Urheilulääketieteellinen tarkastus: Näin koulutuksesta tulee yksilöllinen
Asiantuntijat (vasemmalta): ravitsemusterapeutti Claudia Neiß, urheilulääkäri Dr. med. Wolfgang Schillings, henkilökohtainen valmentaja David Abankwa
Hamburg-Eppendorfin yliopistollisen sairaalan Athleticumin asiantuntijaryhmä seurasi ammattimaisesti kesän kuvastoa. He tarkastelivat neljää osallistujaa perusteellisesti selventääkseen olemassa olevia olosuhteita ja voidakseen jättää koulutus- ja ravitsemussuositukset mahdollisimman yksilöllisesti.
Tarkista ensin lääkäri Dr. med. Wolfgang Schillingin ortopedinen ja sisäisesti naisten kautta keskustellaan aiemmista sairauksista, tutkii nivelet, refleksit ja lihakset. Urheilututkija Stefan Patra mittaa osana bioelektristä impedanssianalyysiä Kehon rasva-, lihas- ja vesipitoisuus. Tätä varten hän tarttuu ihoon elektrodit, jotka muodostavat sähkömagneettisen kentän ja määrittävät kehon resistanssin. Esimerkiksi rasvakudoksella on suuri vastus. Henkilökohtainen valmentaja David Abankwa on valinnut jokaisen vatsatyypin erikoisharjoitukset.
Ravitsemusasiantuntija Claudia Neiß, jolle osallistujat kirjoittivat, mitä syövät viikon ajan käsittelee ravitsemuksellisia virheitä ja terveellisen ruokailun perusteita (Ravitsemusvihjeitä, harjoituksia ja erikoisharjoituksia on artikkelissa "Kauneuden kaunein luku" ChroniquesDuVasteMonden numerossa 22, 22. toukokuuta 2013 - 4. kesäkuuta 2013 kioskissa tai tässä ladattavissa ilmaiseksi tilaajille).
Ja suorituskyvyn diagnostiikassa (spiroergometria) osallistujat pyörivät polkupyörän ergometrillä, kunnes he eivät voi tehdä enemmän. Ne hengittävät maskiin, joka mittaa hengityskaasuja ja suurinta hapenottokykyä. Vastus kasvaa jatkuvasti, Verenpainetta ja laktaattiarvoja (verta veressä) mitataan pysyvästi. Arvot antavat tietoa siitä, miten naiset sopivat ja missä sydämen sykealueella heidän tulisi optimaalisesti kouluttaa.
Tällainen urheilulääketieteellinen tarkistus on laaja ja melko kallista: noin 700 euroa. ChroniquesDuVasteMonde-lukijoille, jotka haluavat liittyä kesäkuvaan, Tämä tutkimus ei ole ehdottoman välttämätöntä: Jos sinusta tuntuu terveeltä ja liikut säännöllisesti, voit vain aloittaa. Jokaisella, joka ei ole koskaan käyttänyt tai ei ole käyttänyt pitkään tai on vakavasti ylipainoinen, lääkärin on ensin otettava EKG.
