Ammatti: stressin ja ikävystymisen välillä
Iltapäivään asti! Se on vaikea tehdä. Lounasta? Anna minun epäonnistua! Miksi päivässä on niin vähän tunteja? Ja miksi Jonas tarvitsee juuri nyt? En voi peruuttaa tyttöystäväni Inaa. Mitä jos kollega sairastuu? Ei kuulunut hyvältä tänä aamuna. Maitoa. Unohdin maidon! Mutta tänään minun on todella vastattava sähköposteihin ... Tiedän jo: "Minulla on liian paljon työtä, liian paljon perhettä, aivan liian paljon kerralla."
Juhu, minulla on liikaa tekemistä, minun pitäisi soittaa. Koska seuraava vaihe, jossa en lainkaan toimi, tulee varmasti. Kuten ystäväni Anna. Neljä viikkoa sitten Boothin rakentaja työskenteli päivällä ja yöllä suuressa myyntinäyttelyssä. "Tässä ei ole mitään uutta", hän sanoi eilen puhelimessa. Ei mitään muuta. Tämä voi tarkoittaa vain: messut ovat ohi. Hänellä ei ole tilauksia juuri nyt. Tuntuu hyödytöntä välittömästi. Pelkäät, etteivät he pystyisi maksamaan vuokraansa pian. Ja sillä on vaikea käyttää tuloksena olevaa taukoa itselleen.
Tämä on monille: heti kun olemme kärsineet jännityksestä, kehitämme moniselitteisiä tunteita: on vaikea todella nauttia vapaa-ajasta. Niin kauan kuin emme tiedä, miten se jatkuu. Nämä hämärän rauhalliset vaiheet, joissa on vähän tekemistä - paitsi epäilevät, onko valittu ammatti oikea. Ja huolissamme tulevaisuudesta. Pysyykö näin?
Nopea muutos: täydellinen hälinä ja mitään tekemistä
Jotenkin elämä on muuttunut radikaalisti viime vuosina. Yhä useammat ihmiset työskentelevät vain tilapäisesti projekteissa. "Ehdolliset työntekijät" - Yhdysvalloissa jo pitkään pätevien työntekijöiden termi, joka vetää työpaikasta työhön aikaisemmin maan satovuoden työntekijöinä. Ero niiden, jotka tarvitsevat ja paljon aikaa, on yhä suurempi ja suurempi. Muuttuvilla rooleilla: Kuka on nyt täysin ylikuormitettu, voi pysyä seuraavalla neljänneksellä ilman työtä ja päinvastoin.
Elämäni tilanteet muuttuvat entistä useammin ja nopeammin. Stressi ja tyhjäkäynti. Joskus elämä ryntää täysin ohi minua, koska minulla on niin paljon korvissani. Ulkona aurinko paistaa? En huomannut. Uusi elokuva, ilta parhaan ystäväsi kanssa? Ei aikaa. Työn onnistuminen saa minut suorastaan euforiseksi. Mutta heti kun kaikki tilaukset on käsitelty tai määräaikainen sopimus on ohi, jokapäiväinen elämäni yhtäkkiä näyttää täysin erilaiselta. Muutos täysin suunnitellusta vapaa-aikaan ei ole niin helppoa. Yritän löytää uuden rytmin.
Aikakatkaisu: aika unelma ja voiman kerääminen
Nopeus ja rajattomuus muuttavat elämäämme: Koko jakautuminen syntyy ja häviää vauhdissa, jonka meidän on ensin tottuttava. Meidän on sopeuduttava epävarmuuden ja työttömyyden aikoihin, meidän on suunnattava uudelleen ja uudelleen - ja siksi tarvitsemme aineellisia ja psykologisia varantoja. Jotta tämä toimisi, on hyvä hyväksyä jopa suunnittelemattomia taukoja. Ja käyttää: koulutukseen, uudelleenkoulutukseen, työhön ulkomailla, pohdiskelua tai epätavallista matkaa varten. "Erityisesti nämä hiljaiset vaiheet on tunnustettava uudeksi tehtäväksi", sanoo Kölnin psykologi Jörg Fengler. Jokainen tauko tarjoaa mahdollisuuden. Lopuksi minulla on tilaa laajentaa kontaktejani. Aika unelma. Voi antaa tilaa ajatuksilleni ja nauttia ylellisyydestä työskennellä niiden toteuttamisessa. Mikä on minulle todella tärkeää? Se laskee nyt.
Edellytys: älä surra viimeistä työtä. "Varmasti tietyn aikaa tarvitaan sen käsittelemiseksi, mutta sen on lopetettava jonain päivänä", kirjoittaa amerikkalainen psykologi Susan Nolen-Hoeksema kirjassaan "Miksi naiset ajattelevat liikaa - tapoja ansaan" *. Muussa tapauksessa tuhlaamme aikakatkaisun sen sijaan, että lataamme paristoja seuraaviin stressaaviin hankkeisiin. Älä vain paniikkia. Paras tapa tehdä se on tehdä selväksi, että kyseessä on viilto, lyhyt uudelleenohjaus ja sitten se jatkuu. Kuka luottaa siihen on helpompaa.
Työn vuoret työpöydällä? Rituaalit auttavat
Työskentelemmeko nykyään enemmän ja vaikeammin kuin aikaisemmin? Tai tuntuuko se näin? Tunnemme rationalisoinnin vaikutukset, sanoo psykologi Jörg Fengler. Jos sinulla on työtä, sinun täytyy saada se oikein. Ottaa yli tehtäviä, jotka eivät kuuluneet tähän työhön. Lastentarhanopettajien on myös puhdistettava, hallinnolliset työntekijät saavat - kuten Karstadtissa - yhtäkkiä myyntiin liittyviä tehtäviä. Virkamiehet liittovaltion ministeriöissä kirjoittavat kirjaimia alle kaksi sivua jopa PC: ssä. Toiset ovat tehneet sen aikaisemmin.
Kun työskentelemme enemmän ja pidempään, mutta myös nopeammin ja usein samanaikaisesti useisiin tehtäviin. Usein on täysin uusia vaatimuksia."Perinteiset jakolinjat, työn ja ei-työn rajaus yksityisen ja yleisön välillä ovat huokoisia", sanoo Münchenin taloudellinen kouluttaja Karlheinz A. Geißler **. Eikä vain ruuhka-aikoina. Yksi kolmesta on jo virittänyt toimiston lähes olohuoneeseensa. Usein toimii muutama tunti illalla tai viikonloppuna.
Toistaiseksi elämämme on rakennettu. Läpinäkyvien työaikojen, viikonloppujen, vapaapäivien kautta Tämä rytmi liukenee yhä enemmän. Meidän on löydettävä oma tunteemme. Rituaalit toimivat suojaseininä lepoaikoillamme ja yksityiselämässämme, Geissler sanoo. Illallinen klo 19, aina klo 20 asti, kaikki matkapuhelimet, puhelimet, tietokoneet ja televisiot. Joka päivä.
Ajattelen sitä. Joka tapauksessa minun vaatimukset ovat hyviä. Geißler on vakuuttunut siitä, että naisilla on vähemmän ongelmia uuden monimutkaisuuden ja kaikkien meiltä odotettavissa olevien muutosten kanssa. Koska he olivat harjoittaneet jo pitkään joustavuutta: hanketta "Beruf" seurasi hanke "Kinder", myöhemmin ammattinsa ...
