Sosiaalinen fobia: muiden pelko

Pelko keskipisteestä

Martin M. on koulutettu atk-asiantuntija. Mutta suurissa yrityksissä pysyvät työpaikat kestävät harvoin kauan - ja se ei johdu huonosta taloudellisesta tilanteesta: "Asiakaskontakti on minulle aivan kauhu", hän sanoo.

Jo pitkään Martin taisteli huonoista paniikkikohtauksista, takykardiasta ja huimauksesta. Sitten, 13 vuotta sitten, yhtäkkiä koko romahtaminen: "Oletko hullu nyt Oletko laskeutunut pian pehmustetussa huoneessa?", Hän kysyi itseltään tällä kertaa uudestaan ​​ja uudestaan.

38-vuotias Nordrhein-Westfalenista ei ole missään tapauksessa hullu: hän kärsii sosiaalisesta fobiasta. Ja se ei ole kaukana yksin: pelko muista vaikuttaa noin 13–15 prosenttiin väestöstä. "Sinun täytyy käyttäytyä täydellisesti, et saa näyttää heikkoutta!" Tällaiset ajatukset käyvät läpi Martin M.: n pään, kun hän on miesten keskuudessa. Hän ajattelee jatkuvasti, että häntä katsotaan ja nauretaan. Kiusaavia ajatuksia, jotka tekevät normaalista elämästä lähes mahdotonta.

"Sosiaaliset fobiset pelkäävät aina, että he saattavat olla huomion keskipisteenä, ja he ovat lähes aina huolissaan kiusallisesta itsestään", sanoo tohtori Ulrike Willutzki Bochumin Ruhrin yliopiston psykologian tiedekunnasta. On kärsiviä, jotka huomaavat fobiansa vain suorituskykytilanteissa. Useimmat ihmiset kuitenkin tuntevat olonsa epämukavaksi odotushuoneissa, junissa ja muissa julkisissa tiloissa ja yrittävät välttää näitä tilanteita kohdennetusti.



Paljon enemmän kuin pelottomuutta

Pelko vaikuttaa kaikkiin elämänaloihin. "On kyseenalaista, kun pelot hallitsevat henkilöä niin paljon, että he eivät voi enää saavuttaa henkilökohtaisia ​​tavoitteitaan", Willutzki sanoo. Monet sosiaaliset fobit hylkäävät kampanjoita tai heillä ei koskaan ole rakkautta. Uskon ja sosiaalisen ahdistuksen väliset siirtymät ovat nestemäisiä.

ei tiennyt, kunnes hän oli kaksikymmentä, että hän oli paljon masentuneempi kuin ujo. "Olen peruuttanut yhä useampia tapaamisia, en halunnut tavata ystäviä enää, ja toisen sukupuolen käsitteleminen on yhä ongelmallisempaa", hän sanoo jälkikäteen.

Monet eivät todellakaan ole tietoisia sairaudestaan ​​eivätkä anna sen syödä. On arvioitu, että jokainen toinen alkoholiriippuvuus piilottaa tunnistamattoman sosiaalisen fobian.



Erityisesti naiset

Sosiaalisen ahdistuksen syyt ovat moninaisia, mutta kasvatus- ja käyttäytymismallit ovat keskeisessä asemassa. "Esimerkiksi meillä on potilas, jonka isä on jo piilossa kaapissa pakenemaan vaikeista tilanteista," sanoo Ulrike Willutzki. Monet kärsineet kokivat myös väkivaltaa lapsuudessaan. "Nämä yhdistävät automaattisesti kohtaamisen muiden vaarallisten ihmisten kanssa."

Keskimäärin enemmän naisia ​​on kuin miehiä. Monia miehiä voidaan kuitenkin kohdella psykologisesti. "Tämä johtuu siitä, että naiset tulevat todennäköisemmin selvittämään pelkojaan", Willutzki sanoo. Pelottomuus ja hillitys ovat ominaisuuksia, jotka ovat naisille hyväksyttävämpiä kuin miehille. "Sosiaalisen fobian omaavat miehet puolestaan ​​loukkaavat ja pilkkaavat ympäristöä." Siksi he tunsivat usein epäinhimillisiä ja heikkoja, mikä pahensi oireita.



