Lovesickness: Vinkkejä tyttöystävälle

Lovesickness: Sinun täytyy tietää se ystävänä

Eva Wlodarek

Heartache on mielenterveys. Hän ei anna itsensä olla pois käytöstä tiedon ja tahdon avulla. Alussa on vain mahdollista lieventää surua. Ystävät ovat tärkeimpiä auttajia - jos he käsittelevät kipua huolellisesti. "Lovesickness on kuin kylmä vetäytyminen", sanoo Eva Wlodarek, joka kuvaa sen takana olevaa hormonaalista mekanismia: "Veroton serotoniinitaso putoaa rakastuessaan neurotransmitteriin dopamiiniin, joka on vastuussa onnen tunteista." tämä ohjelma ei mene mihinkään. " Ystävänä, sinun täytyy tietää, että lovelorn on vakava asia. "Et voi päästä eroon tästä" repimällä itseäsi ", varoittaa Hampurin psykologia.

Vaihe 1: Se on ohi

Vähintään viikon ajan on olemassa hätätila. Ystävä näkee itsensä sahalla, tyypillinen reaktio: "Se ei voi olla totta!" Tässä akuutissa lovesick-vaiheessa on tärkeää olla tyttöystävä, fyysisesti, vain kuunnella häntä ja halata häntä, luovuttamalla hänelle nenäliinaa ajoittain. On parasta pysyä tyttöystäväsi kanssa tai ottaa hänet kotiin ja antaa hänen yöpyä. Jos työskentelet, tarjoakaa tyttöystäväsi tulemaan heti hänen jälkeensä. "Jos mahdollista, pidä tapaamisia ja tule mahdollisimman pian," neuvoo psykologia. Jos asut toisessa paikassa, voit kutsua heidät tulemaan luoksesi.

Tärkeä tässä vaiheessa: Älä puhu liikaa itseäsi, ole varovainen. "Huomautuksia, kuten" kaveri ei ollut sinua varten ", on nyt poissa," varoittaa Eva Wlodarek. Jos ystäväsi ilmeisesti kirkastaa häntä ex ja raving hänen erinomaisista ominaisuuksistaan, et parempi vastustaa sitä, neuvoo psykologia, koska muuten on olemassa vaara, että ystäväsi reagoi vastahakoisesti, moton mukaan "sinulla ei ole aavistustakaan ", ja kiinteyttää hänen positiivisen kuvan. Parempi: Oletteko samaa mieltä motosta "Kyllä, hän oli todella suuri" hänen ylistyksessään. "Tällä on usein paradoksaalinen vaikutus", sanoo Eva Wlodarek. Toinen muunnelma on kyseessä. Kysy esimerkiksi hänen kumppanihuollostaan, kuten "Kerro minulle, välitti hän paljon teistä puolueissa?"

Tässä vaiheessa tyttöystävä voi täysin ymmärtää todellisuuden ja uskoa, että suhde voidaan vielä tallentaa, ja että hän voi kumota käyttäytymisensä ("Aion muuttaa!"). Wlodarek neuvoo olemaan puhumatta sitä vastaan, mutta ei myöskään rohkaista tyttöä.

Vaihe 2: Tulkaa nyt tunteet

Jokainen toivo on ohi. "Täydellinen tunteiden voima pyörii", sanoo Eva Wlodarek: "Viha, suru, aggressio." Täällä tyttöystävä pitää huolehtia siitä, että rakastava potilas ei pelaa hullulta ja esimerkiksi hiottua entisen kumppanin salaisella havainnolla. Jos tyttöystävä haluaa kostaa, pidä hänet poissa siitä, esimerkiksi tekemällä hänelle selväksi, mitä he voivat laillisesti tulla omaisuusvahinkoon. Tai kertomalla hänelle: "Et tarvitse sitä!"

Paras resepti tässä vaiheessa: tulee aktiiviseksi. Heti kun ystävä on herännyt suruistaan ​​ja voi liikkua uudelleen, sinun pitäisi saada hänet ulos huoneistosta. Kaikki, mikä on hauskaa kahdelle, on sallittua: menossa elokuvateatteriin, shoppailuun, mieluiten urheiluun. "Tämä nostaa onnellisuushormonien tasoa ja tekee sen todella hyvin, koska pääset myös sieluun ruumiin läpi", Eva Wlodarek kertoo. Sinun ei kuitenkaan pitäisi vetää tyttöystäväsi juhliin - hän näkee siellä paljon onnellisia pariskuntia. Muiden miesten tulisi esitellä tyttöystävänsä aikaisintaan vaiheen II lopussa, neuvoo Eva Wlodarekia. "Vaikka tällainen suhde on epätodennäköistä, mutta se tuntuu itsestään vahvistuvalta, ja vähemmän todennäköisesti uskoo, että kukaan ei voi korvata omaa," kuvaa psykologi mekanismista.

Jos ystäväsi tekee itsensä huonoksi ja etsii vain virheen, joka johti suhteiden epäonnistumiseen, anna hänelle vähän puhetta, neuvoo Eva Wlodarekia. Kerro hänelle, että mikään nainen ei ole täydellinen, että hän olisi jättänyt hänet, jos näin ei olisi. "On tärkeää tietää, että miehen antamat erottelun syyt ovat usein väärässä", sanoo psykologi. "Asiat, kuten" harvoin meni minun kanssani ", eivät ole koskaan todellisia syitä." Joka tapauksessa tyttöystävä ei voi kääntyä takaisin kelloon - vaan täydentää sitä seuraavan kerran paremmin.

