Suosikki synti: Älä halua nukkua
Paras päivä on huono yön jälkeen. Toisin sanoen ei ole mitään parempaa kuin nukkua vähän ja sitten huonosti. Tiedän, että tätä virkettä on vaikea puolustaa. 30-luvun puolivälistä lähtien hyvä uni on kaikkien tärkein tilasymboli. Mikä liittyy siihen, että suurin osa 12–29-vuotiaista on kroonisesti väsynyt. Se alkaa salaa lukemalla kansien alla, jatkuu katsomassa myöhäisiä elokuvia, kun vanhemmat ovat sängyssä, jatkavat diskoja, tanssittuja yötä, sitten sukupuolta hämärästä aamunkoittoon, myöhemmin, ennen kuin suuri lepotarve tarvitsee, "jännittäviä projekteja" tai lykättyjä töitä, jotka pitävät sinut tietokoneen näytössä vasta aamuyöllä. Huh, jo puoli viimeistä! Ne olivat vielä aikoja. Ja sitten, jossain vaiheessa ihmiset haluavat vain nukkua. Osta korvatulppia, opi rentouttamistekniikoita, nielemään valerian-lisäravinteet. Kävijät haukottelevat kymmenen, vieraat menevät noin yksitoista, pariskunnat ylittävät toisiaan varhaisessa vaiheessa. Nukkua hyvin, nuku hyvin, lopulta nuku. Päivällä lasketaan, milloin voit mennä nukkumaan illalla. Mutta kaikki tämä on väärä polku, jota sinun täytyy aika ajoin poiketa.
Kuka tahansa, joka tahattomasti herää pahaan yöhön, voi konsolilla olla hyvä päivä heidän edessään. Jürgen Zulley, johtava saksalainen nukkututkija, sanoo, että hän ei pidä mielessä, jos hän ei nuku hyvin yöllä: "Tiedän jopa, että luennoni on parempi seuraavana aamuna kuin jos olisin erittäin hyvin levossa sinusta tuntuu hieman järkyttyneemmältä, ikään kuin olisit juonut kolme kupillista kahvia, mikä tekee minut automaattisesti henkisemmäksi puheessani. " Koska tiedän, että olen konsoli itseni huonoina öinä ajatuksella: rento ja levossa on hyvä - mutta henkinen ja päällä on vieläkin parempi, tule, makaamaan hieman hereillä!
Itse asiassa päivä huono yön jälkeen tuntuu vertaansa vailla olevalta. Ikään kuin ruumiini avaa varavarastoja ja käynnistää hätägeneraattorit, olen niin vaikuttunut niin paljon piilotettua potentiaalia lepotilassa, kyllä, olen melkein kosketuksissa siihen, mitä hoikka kuori voi tehdä äärimmäisissä olosuhteissa. Kaikki tuntuu selkeämmältä ja helpommalta, koska nykyinen perusväsymys aiheuttaa aivojani tavanomaista paremmin, erottaa tärkeän merkityksettömästä ja ei häiritse merkitystä, koska silloin olisin liian sotkuinen. Asun enempää päättäväisempänä, kuin se, joka oli vähän yön jälkeen.
Mutta vielä parempi on vapaaehtoisesti tuoda tämä ehto. Viikon aikana, kun vietät yön ja sen jälkeen puolen yön tai menetätte sitten ja siirrytte tarkoituksella nukkumaan liian myöhään. Se on syntiä kauneuden unen ja rentoutumisen käskyn vastaisesti. Ja on hienoa sanoa rauhallisesti ja luottavaisesti seuraavana päivänä: "Menin nukkumaan liian myöhään." Ei: lapsi huusi, naapurit huusivat, kumppani huusi. Ei: Olen ollut koko yön vaikeuksissa. Menin vain nukkumaan myöhään. No, tässä lauseessa ei ole aivan radikaalia, itsestään lyömistä chiciä "Olen käynyt läpi yön", joka on verbaalisen salauksen aikainen pokaali. Mutta se on alku. Se, joka lupaa kaksinkertaista onnea. Ensinnäkin päivä, jossa on teroitetut aistit ja koffeilla sormetut posket. Ja sitten onnea nukkumaan nukkumaan yön nukkumisen jälkeen, tuntuu kuin olisit nukkumassa ensimmäistä kertaa elämässäsi, ikään kuin olisit keksinyt unenne. Vannon, että olen nukahtamassa nauraa tämän päivän jälkeen.
