Hieronnat eri puolilta maailmaa
Puhdistava rituaali kauniille iholle
Hieronnat ovat todellisia all-rounders: Ne vähentävät stressiä hormonit, alentaa verenpainetta ja syventää unta. Ne lieventävät jännitystä, stimuloivat verenkiertoa ja aineenvaihduntaa, saavat imusolmukkeen, kiristävät ihoa, lievittävät kipua ja parantavat puolustusta. Ja ovatko sielu. Tutkimus (ei vielä julkaistu) kahdessa psykiatrisessa sairaalassa Berliinissä osoitti, että yhden tunnin kokovartalohoidot voivat jopa lisätä itseluottamusta ja auttaa kehittämään uutta kehon tunnetta. Kosketuksen parantava voima tunnetaan maailmanlaajuisesti, jokaisella maalla on omat perinteiset rituaalinsä? Tässä on yleiskuva kuudesta kauneimmasta hieronnasta, joita tällä hetkellä tarjotaan meille.
Lomi lomi: Hula-taika Havaijilta
Alunperin "Lomi lomi" (polynesiläisissä termeissä "hiero, purista, vaivaa") oli monipäiväinen temppelirituaali, joka palveli "aloittamista" ja liittyi rukoukseen ja paastoamiseen kaikille asianosaisille. Sitä voisi vain juhlia valitut kahunit (papit). Voit myös käsitellä negatiivisia tunteita, kuten pelkoa ja vihaa, joita pidettiin sairauden syynä. Vatsan hieronnan lisäksi erityistä huomiota kiinnitetään selkään, joka Kahunuksen uskon mukaan heijastaa "tulevaisuutta". Paljaan ihon kosketus ei toimi ennalta määrätyn kuvion mukaisesti, vaan seuraa intuitiota. Kädet ja kyynärpäät, Lomi-lomi-terapeutti käsittelee ihoa hula-rytmissä ja vapauttaa jännitteitä laajoilla, kevyesti virtaavilla iskuilla. Vielä tehokkaampi: päästä kahden synkronisesti työskentelevän hierojan käsiin. Se on hieman noussut hartioille ja lantioille ja hiottu kevyesti. South Seas kuulostaa ja frangipani-kukkien tuoksu parantaa Havaijin tunnetta. Heräämme jälleen kerran, että tunnet olosi kevyeksi ja kiihkeäksi, kuten pilvissä. Kesto 1? 2 tuntia, maksaa noin 75-120 euroa.
osoitteet: Instituutti Hawaii Steinkirchner Str 1082166 GräfelfingTel.089 / 854 45 93 tai www.instituthawaii.de
Klaus Assmann Falcon Horst 3522159 HamburgTel. 040/644 03 33
Beauty & Wellness Spa "Marriott Hotel" Berliner Str. 9380805 MünchenTelissä. 089/36 00-28 14.
Kirjallisuus: "Lomi lomi Nui", K. Assmann, Aurum Verlag, 12.80 euroa
Java Touch: Knetkur kookosöljyllä
Hemmotteleva hieronta tulee Bintanista, joka on pieni saari pois Singaporesta. Kuten kaikkialla Indonesiassa, on myös päiviä pitkiä hääjuhlallisuuksia morsiamen (Lulurin) "puhdistamiseen", joka on ylellisesti kylvetty ja voiteltu. Tämä sisältää "Java Touch", sekoitus kuorinta ja supersoft hieronta. "Sekoitamme tuoreeseen kookospähkinä- ja jojobaöljytuotteeseen ja vaivaa se iholle 50 minuutin ajan," selittää Swantje Droessel, Münchenin ja Hampurin "Spa Futuresse" -kylpylöiden johtaja ja omistaja. Pehmeisiin kookoshiutaleihin, jotka ovat juuttuneet pastaan, on lievä kuorintatoiminta. Samalla iho on peitetty samettisella suojakalvolla? Ihanteellinen kuivalle iholle juuri nyt talvella. Jännitteitä isketään paljon. Kesto 50? 60 minuuttia, maksaa noin 100 euroa.
