Arjen rituaalien mahtava voima
Toimenpiteen jälkeen söimme ranskalaisia perunoita. Moottoritien palvelualueella. Tyttäreni oli tietenkin nälkäinen, koska hän ei ollut syönyt koko aamun. Jopa hänen syntymäpäivä kakku, joka oli perinteisesti ollut aamiaiseksi, hänen täytyi luopua. Heti nousemisen jälkeen ajoimme nimittämiseen avohoidossa, jonka Pro Familia oli suositellut.
Odottaaksemme odotusaikaa, kävelimme kaupallisella alueella pitkin tieliikennettä. Myöhemmin menimme sisään, ja sitten istuin odotushuoneessa, kunnes minut kutsuttiin. "On niin mukavaa, ettet jättänyt minua yksin", tyttäreni sanoi tuoretta anestesiasta. Muistan vielä tarkalleen, mitä yöpöytä hänellä oli. Säilytän sen tänään ja myös vaaleanpunaiset sukat. Se oli hänen 16 vuotta.
Tänään tiedän, että tänä päivänä, kun hänen elämänsä muuttui niin radikaalisti toisen kerran lyhyessä ajassa, olisimme voineet tehdä muuten kuin lyhyt pysähdys maantiellä ja sitä seuraavalla syntymäpäiväjuhlilla, jossa asiaa vältettiin huolellisesti. Ehkä kynttilöiden, kukkien, tauon hetkien kanssa. Olisimme voineet tehdä sen tyttäreni toiveelle, jos meillä olisi tarvittavat välineet. Mutta meillä ei ollut aavistustakaan siitä, että niiden tuntien merkitys, joissa heidän suunnittelematon raskaus, jota olimme työläs hyväksyneet, mutta jotka päättyivät odottamatta keskenmenolla, pelottivat. Me havaitsimme, että jotain syvällisempää oli tapahtunut, mutta emme pystyneet ilmaisemaan sitä.
"Tunsin tarvetta jonkinlaiseen jäähyväiseen."
Syntymäpäiväjuhlat ja häät, vahvistus ja ehtoollinen, koulujen ilmoittautuminen ja jäähyväiset päiväkodille, tiesimme kaiken sen. Mutta tässä hyvin tunteellisessa, syvässä, vapauttavassa ja meille molemmissa yhdistymiskokemuksissa olimme yksin, ilman kehystä. Ilman sopivaa rituaalia.
Münchenin uskonnonopettaja Lore Galitz valmistui paremmin vastaavassa tilanteessa. Hän oli käsitellyt shamaanilaisia opetuksia ja oli siis avoin taivaan ja maan välisiin huomaamattomiin asioihin. Niinpä, keskenmenon jälkeen, hän keksi ajatuksen tehdä jäähyväiset rituaali tyttärelleen - hän oli varma, että se oli yksi. "Olin ensin pyytänyt lääkäriä osoittamaan minulle, mitä hän sai pois minulta", sanoo Lore Galitz 13 vuotta myöhemmin.
Mutta sitten anestesia-sekaannus häiritsi häntä. "En voi edes muistaa, vaikka lääkäri vakuutti minulle, että hän osoitti sen minulle ja puhui myös minulle pitkään", hän sanoo. Takaisin kotiin, opettaja puuttui vielä jotain. "Tunsin vain jonkinlaisen jäähyväisen tarpeen", hän sanoo. Lopulta hän sai ajatuksen: Hän osti kaksi aprikoosiväristä ruusua, yksi itselleen ja yhden miehelleen. Yhdessä he menivät sillalle. Jokainen heistä sanoi omia jäähyväissanojaan syntymättömälle tyttärelle ja heitti ruusun joen. Virta kulki hänet hitaasti.
Nykytilanteen ajatus on rauhoittava illuusio.
"Sen jälkeen tunsin rauhallisemman", Lore Galitz tietää edelleen. "Minussa oli taas rauhaa." Tämän kokemuksen innoittamana opettaja, joka myöhemmin teki myös Feng Shuin koulutuksen, alkoi kehittää yhä enemmän rituaaleja itselleen ja lopulta muille. Sillä välin hän on kirjoittanut kirjan "Aikaa rituaaleille - vauhtia täyttyneelle elämälle".
"Avioero sattuu", kansankieli on aina tuntenut. Mutta se ei koske vain erilaisten ihmisten erottamista, vaan myös tilanteita, valtioita ja nykyistä, joka on jo menneisyys. Periaatteessa itsestämme, koska muutamme joka päivä joka tunti joka minuutti.
