Miracle huumeet juomina - mikä se on?
Arvokkaita tai vain kalliita eliksiirejä? Juusto-baareissa on äskettäin lisätty laseihin ainesosia, kuten vehnäjauhoa, leviä tai acai (Brasilian marja). Ja myös kotona on valmiita spa-juomia pullosta. Fitness olkien avulla? Kuulostaa hyvältä, mutta voiko mehut ja juomat todella antaa lupauksensa edistää hyvää terveyttä? Tässä on kuusi väitettyä asentajaa testissä.
Noni-mehu - Etelä-merien maagia
Polynesiläisistä folk-korjaustoimenpiteistä myyntihintaan! Vaikka noni-hedelmämehu maistuu hyvin vakavalta, sanotaan, että se auttaa torjumaan syöpää ja korkeaa verenpainetta, lievittää kipua, vahvistaa immuunijärjestelmää ja parantaa myös monia muita sairauksia.
Onko se totta? Tähän mennessä Nonin parantavia vaikutuksia ei voitu todistaa missään tutkimuksessa. Myös laboratoriotutkimuksissa ei ole vakuuttavia tuloksia syöpää estävästä, verenpainetta alentavasta tai kipua vähentävästä vaikutuksesta. Vaikka useat tuhannet kyseenalaistetut Noni-juovat ovat kokeneet huomattavan parannuksen yleiseen tilaan? vakava dokumentaatio ei ole käytettävissä. Itävallassa muutama kuukausi sitten esiintyi joitakin maksatulehduksia. Siellä ei ole kuitenkaan olemassa viranomaisia eikä Saksan liittotasavallan kuluttajansuoja- ja elintarviketurvallisuusvirastoa luomaan mitään yhteyttä mehun ja sairauksien välillä.
johtopäätös: Jokainen, joka haluaa kokeilla Nonia itselleen, voi nykyisen tietämyksen mukaan tehdä niin pelkäämättä sivuvaikutuksia.
Soijajuomat - Kaukoidän ihme
Palkokasvi on johtava joukko terveellisen ravitsemuksen aloja. Se sisältää monia B-vitamiineja sekä lesitiiniä aivovoimana, hormoni-vaikuttavia isoflavoneja? ja korkealaatuisen kasviperäisen proteiinin ihmisille. Soijajuomat on suunniteltu suojaamaan sydän- ja verisuonitauteja sekä vaihdevuosien oireita, syöpää ja osteoporoosia vastaan.
Onko se totta? Yhdysvalloissa soijaa sisältävillä elintarvikkeilla voi tietyissä olosuhteissa olla terveyshälytys, joka viittaa sydämen suojaavaan vaikutukseen. Ei ole vielä osoitettu, onko soijaproteiini myös alentanut kolesterolitasoja. Ehkä se on palkokasvien isoflavoneja. On tunnettua, että niillä on lievä estrogeenin kaltainen vaikutus. Se vaikuttaa rauhoittavalta eri syöpiin. On hämmästyttävää, että aasialaiset, jotka syövät paljon soijatuotteita verrattuna meihin, eivät todennäköisesti saa paksusuoli-, rinta- ja eturauhassyöpää. Japanilaiset naiset tuskin tuntevat vaihdevuosien oireita. Niiden korkea soijakulutus voi olla syy siihen. johtopäätös: Vaikka tiedemiehet väittävät, ovatko eristetyt isoflavonit kapselit vaarattomia vai eivät, he sopivat soijajuomisista: juo useammin!
Spirulina - atsteekien kulta
Sinivihreät levät Spirulina on Yhdysvaltain parhaiten myydyt lisäaineet. Spirulina on saatavilla myös juomiseen, paitsi tabletin muodossa, esimerkiksi sekoituksena porkkanamehun jauheeseen, sekoitettavaksi veteen tai hedelmämehuun. Valmistajat viittaavat runsaasti ravinteita. Levät sisältävät proteiinia, runsaasti rautaa, kalsiumia, magnesiumia ja B12-vitamiinia ja sisältävät arvokkaita omega-3-rasvahappoja, klorofylliä ja beetakaroteenia. Tämän seoksen pitäisi saada sinut istumaan ympäri. Kasvissyöjät arvostavat B12-vitamiinin sisältöä? Muuten tämä vitamiini löytyy lähes vain eläinruokista.