On parasta, jos tyttöystävä ei näe ex-kultaseniä. "Ainoastaan ​​tällä tavalla voi peruuttamistyö.Joka kerta, kun tapaamme uudelleen, vaikka se on tarkoitus auttaa selvittämään asioita, addikti ruokkii jälleen ainetta, josta hänen on tarkoitus päästä pois, Eva Wlodarek kertoo, hänen vinkkinsä: Rakenna tyttöystäväsi puskuri Hän kutsuu sinut joka tapauksessa ennen kuin hän ottaa yhteyttä häneen, mutta sinun ei pitäisi häiritä liikaa, kuten kutsua ex-poikaystäväsi yksin.

Tyttöystävän käsittely tässä vaiheessa on erittäin uuvuttavaa, koska lovesick-ihmiset haluavat aina puhua samasta asiasta. Sano rauhallisesti "Kuulen tämän viidennen kerran". Wlodarekin vinkit: Rajoita puhelimesi tuntia ja kerro ystävällesi itsestäsi.

Mitä tyttöystävä voi tehdä tässä vaiheessa

1. Tee jäähyväiset rituaali: hän ottaa kuvan ystävästään ja antaa jäähyväisen puheen
2. Heitä vanhat asiat tai ainakin pakkaa ne pois, jotka hän sai ex: stä tai jotka yhdistävät ne hänen kanssaan. Paras lähettää lahjoja takaisin - jopa koruja.
3. Vältä tavallisia paikkoja (esim. Pubeja tai lomakohteita)
4. Oman projektin käynnistäminen: se häiritsee ja luo itseluottamusta

Vaihe 3: Lunastus ja uudelleenohjaus

Voi kestää jopa vuosi, vuosi, jolloin tyttöystävä on sitoutunut tekemään kaikki perheen juhlat kuten pääsiäinen ja joulu ilman kumppania, kunnes hän on voittanut hänen rakkauden. Kuinka hyvää ja kuinka nopeasti hän onnistuu, Eva Wlodarek huomauttaa. Tämä riippuu muun muassa hänen luonteestaan, onko hän ekstrovertoitu tai introvertti, kuinka itsenäinen hän on, ja suhdetta.

Jos tyttöystävä on paljon pidempään vangitsemaan hänen ex-suhdettaan, hänen pitäisi hakea ammattitaitoista apua. Psykologi selittää mekanismin seuraavasti: "Hylätty on narsistinen loukkaus, henkilö ajattelee" En ole tarpeeksi kaunis "," En ole tarpeeksi hyvä. "Se on normaalia, mutta se voi aiheuttaa syvää kriisiä joillekin ihmisille jossa hyvä ystävä yksin ei pysty tarjoamaan riittävää tukea. " Jos huomaat, että ystäväsi tarvitsee psykoterapeuttista apua, voit kuunnella kuka on hyvä ja tee esivalinta. Jos tyttöystävä pelkää tällaista askelta, kerro hänelle, että hän voi ensin tehdä ei-sitovan alustavan keskustelun.

Jos huomaat, että tyttöystävä kasvaa mielettömäksi harhakuvaksi ymmärrettävällä tavalla, sinun pitäisi etäisyydellä ja huolehtia itsestäsi, neuvoo Eva Wlodarekia: "Huolehdi omasta mielenterveydestäsi!" Tämä pätee myös siihen aikaan, kun käytät tyttöystäväsi. Vain ensimmäisellä viikolla (vaihe I) pitäisi antaa tyttöystäväsi erittäin mukavan käden ja antaa hänen soittaa ympäri vuorokauden. Tämän jälkeen tietyt rajoitukset koskevat rakkaudesta kärsiviä.

Jossain vaiheessa lovesickness - toivottavasti - lopulta voitetaan. Silloin huolehtiva ei vaikuta pelkästään positiivisesti tyttöystävän pelastamiseen: "Yhdessä selviytyä tällaisesta vaiheesta, yhdistää ystävyyden valtavasti", sanoo Eva Wlodarek. Ja jos saat myös rakkauden: Voit sitten luottaa tyttöystäväsi.

kirja vinkkejä

"Nyt menen"

Nyt menen. Etsi paremmat yhteydet itsesi ja muiden kanssa. ChroniquesDuVasteMonde kirjailija Eva Wlodarek välittää taitotietoa siitä, miten käsitellä itseään, kehittää konkreettisia tavoitteita ja muuttaa yksinäisyyden käyttäytymistä.

Nyt menen. Etsi paremmat yhteydet itsesi ja muiden kanssa. Eva Wlodarek, Fischer Tb. Toukokuu 2001, ISBN: 3596150663, 8,90 euroa.

"Oikean miehen löytäminen"

Etsi oikea mies. Kuusi vaihetta oikeaan kumppanuuteen. Toinen psykologin nimi Eva Wlodarek: Tässä hän selittää, miten löytää oikea kumppani paremmalla itsekokemuksella. Käytännön harjoituksia.

Etsi oikea mies. Kuusi vaihetta sopivaan kumppanuuteen., Eva Wlodarek, Fischer Tb. Toukokuu 1998, 223, ISBN: 3596140803, 8,90 euroa.

Suspense: The Lodger (Saattaa 2024).