Urheilu pieninä annoksina
On yhteensä 30 pientä, värikkäitä muistiinpanoja, joissa on harjoituksia lämmittääksesi olkapäät, vatsa, selkä tai tila. Päivän harjoittaminen määräytyy arpajaisten avulla. Tällä on suuri etu: monet hyvät leikkaustarkoitukset epäonnistuvat puhtaan ikävystymisen takia.
Erät eivät korvaa todellista urheiluohjelmaa, vaan pikemminkin pyöriminen kuin mikään liike. Jälkeenpäin yksinkertaisesti rullaa muistiinpano ja laita se takaisin ruutuun.
Joidenkin älykkäiden kirjojen tai Internet-sivujen sekä värikkäiden papereiden, pienten kumien ja kauniisti sisustetun irtolaatikon avulla voit tehdä sen itse.
Kuka haluaa toimittaa: kunto voi olla saatavilla myös noin 13 euroa tilauksesta - esimerkiksi täällä.
| Ei vain olympialaisten vaan myös harrastusurheilun kannalta: osallistuminen on kaikkea. Mutta kaikki eivät halua saavuttaa samaa harjoitustensa kanssa. >> motivoiva koe paljastaa, miten parhaiten sisätilojen koiran pukeutumiseen hihnaan tyypistä riippuen |
