Kuinka terve ja sopiva olet?

Terve ja sopiva - me kaikki haluamme sen. Ja me kaikki tiedämme, että urheilu ja terveellinen elämäntapa ovat erittäin tärkeitä tämän tavoitteen saavuttamiseksi. Mutta kaikilla hyvillä aikomuksilla: Ei ole aina helppoa elää terveellä ja kunnolla. Siksi tämä testi ei pyydä itsearviointia, vaan konkreettisia kriteerejä, jotka mittaavat terveyttä ja kuntoa: kuinka nopeasti saat hengityksen? Kuinka pysyviä ovat lihakset, kuinka vahvat ovat puolustuksesi?

Kehitimme testin yhteistyössä Ruhrin yliopiston Bochumin urheilulääketieteen ja urheiluravin professorin Petra Platenin kanssa. Vastaukset antavat tietoa siitä, kuinka terveitä ja sopivia olet todella.

Oletko sinä -kokeillut- juuri sinulle sopivaa ruokavaliota? Katso tämä nyt. (Huhtikuu 2024).