osoitteet: "Spa Futuresse" "Le Méridien" Bayerstraße 4180335 MünchenTel. 089/24 22 10 90
"Le Royal Méridien" Alsterissä 52? 5620099 HamburgTel. 040/21 00-10 40 tai www.cityspa.de
Java Lulur rituaaleja z. InterlakenTelin "Lindner Grand Hotel Beau Rivage" -hotellissa. 0041/33/826 70 07Lindner Hotels & AlpenthermeLeukerbadTel. 00 41/27/472 10 00 tai www.lindner.de
Kirjallisuus: "Asia Spa", Ginger Lee ja Christine Zita Lim, Christian Verlag, 24,90 euroa
Thai-hieronta: painotuotteet Kaukoidästä
Perinteinen, 2500-vuotias paranemismenetelmä (jota kutsutaan myös "Nuadiksi") johdetaan nykyaikaiseen Buddhaan ja tuli Pohjois-Intiasta kiertotien kautta Thaimaaseen. Ehkä tämä selittää epätavallisen joogaharjoitusten, akupunktion ja refleksologian yhdistelmän. Kuten kaikki aasialaiset, Thais olettaa, että elämäenergia kiertää elimistössä, joka on kytketty elinten kautta energiakanavien kautta. Jos se jää jumiin, sairastut. Jotta ne voisivat virrata, tietyt energiapisteet stimuloidaan jaloista täysin fyysisesti. Masseurit käyttävät käsiä ja jalat, kyynärpäät ja polvet ja painostavat niin sanottuja Sên-pisteitä. Näin tehdessään? makaa tai istuu? Aseet ja jalat venytettiin ja venytettiin, kuten joogassa. Vain se pysyy passiivisena. Vaikka se joskus näyttää siltä, thaihieronta on kaikkea muuta kuin hauruck-menetelmä. Päinvastoin: hieroja suorittaa liikkeet hyvin hitaasti ja väkevästi, saadakseen tunteen lihasten joustavuudesta ja välttää rasituksia. Jälkeenpäin tuntuu ihanan rentoutuneelta ja vahvemmalta. Kesto 90? 120 minuuttia, maksaa noin 50-75 euroa. osoitteet: Renate KrackowStresemannallee 8622529 HamburgTel. 040/51 31 05 58
"Althea" Wellness-talo House Caffamacherreihe 1620355 HamburgTel. 0 40/34 96 05 96 tai www.althea-wellness.de
Nuad Thai AcademyAuenstr. 3180469 MünchenTel. 089/18 70 37 47 tai www.nuad-thai.de
"Side Hotel" Drehbahn 4920354 HamburgTel. 040/30 99 90.
Kirjallisuus: "Perinteinen thaihieronta", Rudolf Theelen ja Nicole Wetzler, Irisiana Verlag, 14,95 euroa.
Herbal Spa: Thaimaan lämpöpotku
Yksi kuuma tuote on "Herbal Spa" tai "Pantei Luar" (kirjaimellisesti "menossa uusille rannoille"), joka on peräisin muinaisesta Siamista ja Intian Ayurvedasta. Tätä varten kalkkikappaleet, raastetut kookospähkinät ja eksoottinen mausteseos täytetään nyrkkikokoiseen puuvillapussiin ja kuumennetaan höyryllä. Sitten terapeutti pudottaa ihon ensin yhdellä tai kahdella näistä "kasviperäisistä leimoista" ennen hierontaa varovasti energian kulkureittejä pitkin: ensin selkä, sitten etuosa, jossa lämpö on erityisen havaittavissa kireillä alueilla. Tyynyjen lämpötila on 50-60 astetta sisältä, sen ulkopuolella on hieman yli ihon lämpötilan (alle 45 astetta), "Et voi saada palovammoja", rauhoittaa Dr. Tohtori Bernhard Uehleke, lääkärin luonnollinen parantuminen ja fysioterapian erikoislääkäri Berliinissä Charité-Hochschulmedizinissa. "Lämpö on iholla hyvä, se stimuloi ihon aineenvaihduntaa ja verenkiertoa, mutta myös kehittää lisää refleksivaikutuksia." Avoimien huokosten kautta vaikuttavat aineet (esimerkiksi sitruunahapon tahraaminen) voivat tunkeutua paremmin. Ja makut toimivat myös luonnollisena rauhoittavana aineena. Kesto noin 60? 90 minuuttia, maksaa noin 90 euroa (osittainen hoito n. 42 euroa / 30 minuuttia).
