Oppiminen itsensä rakkaudesta: 6 käytännön vinkkiä

Miksi meidän täytyy oppia itsensä rakkautta?

Ihanteellisessa maailmassa me kaikki tiedämme, että jokainen ihminen on? mukaan lukien itsemme? yhtä arvokas ja rakastettava on, riippumatta

  • hänen suorituskykyään,
  • hänen ulkoasunsa ja
  • hänen verokoodinsa.

Vastaavasti emme vain tiedä sitä, mutta haluaisimmetuntea ja elää.

Mutta todellisuudessa koemme ensimmäistä kertaa esikoulussa, että rakkaansa keskuudessa on vain kuka on oikeat vaatteet. Ja viimeistään Koulutuksen luokittelun alkaessa opimme mittaamaan ja arvioimaan itseämme ja muita tavalla, joka on niin paljon tekemistä kuin ehdottoman rakkauden kuin alkuperäisten italialaisten pastojen kanssa.



Merkitys: Vaikka vanhempamme antavat meille kaikki tarvittavat perusteet vakaan itsetuntoon, se on yhdessä suorituskykyyn perustuva yhteiskunta helppo kehittää omahyväksyntää (ja arvosanat koulussa ovat vain yksi väline monista avainsanoista Photoshop, Instagram, Cover Girls).

Ongelma: Se on voimassa samanaikaisesti kirjoittamaton sääntö, jonka mukaan jokainen (terve, aikuinen) vastaa siitä, että hän on hyvin, Ja voit tehdä tämän työn onnistuneesti vain, jos rakastat itseäsi.

Näin ollen se on luonnollista omassa mielessämmerakastaa itseämme, koska vain silloin voimme olla onnellinen, tuntea myötätuntoa, solmia suhteita ja kehittää itseämme. 



Siksi on kaksinkertainen velvollisuutemme kehittää itsetuntoa sekä sosiaalisesti että yksilöllisesti.

Miksi voimme oppia itsensä rakkautta?

Toisin kuin tunteet, kuten viha, vastenmielisyys tai ahdistuneisuus, jotka yleensä esiintyvät melko spontaanisti, itsensä rakkaus on todennäköisempää elinikäinen perus tunne, Asenne ja asenne, jota voimme vaikuttaa ja hankkia käytännön kautta.

Siksi itse rakkaus on oppimista prosessi, jonka olemme tietoisesti aloittaneet, eikä mikään, joka yksinkertaisesti tapahtuu meille ? ei edes silloin, kun meillä on lopulta suuri pohja, jonka vuoksi me aina kärsimme itseämme kuntosalilla tai kun tasapaino on haluttu paino.

Miten voimme oppia itsensä rakkautta?

Tietenkin voimme oppia rakastamaan itseämme ilman kursseja iltakoulussa, mutta täytyy jotenkin päivittäiseen toimintaamme, Meillä on periaatteessa kolme suurta aluetta, joita ovat:



  • Meidän käsityksemme
  • Käsittelemme tunteitamme
  • Tottumuksemme / toimintamme

Tilausta tai suunnitelmaa kolmessa vaiheessa ei todellakaan voida määrittää, kun kaikki kolme asiaa suljetaan yhteen ja kulkevat käsi kädessä. Siitä huolimatta se ei voi vahingoittaa ja joskus jopa olla hyödyllistä jakaa tämä mielessä, varsinkin kun toteutetaan konkreettisia vinkkejä ja harjoituksia itseluottamuksen lisäämiseksi. Käsittelemme heitä nyt!

Oppiminen rakastamaan itseään: parhaat vinkit

1. Hemmottele itseäsi kuin paras ystäväsi.

Tavallaan se on ylin, tärkein ja samaan aikaan yksinkertaisin itsehallinnon oppiminen. Mutta koska se merkitsee niin paljon, antakaamme vielä kolme esimerkkiä:

  • Jos tyttöystäväsi on huono päivä, lohdutat häntä ja älä pyydä häntä vetämään itseään yhteen.
  • Jos hän on tehnyt virheen, näytät ymmärrystä ja älä lopeta sitä.
  • Kun hän on tyytymätön itsensä kanssa, yrität näyttää vahvuutensa eikä ratsastaa heidän tyytymättömyytensä syihin.

2. Etsi jotain, jolla olet tyytyväinen joka päivä.

Olitpa sitten tekemässä tai suorittanut jotain, onko hiukset hyvä koko päivän vai olitko lounas herkullinen? löydät jo pieniä asioita. Ja sitten kirjoita se tai ainakin kerro siitä. Miten opit ymmärtämään positiivisen? sinusta ja elämästäsi.

3. Tee jotain hyvää sinulle.

Ota tauko, vie aikaa liikuntaan tai jotain terveellistä, joka tekee kehosta ja sielusta hyvää tai kokeile Masturdatingia. Onhan sinun tehtäväsi olla hyvä kanssasi ja kohdella sinua hyvin. Tähän kuuluu myös yksinkertainen tekeminen mitä haluat.

4. Esittele toiveitasi ja etujasi.

Kukaan ei voi lukea mieltäsi. Sinun ympäristösi riippuu siitä, että kerrot hänelle, mitä sinussa tapahtuu. Sanomalla ei tai pyytämällä apua ei ole itsekkyyttä, ei ainakin negatiivista. Päinvastoin! Selkeillä ja rehellisillä ilmoituksilla voit helpottaa muiden hoitamista kanssasi (ja sinusta tulee myös unelma tyttö).

5. Iloitse onnea ja menestystä.

Oletko ylpeä itsestäsi ja mitä teet ja jos se oli onnea? odotan sitä! Te ansaitsette sen aivan kuten kaikki muutkin. Jos haluat pukea itsesi takana tai juhlia, sillä ei ole mitään tekemistä käsityksen tai itsensä rakkauden kanssa.Jokainen tarvitsee vahvistusta ja lausuntoja, jopa itsestään!

6. Älä vertaa itseäsi muiden kanssa.

Paras tapa aloittaa on päästä eroon jokaisesta Instagramista, jonka viestit saavat sinut tuntemaan itsesi epämukavaksi tai syylliseksi. Koska he tekevät niin suuria matkoja, mene tällaisiin hienoihin ravintoloihin tai sinulla on niin hyvin koulutettu elin. Ensinnäkin he näyttävät vain elämänsä pienen ikkunan kautta, toiseksi, oletko keskitytty elämässäsi? ja siksi sinun pitäisi ensin oppia kiinnostumaan itsestäsi ennen kuin katsot muita.

 

Videovinkki: 7 merkkiä, jotka rakastat itseäsi liian vähän



Why You Can't Leave The Relationship (Intermittent Reinforcement) - Teal Swan - (Maaliskuu 2024).



Itsensä rakkaus, Instagram