Snacking ja harjata hampaita? Varo tätä virhettä!
Makea asiat rikkovat hampaasi - onko totta?
Pelkkä sokeri ei aiheuta hampaiden rappeutumista. Bakteerien ja sokerin liitto on todella vaarallinen hampaillemme. Plakki ja liian hapan suun mikrofloora, joka kehittyy sen jälkeen kun on syönyt suuhun sokeria, tuhoaa hammasaineen pysyvästi. Demineralisaatio on seurausta hammastamme, joka kauhistuttaa meitä. Tämä prosessi johtaa pelättyihin reikiin suussa. Tartu et hammasharjaan, jos et halua unohtaa makeisia. Mutta sinun pitäisi todella välittömästi tehdä välipalan jälkeen?
Niellä ja juoksi harjan päälle?
kun sokerin kulutus Se on totta: syömisen jälkeen on parasta estää hampaiden rappeutuminen välittömästi saavuttaa hammasharjan ja puhdistaa huolellisesti. Jos odotat liian kauan, riski muuttua sokerista orgaaniseksi hapoksi ja hyökätä hampaisiisi.
Varovaisuutta on noudatettava myös hedelmissä!
Tilanne on erilainen happamat ruuat, Ne voivat aiheuttaa hampaille pysyviä vaurioita. Ongelma pahenee entisestään, kun harjaat hampaita heti omenoiden, appelsiinien, mandariinien ja muiden syömisen jälkeen. Happojen liuottamat mineraalit voidaan palauttaa elimistössä, jos sillä on jonkin aikaa. Jos harjaamme hampaita heti syömisen jälkeen, mineraalit ovat kadonneet. Siksi se on parempi odottaa puoli tuntia harjataksesi hampaita.
Paljon vai usein? Jos se ei jää pala suklaata
Makeisten määrä ei ole yhtä kriittinen kuin taajuus, koska jokainen kontakti sokerin kanssa hyökää hampaisiin. Joten: välipala mieluummin harvemmin ja tee ilman sokerijuomia. Mitä useammin ja pidempään "sokerimme" suuontelomme, sitä huonompi! Sen sijaan: pidempiä taukoja sokerin kulutuksen välillä. Aterioiden välisillä lepoaikoilla sylkellä on silloin mahdollisuus neutraloida sokerista muodostuvat hapot ja remineralisoida hammasaine.