Onko se totta? Mikään ainesosista ei ole niin ainutlaatuinen, että se olisi tasapainoinen ruokavalio. Esimerkiksi omega-3-rasvahapot ovat myös lohessa ja tonnikalassa, pellavansiemenöljyssä ja saksanpähkinöissä. Ja päivittäinen proteiinien saanti juomista on niin alhainen, että se ei koske ruokavaliomme. Viimeaikaiset tutkimukset ovat osoittaneet, että spiruliinaan sisältyvä B12-vitamiini on muodossa, jota ei voida käyttää ihmisille. Joten ei ole mitään erityistä etua kasvissyöjille. Toisaalta ongelma voi olla liiallinen määrä jodia, joka on joissakin levätuotteissa. Jos enemmän kuin 20 milligrammaa hivenaineita on levässä kilogrammaa kohti, tämä voi häiritä kilpirauhasen toimintaa.
johtopäätös: Monet hyvät ravintoaineet pienimmässä tilassa. Kuka haluaa ottaa alkoholijuomia, ei pitäisi ostaa mitään, mutta pyytää hyvämaineisia toimittajia, esimerkiksi luomutuotteiden kaupassa tai terveysruokakaupassa. Muista kiinnittää huomiota jodipitoisuuteen, sen pitäisi olla tuotteessa.
Viljakasvien mehu - tiivistetty kasvien teho
Hänen pitäisi olla juuri puristettu vehnänkasvista, jotta hän voisi vetää itsensä. Ota yksi tai kaksi teelusikallista päivittäin. Jos se on liian kallista tai ei, osta vehnä, saflori tai ohran ruoho mehu jauheena ja sekoita se veteen tai mehuun. Palkkiot väittävät: vahvistettu immuunijärjestelmä ja elinikäinen terveys.Mehun on tarkoitus auttaa myös suun tai ruumiin hajua, maksaongelmia ja jopa diabetesta tai sydänsairautta.
Onko se totta? Ruoho mehut ovat runsaasti vitamiineja, entsyymejä ja mineraaleja. Ja sisältää paljon klorofylliä, vihreää lehtiväriainetta, joka auttaa veren muodostumista ja parantaa happipitoisuutta soluihin. Kuitenkin klorofylliä löytyy myös lehtisalaatista ja vihreistä vihanneksista.
johtopäätös: Ruohonjuomat eivät vahingoita, mutta emme tarvitse niitä, jos ruokimme muuten tasapainoisesti. Ruokavalio, jossa on paljon tuoreita vihanneksia ja hedelmiä, tarjoaa yleensä kaikki tärkeät ravintoaineet ja maistuu paremmin. Koska voit tallentaa sisäisen ruohonviljelyn itävissä ja kalliissa erikoismehutinlaitteessa.
Aloe-mehu - ihmelääke trooppisilta
Aloe veran mehevien lehtien mehu sisältää proteiinirakenteita, sokeriyhdisteitä, entsyymejä, mineraaleja ja vitamiineja. Hän auttaa diabeteksen, ruoansulatuskanavan haavaumien, sydänsairauksien, HIV-infektion ja syövän torjunnassa.
Onko se totta? Aloe-ääniä koskevien tutkimusten arviointi: Vain ulkoiseen käyttöön tehokkuus on todistettu. Aloe vera -geelissä on jäähdytettävä, kosteuttava ja estävä tulehdus, joten se on ihanteellinen ainesosa aurinkoa edeltäville tuotteille. Että mehu vähentää verensokeria ja veren lipidejä, mutta sitä ei ole selvästi osoitettu. Ei ole tieteellisiä tutkimuksia sairauksien, kuten syöpä, AIDS, multippeliskleroosi tai Alzheimerin tauti. Viimeaikaiset laboratoriotutkimukset viittaavat siihen, että aavikon kuningatar voisi olla hyödyllinen ärtyvän suolen ja mahahaavan hoidossa.
johtopäätös: Mehu ei ole haitallista. Mahdollisesti lisätutkimukset vahvistavat suotuisat vaikutukset mahaan ja suolistoon.
Kombucha - Asian Fitmaker
Tee, sokeri, hiivat ja sienet käyvät hyytelömäiseen juomaan nimeltä kombucha? saksaksi: leväteetä. Kombuchan sanotaan stimuloivan suoliston toimintoja, myrkyttävät kehoa, vahvistavat immuunijärjestelmää, auttavat hypertensiota ja syöpää vastaan.
Onko se totta? Fermentointi tuottaa hajoamistuotteita, joilla on ilmeisesti positiivinen vaikutus immuunijärjestelmään. Tämä kävi ilmi Hannoverin lääketieteellisen koulun tutkimuksesta pienellä joukolla vuoristo metsästäjiä. Neljän viikon hoito 400 millilitraa Kombuchaa päivittäin lisäsi miesten fyysistä suorituskykyä ja normalisoi niiden veritasot. Maitohappo, joka johtuu voimakkaasta liikunnasta ja lihasherkkyydestä, hajotettiin nopeammin kuin kontrolliryhmä, joka sai juoman ilman kombuchaa. Myös ruuansulatusta edistettiin. Tutkijat eivät voineet havaita verenpainetta alentavia ja syövän vastaisia vaikutuksia.
johtopäätös: Jos teet paljon fyysistä, sinun pitäisi kokeilla sitä.
