Miten voin käsitellä surua?

ChroniquesDuVasteMonde: Kun tapaat henkilön, joka on menettänyt rakkaansa - onko olemassa lause, jonka sanotte aina ensin?

Jutta Rust-Kensa: Sitä ei ole, koska jokainen tilanne on erilainen. Jotkut näyttävät kateilta, toiset puhuvat paljon, jotkut odottavat jonkin aikaa. Se on vain minun asenne, joka on aina sama: hyväksyn mitä siellä on. Noutan sen mournerin, missä hän on.

66-vuotias on psykoterapeutti ja vastaa koulutuksesta hautakumppanina Hampurin leikkityöinstituutissa.

Miten voimme kuvitella tämän "poiminnan"?

Monet suruajat tuntevat, että he eivät ole enää normaaleja, kuin jos heidät heitetään pois. Ennen kaikkea minun mielestäni he tarvitsevat varmuutta siitä, että kaikki, mitä he kokevat ja kokevat juuri nyt, ovat kunnossa.

Sanoit, että jokainen reagoi eri tavalla. Onko vielä jotain, joka yhdistää kaikki?

Surijoiden elämäntilanteet ovat hyvin erilaisia ja tapoja, joilla rakas ihminen on kuollut. Oliko se onnettomuus tai pitkä sairaus? Pysyykö yksin tai minulla on perhe? Luulen, että monille suruille heidän rakkaansa kuolema on käännekohta. On aina olemassa "ennen ja jälkeen" - aika elämääsi muuttaa.

Miten vastaat suruille, jotka haluavat "toimia" nopeasti?

Korostamme, että surun käsitteleminen on järkevämpää. Mutta emme ajaa ketään. Tarjoamme tulla meille. Joskus se näyttää kuitenkin vain ulkopuolelta kuin jos suru olisi syrjäyttänyt jotain. On ihmisiä, jotka eivät voi auttaa, mutta olla aktiivisia. He menevät tanssimiseen tai ostoksille ja ympäristöä paheksuu. Tämä ei ole tietämättömyys, vaan ilmaus, jonka tämä henkilö on loukkaantunut eikä voi kohdata sitä vielä. Näiden ihmisten on ensin tehtävä aktiivisesti asioita, joita he ovat aina pitäneet.

Joten pitäisikö murhaajien kuunnella itseään?

Kyllä, tarkalleen. Se alkaa kysymyksellä: Miten haluan haudata? Jos suunnittelen hautajaiset siten, että se palkitsee kumppanini, äitini tai lapseni, se on oikea päätös. Ei ole väliä mitä muut sanovat. Sen ei aina tarvitse olla kolme kirkonlaulua ja yksi Raamatun teksti, jos se ei sovi henkilölle. Se tuo vahvemman sisäisen rauhan ja hyvän muistin seuraamaan toiveitaan.

Auttaako itsemääräämisoikeus ensimmäisessä vaiheessa?

Kyllä, se luo tunteen "Olen tehnyt hyvin". Kehotamme teitä myös aktiivisesti hyvästelemään. Esimerkiksi, jos sukulainen on kuollut sairaalassa, hän voi viedä hänet kotiin kotiin ja voi sanoa hyvästi rauhan. Monet ihmiset eivät ymmärrä, että tämä on mahdollista ja sallittua. Undertaker Fritz Roth sanoi kerran: "Kyse on kuoleman ymmärtämisestä." Sillä on myös aistillinen puoli. Ymmärtääkseen, että henkilö ei enää asu, rituaalit ovat tärkeitä. Tämä voi olla jäähyväiset kotona tai hautajaiset.

Kun henkilö kuolee, sukulaiset taistelevat usein ristiriitaisilla tunteilla: epätoivo, viha tai halu elää onnellisesti: miten voit lajitella kaiken tämän?

Parasta on puhua jonkun kanssa, joka on lähellä sinua. Mourner ei saa koskaan sanoa, ettei hän saa puhua siitä. Jos kavereita puuttuu, on olemassa murheellisia ryhmiä. Suru yhdessä tarkoittaa myös rituaalien löytämistä, hautausmaalle menemistä, kynttilän valaistusta ja puhumista kuolleesta.

Mutta ettekö ylitä ystäväsi, jos häiritsette heitä samoilla tunteilla?

Kuka haluaa vapauttaa ystäviään, on hyvissä käsissä sururyhmissä. Mutta kokemuksemme osoittaa, että se ei ole aina sama tunne. Puhumalla ja ymmärtämällä asioita muuttuvat. Ja jos se ei muutu, se on merkki siitä, että ihmisen kuolema ei ole vielä ymmärretty. Tässä tapauksessa hoito voi olla hyödyllistä. Kuolema voi tuoda esiin muita tappioita, joita et edes ajatellut.

Elämässä on myös muita tuskallisia menetyksiä: erottelut, avioerot, lomautukset. Onko hautajaistoilta neuvoja, jotka voivat auttaa?

Tunteet ovat samanlaisia. Esimerkiksi kodin menettäminen, fyysisen koskemattomuuden menetys - kaikki tämä aiheuttaa surua. Ainoa asia, jonka voit tässä arvata, on puhua siitä ja käsitellä sitä huolellisesti. Sanoa, että nämä tunteet ovat perusteltuja. Työn menetys on myös järkytys. Se on kuin murtuma maassa, jossa seisot. Ja tässäkin ei voi valmistautua suruun. Kun se tapahtuu, se on uskomatonta. Vaikka olisit arvannut sen ennen.

Onko suru koskaan ohi?

Aikaisemmin sanottiin, että suru on ohi vuoden kuluttua, ja siksi se on ottanut käyttöön surun vuoden. Tänään emme anna mitään aikarajaa. Jotkut ihmiset, erityisesti vanhemmat, jotka ovat menettäneet lapsensa, sanovat, että he haluavat jopa pitää surua hieman pidempään. Vaikka he elävät täyttä elämää. Se on sitten muistia.