Aurinkosuoja kasvoille
Päivähoito - Tässä on tärkeää
Niin miellyttävä kuin ensimmäiset auringonvalot talven jälkeen lämmin kasvot - aurinkoa ei pidä aliarvioida! Iho on ohut ja herkkä pimeiden kuukausien jälkeen, ja vaarallinen ultraviolettisäteily voi olla maaliskuussa yhtä voimakasta kuin elokuussa, koska otsonikerros saa yhä enemmän reikää.
Nyrkkisääntö
Niiden, jotka viettävät yli 15 minuuttia päivässä, tulisi käyttää päivittäistä hoitoa aurinkovoidesuodattimilla päivittäin. Päivittäistä valosuojaa on äskettäin suositellut Saksan ihotautien yhteiskunta. Tätä on pidetty itsestäänselvyytenä Yhdysvalloissa jo vuosia, mutta ihotautilääkärit ovat olleet epäröiviä täällä jo pitkään. Viime vuosina yhä useammat tutkimukset ovat lopulta osoittaneet UV-säteilyn ja ihosyövän, ryppyjen ja pigmentaation välisen yhteyden.
Make-upilla se toimii myös
Make-up suojaa yleensä aurinkoa vastaan, koska pigmentit heijastavat UV-säteitä. Jotkut sisältävät aurinkosuojatuotteita, mikä on turvallisempaa, koska pigmentit voivat hioutua päivän aikana.
Hyvä ei
Älä yliarvioi päivähoidon suojausta aurinkovoidetta vastaan: se riittää lounaalle jalkakäytävän kahvilassa tai asemalle. Rannalla, mutta ota aurinkovoidetta korkealla suojauksella, levitä paksu ja - kirkas - hiero koko kehoa!
Mikä suoja on oikea?
Ihannetapauksessa säteilyn suojaavat vain voiteet, UVB: n lisäksi pakkauksessa ja UVA-suojaus tunnistetaan. EU-direktiivissä suositellaan tarkkaa osuutta. Kuka haluaa pelata sitä turvallisesti, voi ottaa aurinkovoidetta. Mutta: make-up hämärtyy auringon voiteista vahvemmaksi kuin kasvovoiteilla.
Asiantuntijan vinkit
Kolme kysymystä Prof. Jürgen Lademann, Ihotautilääkäri ja ihon fysiologian johtaja, Berliinin Charité:
ChroniquesDuVasteMonde: Onko päivittäinen aurinkosuoja estää kehon tuottavan D-vitamiinia?
Prof. Jürgen Lademann: Kyllä, jos kerrot itseäsi niin, ettet saa mitään aurinkoa. Mutta jos altistat kasvot päivänvalolle lounasaikaan noin 15 minuutin ajan, tuotat riittävästi D-vitamiinia. Jos pidät pidempään auringossa, on aurinkosuojakerroin järkevää.
ChroniquesDuVasteMonde: Jopa talvella, kun auringon säteiden kulma on hyvin matala?
Prof. Jürgen Lademann: Talvella sitä ei tarvita, ellet kävele lumessa, mikä heijastaa valoa erittäin voimakkaasti. Keväällä syksyyn suositellaan kuitenkin päivittäistä aurinkovoidetta.
ChroniquesDuVasteMonde: Miten tunnistetaan D-vitamiinin puutos?
Prof. Jürgen Lademann: Et tunne sitä heti, mutta myöhemmin se johtaa luiden vahingoittumiseen, lihasheikkouteen ja lisääntyneeseen infektiokykyyn. Jos lääkäri on havainnut puutteen, voit niellä D-vitamiinilisät. Mutta on parempi viettää enemmän aikaa ulkona oman tuotannon edistämiseksi.