osoitteet: Kosmetiikan instituutit Klapp Cosmetics GmbHTelistä. 056 02/93 59 28.
Haslauer GmbHTel. 086 54/48 87-22 tai www.reiteralm.de "Kurhotel Am Kurfüstlichen Schlösschen" Kurfürstenstr. 3456864 Bad BertrichTel. 026 74/94 40.
Rundlingsdorf SagasfeldTel. 058 62/172 51 tai www.sagasfeld.de
Wambo Mambo: Power Massage Australiasta
Australian aborigeeneista otettiin "Wambo Mambo". Kuulostaa pehmeältä ja leikkisältä, mutta nimi on harhaanjohtava: tässä on kova. Puinen rulla, masseur haarautuu tiukkaihin lihaksiin, rullaa ne suoraan pehmeiksi? kerran lihaskuidun suuntaan. Vaikutus: lihakset muuttuvat joustavammiksi ja joustavammiksi, sitten jännitteet puhalletaan pois. Rollerkur lämmittää kehoa, verenkiertoa tehostetaan huomattavasti. Palkkana ja niin, että punoitettu iho voi rauhoittua uudelleen, se on varovasti pehmeä pehmeällä turkiskäsineellä. Kontrasti on taivaallinen, ja sinusta tuntuu sopivaksi sen jälkeen. Kesto 60 minuuttia, maksaa noin 100 euroa.
osoitteet: "Spa Futuresse" "Le Méridien" Bayerstr. 4180335 MünchenTel. 089/24 22 10 90 tai www.cityspa.de
Keväällä myös "Le Royal Meridien" An der Alster 5220099 HamburgTel. 040/21 00-10 40
Äänihieronta: hyvät värähtelyt Nepalista
Nepalilaiset ja tiibetiläiset munkit käyttivät alun perin jopa kahdestatoista metallista (enimmäkseen messinkistä) valmistettuja laulakuppeja meditaation aloittamiseksi. Siinä kehitetystä äänihierontamuodosta on myös mietiskelevä vaikutus. Aseta yksi tai kolme kulhoa rungon takaosaan tai etuosaan ja lyö kevyesti niskalla: raskain kulho (matala sävy) alaselässä, kevyemmät kulhot (korkea sävy) hartioilla ja universaalisilla kulhoilla (wafting sound) ) nivelissä. "Äänimatka" alkaa yleensä jaloista tai alaselästä, sitten vatsa on päällä. Heti kun voit tuntea äänet, miellyttävä suihku kulkee läpi. Ääni laukaisee hellävaraisia värähtelyjä, jotka leviävät koko kehon aaltoon? kuten kivi heitetään veteen vetää ympyröitä. Värähtelemällä kehoa ääni vapauttaa jännitystä. Mutta niiden pitäisi myös kohdistaa suoraan alitajuntaan ja tarjota siellä positiivista energiaa. Vaikka jälkimmäinen on vaikea kuvitella, äänet varmasti auttavat päästämään negatiivisia ajatuksia, et voi keskittyä ongelmiin hieronnan aikana. Kesto noin 45 - 60 minuuttia, maksaa noin 35-40 euroa.
osoite: Äänihierontaterapian laitosOrtheide 2927305 UenzenTel. 042 52/24 11 tai www.klang-massage-therapie.de
Kirjallisuus: Peter Hessin, Ludwig Verlagin, "Laulavat kulhot terveydelle ja sisäiselle harmonialle", 10,95 euroa.
