Älä vain näytä heikkoutta? Mutta!

On päiviä, jotka ovat läsnä: tunnemme terveitä, raikkaita ja hyvin levänneitä, selkeitä mielessä ja valossa sielussa. Ihana, mutta valitettavasti pikemminkin poikkeus. Koska, olkaamme kasvot, usein se rypistyy ja murtuu jonnekin monimutkaisessa kehon ja psyyken järjestelmässä. 40: n ulkopuolella enimmäkseen yleisempiä. Eikä harvoin ole aina samoja valituksia, jotka raportoivat jatkuvasti.

Jokaisella meistä on omat henkilökohtaiset "katkaisupisteet". Fyysiset tai psyykkiset ongelmat, joissa havaitsemme ensin, että jokin kehossa ei toimi sujuvasti tai kanta on liian suuri. Yhdessä jokainen hässäkkää ja stressiä osuu vatsaan. Muut kärsivät jatkuvasti migreenistä. Ja kolmannella henkilöllä on aina selkäkipuja. Ei ole väliä mitä se on, mikä tahansa heikko kohta on joku meistä. Ja keski-iässä hän yleensä alkaa tulla selvemmäksi. Jossain vaiheessa elin yksinkertaisesti avenges itsensä kaikista vuosista, jolloin hän ei usein saanut rahojaan tuolin ja perhejännityksen, TV-sohvan ja ruoka-syntien välillä. Siihen mennessä jopa kaikkein terveystietoisimpien ihmisten on kohdattava se tosiasia, että ihmiskehossa on myös tapahtumia. Tällainen monimutkainen ihme ei voi aina olla terve, kestävä ja voimakas pitkällä aikavälillä. Elämä ei toimi niin sujuvasti!



Miten se toimii: elää terveenä?

Toki se on banaalinen. Mutta on myös selvää, että tänään on vaikeampaa kuin koskaan käsitellä tätä yksinkertaista totuutta. Koska yhä enemmän, täydellisen terveyden idea on hiipunut päähimme. Vaihtoehtoisten menetelmien edustajat sekä valtavirta-lääketiede, jossa on laaja valikoima yksityisiä "yksilöllisiä terveyspalveluja" (IgeL), muistuttavat meitä siitä, että voimme saavuttaa tämän valtion melko hyvin? edellyttäen, että käytämme oikeita menetelmiä. Asianmukaisella hoidolla ja vastaavalla elämäntavalla väitetään, että jokaisen fyysisen murtumispisteen pitäisi olla pentu. Pahaa onnea meille, että tällaiset lupaukset pelastuksesta aiheuttavat usein päinvastaisen. Sen sijaan, että saisimme terveyttä, he vain painostavat meitä.



Se ei ole niin helppoa rauhoittaa kehomme. Ja viimeistään, kun migreeni raportoi kolmannen kerran kuukaudessa, terveytemme on edelleen paineita muista lähteistä. Koska työelämässä tänään on enemmän kuin koskaan motto "Älä vain fluff!". Hannoverin lääketieteellisen koulun tutkimukset osoittivat, että toimistotyöntekijöiden taakka on noussut noin kolmanneksella viimeisten 15 vuoden aikana. Kehon varoitussignaalit usein tukahdutetaan usein niin paljon kuin mahdollista: AOK-kyselyn mukaan kolme neljäsosaa kaikista työntekijöistä menee sairaana ja kaksi kolmasosaa pelkää työpaikkansa haittapuolia, jos he jäävät kotiin. Sairauspoissaolojen määrä on laskenut jo vuosia, eikä se ole koskaan ollut niin alhainen kuin nykyään.

Suorituskyvyn ja utopististen terveydellisten ihanteiden välillä on yhä vaikeampaa ottaa kehonsa sellaiseksi kuin se on, ja hyväksyä, että emme voi täysin hallita sitä ja hallita sitä. Tämä on loistava tilaisuus. Erityisesti omat heikkoudemme ovat erinomaisia ​​ohjeita, jos ei ole täydellistä, mutta parasta mahdollista terveyttä. He voivat tehdä meitä yhtä hyvää palvelua kuin laitteiden ja koneiden ennalta määrätyt rikkoutumispisteet: ne on rakennettu ylimääräisesti? kuten sähköinen sulake? signaalin uhka koko järjestelmän ylikuormituksesta ja siten pahempien vahinkojen estämiseksi. Niinpä nautimme luonnon viisaudesta. Käytämme sisäänrakennettua varhaisvaroitusjärjestelmää, sen sijaan että häiritsisimme meitä toistuvista valituksista: haavoittuvuutemme osoittavat, että jotain on kehossa ja sielussa epätasapainossa. Ei enempää ja vähemmän. Meidän ei tarvitse ottaa niitä pois ja kiirehtiä yhdestä hoitomenetelmästä toiseen, mutta meidän ei pidä jättää niitä aina huomiotta.



