Peräpukamat: kodin korjaustoimenpiteet kotiin
Syyt ja peräpukamat kotiin korjaustoimenpiteitä
Jokaisella on peräpukamat (myös: peräpukamat). Nimittäin ns. Hemorrhoidal-punos suoliston poistumisen lähellä: tämä Hyvin hajotetut pyöreät pehmusteet tehtävänä on sinetöidä peräsuoli turvallisesti ulkopuolelle. Hemorroidit kärsivät, kun tyynyt ovat sairastuneita laajentuneita, Näin tapahtuu, kun verisuoniin kohdistuu painetta pitkään, veri ei enää voi valua, laskimot laajentuvat ja sidekudos tyhjennetään. Syynä on, että pehmuste lisää solmua liian voimakas puristaminen tai puristaminen suoliston aikana, Näin voi olla erityisesti (krooninen) ummetus.
Peräpukamat: oireet
- Kosteus peräaukon alueella
- Toilettrang käytettävissä, huolimatta defecation
- paineen tunne
- Vie tuoli
- Jälkiä kirkkaan punaisesta verestä suolen liikkeiden aikana
- Polttava kipu ja peräaukon kutina
Peräpukamat: kodin korjaustoimenpiteet kotiin
Syö Ballaststroffreich
Korkeakuituinen ruokavalio tekee ulosteesta pehmeämmän ja voi estää tukoksia. Sopivia elintarvikkeita ovat täysjyvätuotteet, pellavansiemenet, psyllium, vihannekset ja hedelmät. Oliivi- tai pellavansiemenöljy edistää myös ruoansulatusta. Lisää yksi ruokalusikallinen aterian jälkeen.
nesteensaannin
Vain riittävän nesteen avulla suolisto voi toimia oikein, Erityisesti runsaasti kuitua sisältävän ruokavalion kanssa on tärkeää juoda paljon. Tämän seurauksena suolen turvotusaineet paisuvat hyvin ja toimivat siten ollenkaan. Muussa tapauksessa täällä on myös suuri ummetusriski.
Paljon liikkumista
Harjoitus tukee suolistoasiinä mielessä, että valon lihasliikkeet siirtävät edelleen suoliston sisältöä. Ilman fyysistä aktiivisuutta suolisto muuttuu hitaaksi ja ummetus uhkaa.
tyyny
hemorrhoid tyyny on melko hyödyllinen kipua varten. Tämä puhallettava rengas ei rasita asianomaista aluetta istuessaan.
sitz kylpy
Sitz-kylpyamme tarjoaa erityisesti rauhoittavaa verenvuotoa, erityisesti peräpukamia ja kutinaa. Nämä ovat Sitz-kylpyammeet, joissa on anti-inflammatorisia tanniineja kuten esimerkiksi tammen kuoriuutetta (esim. apteekista).
Abdu
Suolenliikkeen jälkeen suihkuta peräaukko lyhyesti kylmällä vedellä ja varovasti kuivua.
Ringelblumensalbe
Myös Calendulalla (Calendula) on tulehdusta ehkäisevä vaikutus, edistää haavan paranemista ja ravitsee ärsytettyjä limakalvoja.
Muut voiteet
Hemorrhoida-taudin hoito voi auttaa myös muiden voiteiden hoidossa huumeita Sisältää:
- sinkkioksidi
- hamamelis
- Tanniinit (esim. Tammikuori)
- Lidokaiini ja kortisoni (molemmat reseptit)
Huomaa, että Vaikka voiteet ja voiteet lievittävät, mutta eivät paranna, Mitä pahempia syitä? Joten muut sairaudet? Jotta poissulkeminen, lääkärin vierailu on väistämätöntä.
Hemorrhoid kotiin korjaustoimenpiteitä: asioita välttää
laksatiivi
Laksatiivien kanssa on noudatettava varovaisuutta, koska ne ovat? pitkäaikaisen nauttimisen jälkeen? voi tehdä suolen hidasta ja siten ummetus uhkaa. Elintarvikkeilla, kuten hapankaalia ja luumuilla, on luonnollisesti laksatiivinen vaikutus.
Ruuan täyttö
Ruuan pysäyttäminen, kuten Koska makeiset ja valkoiset jauhot ovat myös huonoja suolistolle.
Kahvi ja mausteinen ruoka
Molemmat voivat tapahtua, kun poistutaan suolistosta ärsyttää limakalvoa ? kaikkea muuta kuin miellyttävää Hämorrhoidalleidenin kanssa.
alkoholi
Alkoholi stimuloi verenkiertoa, mikä aiheuttaaperäpukamat turpoavat edelleen ja oireet pahenevat.
Kostea wc-paperi
Märkä WC-paperi voi olla hänen kauttaan Lisäaineet ärsyttävät peräpukamia ? Siksi jätä ja ota mieluummin märkä kangas.
Tämä suosii peräpukamia
ummetus
Se on jo mainittu useita kertoja: Ummetus edistää peräpukamat liian voimakas painaminen aikana.
sidekudos
Synnynnäinen sidekudoksen heikkous johtaa Sphincter-lihasten rentoutuminen, Tämä vaikuttaa kuitenkin vain pieneen prosenttiin.
liikunnan puute
Pitkä istuminen ja yleensä pieni harjoitus ovat huonoja suolistolle. Siksi on tärkeää tasapainottaa ja edistää suolen liikkumista, niin, että suolisto ei ole hidas.
ylipainoinen
Ylipaino on yksi Kantaa lantionpohjassa: paino painaa peräsuoleen ja vaikeuttaa verenkiertoa? Tämän seurauksena alukset voivat laajentaa peräaukon alueella. Vaikka se ei tapahtuisi yön yli, painon menettäminen terveellisen ravitsemuksen ja liikunnan avulla on paras tapa.
Syömme on tärkeä rooli terveydessämme.Mutta voiko oikea ruokavalio todella parantaa? Joka tapauksessa on tärkeää syödä hyvin pitkällä aikavälillä. Jos (vielä) kärsit ummetuksesta, löydät kotivahvistuksia ummetusta varten. Sinun pitäisi myös tietää nämä kahdeksan kotivaihtoehtoa - ne auttavat monien arjen valituksissa.
Videovinkki: 5 ruokaa, joita me alitajuisesti syömme väärin