Uudestaan ja uudestaan solut kuolevat, uusia kehittyy, jopa aivoissa, 1400 uutta hermosolua kasvaa päivittäin, kun tiede osoittautui vain vuonna 2013. Mutta jatkuva muutos on myös pelottavaa. Hän pelottaa. Haluamme pysyä nuorina. Pysy rakastamassa. Pysy iloisena. Mieluummin kuolematon.
Nykytilanteen ajatus on rauhoittava illuusio, jota tarvitsemme ja rakastamme. Se antaa meille tunteen valvonnasta: mitään odottamatonta ei voi tapahtua, varsinkaan mitään ei-toivottua. Tarve pitää kaikki hallinnassa, tuemme itse suunnitellut arjen rituaalit.
Vähän tottumuksia, kuten ensimmäinen kuppi teetä suihkun jälkeen, valkoinen viini ystävien kanssa töiden jälkeen italialaisessa ravintolassa nurkan takana. Perinne syödä leipää rullalle joka sunnuntai-aamu ja aamiaisella sängyssä aviomiehen ja sanomalehden kanssa.
Toisto tarjoaa turvallisuutta, antaa tukea ja antaa meille paremman mahdollisuuden kestää elämämme aaltoja, jotka muuten leviävät meihin. "Että kaikki pysyy sellaisena kuin se on" ei ole mikään meidän rakkaimmista toiveistamme.Miellyttävä tunne tulee, kun seisomme keittiössä joka aamu ja katsomme kahvikuplia koneesta. Eilinen päivä on tänään. Ei uutisia ole hyvä uutinen.
Jopa kriisissä rituaalit voivat auttaa.
Tällaisten pienten rituaalien avulla voimme pysähtyä lyhyesti, heijastaa ja tietoisesti havaita, mikä on tällaisten pienten rituaalien keskellä. Nautimme, että kaikki menee suunnitelmien mukaan. Mutta on myös tilanteita, joissa valvonta epäonnistuu. Kun erottuu. Sairaavat. Tai menettää työn. Tai vain keskenmenolla.
Vaikka on helppo luoda kauniita mietiskeleviä rituaaleja ja juhlia hyviä hetkiä, sinut on hukkunut kriisiin. Joillakin meistä on kokemusta siitä, miten tukea itseään tuskallisissa, kriittisissä hetissä. Mutta voit tehdä sen itse. Kokeile jotain uutta.
Tietenkin jotain sellaista tuntuu hyvin oudolta ja outolta tai typerältä: esimerkiksi istuu matolla tai peitolla. Ja kevyt kynttilä, joka edustaa omaa sisäistä valoa. Ja sitten, kaikki positiiviset ja energisoivat asiat hänen elämässään, heijastavat enemmän tealightsia ja kiertävät heitä ympäri niin, että sinusta tuntuu, että hyvä ympäröi pelon tai heikkouden vaiheessa.
Jos katsot tarkkaan, tunnet paremmin. Mutta käsittele myös nopeammin.
Rituaalin viettäminen vaikeissa tilanteissa vaatii rohkeutta. Koska se ei tainnuta, vaan tekee tietoisuutta. Jos katsot tarkkaan, tunnet paremmin. Mutta käsittele myös nopeammin. Lähestymällä sitä, mikä uhkaa heittää meidät pois tietysti, saamme jonkin verran valtaa. Tämä on osoittautunut tieteellisessä tutkimuksessa.
Kaksi Harvard Business School -tutkijaa, Michael Norton ja Francesca Gino, tutkivat ihmisten vastausta tappioihin. 247 ihmisen tulisi ilmoittaa rakkaan ihmisen kuolemasta tai rakkaussuhteen päättymisestä. Tutkijat kysyivät myös, oliko näiden kokemusten jälkeen käytetty minkäänlaista rituaalia, vaikka tietyt paikat olisivat ohittaneet tai tietyt vaatteet eivät olleet enää kuluneet.
Tulos: Kaikki vastaajat, jotka voisivat raportoida rituaaleista, olivat käsitelleet tappiota paremmin. Symbolinen teko tekee olosuhteista siedettävämpiä, koska se palauttaa osittain "valvonnan tunteen" tutkijoiden mukaan. Mutta tiedemiehet huomasivat myös, että rituaalit eivät voi vain viihtyä, vaan parantaa onnen tunteita.
