisema!
Huumeiden kokemukset ovat melko alkeellisia, mutta sen täytyy tuntua, kun laajennat tietoisuuttasi, kun havaitset tavanomaista enemmän asioita, valoa, tuulta, värejä, tuoksuja. Illalla annamme joogan epäonnistua. Viimeinen kierros on vain yksi. Jälleen pallo rullaa yhdestä toiseen. Sanon että olen kunnossa. Tunnen sanat. Oikeastaan: olen kunnossa.
Päivä 6: Henki ei ole avattu
Kaksi kulhoa ovat huoneen keskellä, omenat ovat siinä. Pian puron johonkin näistä, ensimmäinen ruoka lähes viikon ajan. Minulla ei ole sitä halua. Voisin jatkaa paastoamista. Mutta toisaalta tajusin, että rakastan myös syödä. Ja jokainen toinen paastopäivä siirtää kaksi tai kolme kulinaarista karu päivää takaisin. Joten aion murtaa nopean. Mutta ennen sitä Franz on asettanut heijastuksen.
Me makasimme mattoissamme viime kerralla. Jooga-mestari kertoo, miten jooga voi auttaa "sisäistä voimaa määrittää oman elämänne", ja se tekee, koska "elämä on ohi nopeasti, käytä aikaa ja nauti siitä." Horisontin paastoaminen laajenee, luovuuden lohkot purkautuvat. Meidän pitäisi tarttua tilaisuuteen, että aika, joka on paastoamisen jälkeen, tarjoaa meille. Mahdollisuus rikkoa kuvioita. Silmämme ovat kiinni, hengitämme syvästi ja tasaisesti. Ja heijastakaa.
Hämmästytti minua siitä, että voit todella päästä ilman ruokaa, niin kauan. Se, että se voi edes tehdä hyvin, ainakin muutaman päivän jälkeen. Jooga saa minut paremmin muotoilemaan, joustavaksi, asentajaksi. Ja kuinka paljon aikaa käytetään aina syömiseen jokapäiväisessä elämässä! Elämä on niin paljon helpompaa ja rennompaa, kun kaikki nämä aikaa vievät asialistan asiat kuuluvat vain taulukon alle. Jotain muuta, mitä olen oppinut: Luultavasti ei edes Saksan liittotasavallan kokkien vuosittaisessa kokouksessa niin paljon ruokasta ja resepteistä puhuttu kuin paaston paasto. Mutta mieleni ei ole avannut. Loppujen lopuksi minulla on vain pieni närkästynyt Keski-Euroopan mieli. Sinun ei tarvitse ymmärtää kaikkea. En todellakaan. Paastoin, jooga. Olen menettänyt viisi kiloa ja uppoutunut maailmaan, joka oli aikaisemmin minulle vieras Keski-Etelämantereella. Haluaisin tehdä sen uudelleen? Ei ideaa. Ensinnäkin, puren omena. "Voiko tämä omena saavuttaa sydämesi," sanoo Franz, "jotta voit löytää tien elämässäsi."