Hoito supermarketissa

Myös Martin M. on jo uskonut useita hoitokokeita. Tänään hänellä on hallussaan pelkoa, hän sanoo. "Jokaisen, jonka epäillään kärsivän patologisista peloista, tulisi neuvotella terapeutin kanssa mahdollisimman pian, ja kun fobia tulee krooniseksi, on vaikeampi muuttaa heidän ajattelunsa ja käyttäytymismallejaan", hän sanoo jälkikäteen.

Ulrike Willutzki pitää myös käyttäytymishoitoja erittäin tärkeinä. "Sosiaalifobikoilla on pääsääntöisesti ollut hyvin vähän yhteiskunnallista kokemusta, eikä he tajuta positiivisia asioita positiivisiksi, koska ne ovat liian kiireisiä itsensä ja ajatustensa kanssa", hän selittää.

Terapiat auttavat kärsineitä voittamaan tämän patologisen itsensä keskittymisen. Terapeutit ovat mukana potilailla konkreettisissa päivittäisissä tilanteissa - työpaikalla tai supermarketissa - ja auttavat heitä kiinnittämään enemmän huomiota ympäristöönsä. Psykologi neuvoo kuitenkin lääkitystä vastaan. "Psykotrooppisilla lääkkeillä recidivismi on hyvin korkea, koska et halua olla riippuvainen pillereistä koko elämäsi ajan, ja kun lopetat, ongelmat palautetaan nopeasti."

Internet on siunaus?

Martin M. on myös auttanut hoitoja ja kovaa työtä itseään kohtaan. Tänään hän asuu sitoutuneessa suhteessa. 38-vuotias on tavannut tyttöystävänsä Internetissä. "Näin pääset lähemmäksi etäisyyttä", hän sanoo.

Yleensä Internet on helpottanut sosiaalisen fobicin elämää."Kun on kyse viestinnästä muiden sidosryhmien kanssa, verkko on siunaus", sanoo Martin M. Internetin kautta hän on tullut tietoon tukiryhmästä, joka on nykyään elämänsä keskeinen asema.

Mutta virtuaalimaailmassa on myös monia vaaroja. "Monet sosiaaliset fobit tekevät välin kaiken Internetin välityksellä, eikä vain tarvitse mennä ulos kadulle enää", sanoo psykologi Willutzki, "lopulta todelliset kokemukset puuttuvat." Ja sen kanssa myös normaali elämä.

Sosiaalinen fobia: Olen myös vaarassa?

  • Oletko ollut hyvin ujo kuin lapsi?
  • Piditkö kiinni vanhempiesi kanssa?
  • Onko murheellisuus murrosiässä jopa pahentunut?
  • Pelkäätkö jatkuvasti kiusallista itsesi yleisimmissä tilanteissa?
  • Oletko kokenut yleistä pahoinvointia julkisuudessa ja fyysisiä oireita, kuten punastumista, vapinaa ja liiallista hikoilua?
  • Etsitkö aina tekosyitä ja mahdollisuuksia pysyä poissa talosta?
  • Haluatko huolestua liian monta kertaa tapaamisessa, joka koskee tapaamisista vieraita?
  • Haluatko turhuutesi varmistaa, että et pääse eteenpäin työssäsi tai et halua ottaa yhteyttä toisiinsa sukupuoleen?

Onko sinulla myös sosiaalista fobiaa? Ruhr-Universität Bochum etsii parhaillaan niitä, joille on tehty tutkimus sosiaalisen ahdistuksen tutkimuksesta. Koehenkilöt osallistuvat kuuden kuukauden hoitoon erityisesti koulutettujen psykologien kanssa. Asianomaiset voivat saada tietoa ja rekisteröityä puhelinnumerolla 0234/3224600.

Sosiaalisten tilanteiden pelko ja minä (Maaliskuu 2024).



Takykardia, paniikkikohtaus, huimaus, helvetin kidutus, Nordrhein-Westfalen, Ruhr, Bochum, persoonallisuus, pelot, sosiaalinen fobia