Esimerkiksi Kathleen Vohs Carlsonin johtamiskoulusta usein Minnesotan yliopistossa lähetti satoja vapaaehtoisia syömään suklaata. Hän huomasi, että ne aihealueet, joille annettiin ohje rikkoa heidät ensin ja sitten puolestaan, voisivat nauttia ensimmäisestä puoliskosta yksittäisissä baareissa, syömällä karkkia enemmän.
Katsokaa sen sijaan, että katisit, tuntuu syrjäytymisen sijaan.
Vaikka ne ovat yhtä vaarattomia kuin suklaa, rituaaleilla on ilmeisesti mahdollisuus tehostaa tunteita. Katsokaa sen sijaan, että katisit, tuntuu syrjäytymisen sijaan. Voimme tietysti myös kasvattaa sellaista tapaa käsitellä elämää, kun kyse ei ole vain arjen muutoksista, vaan juhlallisesti juhlistaen sitä.
Yksinkertaisesti luoda enemmän tietoisuutta, lopettaa useammin. On tarpeeksi "vaarattomia" tilaisuuksia: matka. Siirrä. Uusi työ. Lapset siirtyvät ulos. Vaihdevuodet ovat täällä. Tai yksinkertaisesti vuodenaikoja, jotka muuttavat. Jotkut erityisesti. Syksy. Joulua. Uudenvuodenaattona. Vuotta kuluu, vanha täti kuoli, veli ei tule kotiin jouluaattona, ja äiti ei voi paistaa hyviä evästeitä, koska hän unohtaa reseptin hänen Alzheimerin taudinsa vuoksi.
Mutta myös: tytär tuo hänen ystävänsä ensimmäistä kertaa, poika nyt koristaa puuta. Monissa perheissä rakkaita rituaaleja käytetään joka tapauksessa joulupäivinä. Ja ehkä kaikki perheenjäsenet haluaisivat kokeilla uutta. Jos vain, että jokainen valaisee kynttilän jouluaattona ja muotoilee toiveen itselleen tai jollekin toiselle.
Ehkä voimme antaa käskyn alitajunnallemme, että se sitten täyttää.
Tuntemattomuuden pelkoa voidaan poistaa helpommin toiveistamme ja toiveistamme. Ja ehkä voimme todellakin antaa alitajunnan käskyjä, joita se sitten täyttää. Aivan kuten Lore Galitz ja hänen miehensä jättivät tilaa jäähyväisemään syntymättömään lapseensa antamalla ruusut kellua pois.
Ensimmäinen todella rauhallinen ja täynnä uudenvuoden elämääni, jonka sain kokea vuonna 2012. Voin sanoa, että olen kokeillut kaikkia mahdollisia uudenvuoden juhlia. Yksin, ystävien kanssa, töissä. Vuorilla, juhlissa, juhla-aterioilla. Ylellisyyttä, pubissa nurkan takana. Mutta siellä oli aina tyhjä, tapahtuma ohitti minut, en vain ollut mukana.
Se oli viime vuonna täysin erilainen, vaikkakin se oli ulkoisesti unspectacular, jopa hieman kiusallista.Jopa ennen jännittävää vuodenvaihtua keskiyöllä olimme kiireisiä juhlaan, jossa Lore Galitz oli uusi, joka vuonna 2013 tulee meille. Kirjoitimme paperille, mitä haluaisimme päästä eroon, ja poltimme sen juhlallisesti palossa. Kaikki ovat sanoneet äänekkäästi hänen nimensä ja "Haluan päästä eroon vanhoista ja tervetulleista uusista asioista". Tämän jälkeen jokainen on luonut oman kollaasinsa uuteen vuoteen.
Lehdistä leikataan kirjaimia, sanoja ja kuvia ja tarttuimme niihin pahviin. Tunsimme vähän kuin olimme päiväkodissa, mutta yhtä turvallisia. Ensimmäistä kertaa minulla oli tyydyttävä tunne, että olin etsimässä eteenpäin ja omaksua omaa aikaa tavalla. Ja tunsin luovan voiman omassa elämässäni, jota en ollut tähän saakka jäänyt. Tavallinen uudenvuoden ja uudenvuoden suru jäi pois. Aina kun vietän tänä vuonna, poltan muistiinpanoni uudelleen. Ja kun se on kukkaruukussa parvekkeella.