Usein riittää, kun muutama vaihde vaihdetaan. Sitten "sisäinen lääkäri" voi aloittaa hoidon. Meillä on noin 30 "lääkettä", joita voidaan käyttää kehomme omassa "apteekissa": aineita, jotka voivat ehkäistä tai luonnollisesti parantaa sairautta, jos aivojen kontrolloitu immuunijärjestelmä toimii hyvin. 60-70 prosenttia oireistamme paranee itsestään. Vähemmän on usein enemmän, kun on kyse terveydestämme, kuten kylmyydestä. Miten lievittää se voi olla, ei heti kalliilla apteekista peräisin olevilla immuunivastaisilla varoilla, mutta jotain paljon helpompaa tehdä: ei mitään. Ota kuuma vesi pullo nukkumaan, tuskaa vähän, kärsi vähän, juo teetä ja odota, kunnes se on ohi. Tämä on yleensä nopeampaa kuin silloin, kun kidutetaan päivinä, jotka kamppailevat jokapäiväisessä elämässä, ja sitten makaamaan aivan nenän päällä.

Luota omiin vaistoihisi, jotka tekevät hyvää

Oman terveyden hoitaminen edellyttää kuitenkin itseluottamusta. Sillä yksi, niin ettei terveyteen liittyviä profeettoja häiritse. Toisaalta myös kieltäytyä ajoittain hamsterin pyörästä jokapäiväisessä elämässä. Mutta ne, jotka kiinnittävät huomiota omaan kehoonsa ja tarpeisiinsa ja jotka tuntevat omaa tunnettaan siitä, mikä on hyvä omalle, edistää automaattisesti heidän terveyttään ja hyvinvointiaan. Pitkällä aikavälillä se ei vain ympyröi oman kehon ympärille jatkuvaa itsetarkkailua ja käyttää kaikkia valituksia mahdollisuutena etsiä uutta polkua täydelliseen terveyteen. Koska joka reagoi jokaiseen "Zipperlein" -ongelmaan ja kulkee yhdestä parantajasta toiseen, syntyy vain uusi haitallinen stressi? ja tulee yhä haavoittuvammaksi.

Tietenkin on joskus vaikea olla joutumatta tähän ansaan. Se on aina köysirata kävelemään arjen ongelmiin rauhallisesti, ilman hampaita, kunnes todellisia sairauksia syntyy. Ja mitä vanhemmat saamme, ja mitä useammin heikkoudemme puhuvat, sitä tärkeämpi osaamisemme tulee tähän hienoon linjaan, mutta kuten vuosien myötä, niin myös mahdollisuus tasoitella asteittain tätä tasapainotusta. Koska mitä kauemmin meidän heikot kohdat, kuten pää, selkä tai vatsakipu, vievät meitä, sitä tutumpampia ne ovat meille. Näin on helpompi ymmärtää niiden varoitussignaalit ja torjua niitä ajoissa. Ja se auttaa erottamaan vaarattomia valituksia niistä, jotka todella vaativat kiireellistä diagnostiikkaa ja hoitoa.

Mutta yksi asia tulee aina takaisin: hyväksyä, että valitukset ja sairaudet ovat osa elämää. Siksi heidän ei tarvitse hallita sitä pitkään. Toki: kukaan ei halua kärsiä, ja kipua haluavat haluavat päästä eroon niistä. Valitettavasti se ei aina toimi. Ja tästä dilemasta me emme pelastu mihinkään ihmehoitoon tai superguruun, ei minkään kehon tunteiden pelottavaan huijaukseen eikä "hiekkapäähän". Jos me todella ymmärrämme, ettemme ole aina hyvin? mutta varmasti parempi.

Lue lisää: Farideh Akashe-Böhme, Gernot Böhme: "Elämä sairauden kanssa, kipua ja kärsimystä käsittelevä taide", 9,90 euroa, Becksche-sarja 2005? Ei opas, vaan elämää muistuttava pohdinta, joka rohkaisee sinua löytämään yksilöllisen tavan hoitaa sairauksia. Werner Bartens: "Sairaudet, joilla lääkärit ja potilaat keksivät aina uusia sairauksia", 8,95 euroa, Knaur Taschenbuch Verlag 2005 ja Jörg Blech: "Taudin keksijät Miten tulla potilaiksi", 8,90 euroa, Fischer Taschenbuch Verlag 2005? Molemmat kirjat kuvaavat kriittisesti, elävästi ja esimerkillisesti terveysjärjestelmämme ongelmallisia ylilyöntejä, joissa lääkärit, terapeutit, lääketeollisuus, mutta myös potilaat saavat osuutensa. Volker Fintelmann / Marcela Ullmann: "Kehon varoitusmerkit Kehon ja sielun epämukavuuden ymmärtäminen ja kokonaisvaltainen parantaminen", 16,90 euroa, Gräfe und Unzer Verlag 2006? Holistinen näkemys erilaisista arjen valituksista. Manfred Lütz: "Lust to life - terveysriskien riskit ja sivuvaikutukset", 10 euroa, Droemer 2006? Kohtelias, piristävä ja humoristinen Lütz vie viljaa, mitä hän hylkää "terveydellisen uskonnon" ja pyytää (myös kristillistä inspiroitua) uutta himoa elämään. Johann Caspar Rüegg: "Aivot, psyyke ja keho? Psykomaattisen lääketieteen neuropatologia ja psykoterapia", 34,95 euroa, Schattauer-Verlag 2006? Heidelbergin tiedemies kertoo mielenkiintoisista havainnoista kokonaisvaltaisesta terveydestä ja sairaudesta.

Universal Access to Basic Finance (Maaliskuu 2020).



Apteekki, Hannoverin lääketieteellinen koulu, valitus, AOK, terveys, jokapäiväinen, stressi