Ilmavaivat - edelleen tabu-aihe
Miten vatsassa oleva ilma kehittyy?
Kun keho lähtee ilmaa, se voi joskus olla epämukavaa ja kiusallista. Siksi ilmavaivat ovat edelleen aihe, jota ihmiset eivät halua puhua. tai se, joka on yhteiskunnassa. Kuitenkin, jos ilmavaivat tulevat jatkuvaksi kumppani jokapäiväisessä elämässä, sinun pitäisi hypätä varjossa ja kuulla lääkärin kanssa. Mutta miten suolistossa oleva täyteyden tunne, joka usein liittyy ummetukseen, todella ilmenee?
Ilmavaivat johtuvat lisääntyneestä ilman nielemisestä tai syömällä sileää ruokaa suolistossa. Suurin osa suoliston kaasuista kerääntyy ruoansulatuksen aikana, kuten hiilidioksidin, suoliston neutraloinnista ja suolistossa olevien rasvahappojen neutraloinnista. Tämä hajuton hiilidioksidi (CO2) tulee keuhkoihin veren kautta ja uloshengitetään. Jäljelle jäävä suolistoilma, joka koostuu vedystä, typestä, metaanista, hiilidioksidista ja muista käymistuotteista koostuvasta sekoituksesta, lähtee sitten ruumiista? valitettavasti haju-intensiivinen? yli suoliston.
Ilmavaivojen syyt
On olemassa useita keuhkoputken syitä. Suurimman osan ajasta tämä ei ole mitään, mikä voisi aiheuttaa huolta. Syyt yhdellä silmäyksellä:
Lääkkeet ja psyyke: Ilmavaivat ovat yleisiä sivuvaikutuksia tietyille lääkkeille, jotka sisältävät vaikuttavia aineita, kuten miglitolia tai akarboosia. Mutta myös tulehdusta estävät tabletit tai laksatiivit voivat johtaa jatkuvaan täyteyteen. Muuten jopa stressi ja ahdistus voivat aiheuttaa ruoansulatuskanavan epämukavuutta.
raskaus: Raskauden aikana tapahtuvat hormonaaliset muutokset eivät ainoastaan aiheuta ruokaa, vaan myös ummetusta tai ilmavaivoja. Syy: progesteronitaso nousee, mikä puolestaan edistää hidasta suolistoa. Näin ollen kaasun muodostuminen suolistossa kasvaa, mikä kasvaa raskauden lisääntyessä mahalaukun tiiviyden vuoksi.
Kaasu suolistossa: Kaasussa oleva suolisto johtuu yleensä vääristä ruokayhdistelmistä, epäterveellisistä ruokailutottumuksista tai kuitupitoisesta ruokavaliosta. Mutta sokerivalmisteinen sorbitoli, joka löytyy monista ruokavaliosta ja kevyistä tuotteista, voi aiheuttaa ilmavaivoja. Vähemmän kauniissa tapauksessa se on täyteyden tunteen takana myös ruoka-intoleranssi. laktoosi, fruktoosi, histamiini tai gluteeni-intoleranssi. Lääkäri voi tarkistaa ja sulkea pois nämä intoleranssit. Kuitenkin myös taudit, kuten krooninen haimatulehdus, ärtyvän suolen tai lyhyen suolen oireyhtymä tai sokeutumissyndrooma, voivat olla ilmavaivojen takana.
Muut sairaudet: Harvoissa tapauksissa ilmavaivojen takana on myös maksan tai sydämen heikkous. Nämä syyt ovat yleensä käsi kädessä muiden oireiden, kuten ruokahaluttomuuden, turvotuksen, vatsakivun ja päänsärkyjen kanssa.
Mitä voit tehdä sen suhteen
Vatsan turvotuksen (meteorismin) estämiseksi voit toteuttaa joitakin varotoimenpiteitä. Pääsääntö on aina oltava: Syö hitaasti ja pureskele perusteellisesti. Koska vähemmän ilmaa joutuu mahaan ja ruoka on sylkeä. Lisäksi ruoansulatuskanavan tukemiseksi on parasta saada useita pieniä aterioita muutaman suuren sijasta. Niiden, jotka ovat alttiita ilmavaivatulle, pitäisi harvoin käyttää raakoja vihanneksia. Lopuksi on ehdottomasti pidättäydyttävä turvotuksesta, alkoholista, nikotiinista ja makeisista. Erityisesti linssit, herneet ja pavut liittyvät useimpien ihmisten epämiellyttäviin kehon uloshengityksiin.
Jos ehkäisy on jo liian myöhäistä, kannattaa harkita seuraavia vinkkejä:
- Rohdosvalmisteet, kuten giorian juuret tai angelica-juuret, vaikuttavat ruoansulatuskanavaan.
- Poistu tiukkaista housuista. Anna suolistosi liikkua.
- Fenkoli, köysi, anis myös teetä? tehdä ihmeitä ilmavaivat. Kotien korjaustoimenpiteitä inkivääri, korianteri, piparminttu ja majoraani pitäisi myös rentoutua.
- Tee itsestäsi kuumavesipullo tai lämmin vatsa: Kostea lämpö tuntee suoliston erittäin hyödyllisenä.
- Joissakin tapauksissa paksusuolen puhdistus voi olla hyödyllistä.
- Jos kyseessä on pysyvä ilmavaivat, on tietysti neuvoteltava lääkärin kanssa, joka voi sulkea pois suoliston kasviston suvaitsemattomuudet ja sairaudet.
