Tämä henkinen temppu auttaa sinua vihdoin rakastamaan itseäsi?
Tämä pekoni taittuu vatsaan. Monet maksan täplät aseilla. Ja rakojen välissä oleva kuilu? kauheaa! Tai tämä tyhmä tapa pelata hiuksilla hermostuneina. Ja kiusallisissa tilanteissa aina kirkkaan punainen. Vain kauhea! Tiedättekö?
Me emme pidä itsestämme, meillä on (lähes) kaikki. Ja itse? vahvuuksia ja heikkouksia? Realistisesti se säästää meitä olemasta täysin erilaiset ja uppoamassa ego-vimmaan. Painopiste: realistinen. Koska usein olemme erityisen kriittisiä, kun kyse on itsestämme? ja siten estämme meitä rakastamasta itseämme. Tämän pitäisi olla perusedellytys ennen kuin rakastumme jonkun muun kanssa!
Psyykkinen temppu oppia itsensä rakkautta
Mutta henkinen temppu voi auttaa meitä, jos menemme tuomioistuimeen jälleen erityisen vaikeaksi itsemme kanssa. Lause, jota kutsumme ajatuksissamme joka päivä, tai ehkä jopa post-it-tilassa, ripustaa kylpyhuoneen peiliin. Se on:
Hemmottele itseäsi, miten kohtelet henkilöitä, jotka ovat sinulle tärkeimmät.
Toisin sanoen, kun paras ystäväsi unohtaa "pekonikerroksensa" vatsassaan? Etkö kerro hänelle, että hän on yhtä kaunis kuin hän on? Ja että pidät hänestä niin paljon, luottavaisesti syömällä kakunpalan kuin moping salaatinlehtiä, jolla on huono tunnelma?
Jos sisaresi valittaa hampaan aukkostaan? Etkö kerro hänelle, että hänen laaja hymynsä on sympaattinen ja hänen naurunsa tarttuva, ja että olisi niin surullista häpeää siitä?
Tai jos pikku veljesi oli raivoissaan itsensä kanssa, mikä tahansa tapa, mikä tekee hänestä epämiellyttävän? Etkö tarjoaisi hänelle apua ja tukea sen sijaan, että hän nauraisi häntä?
Keskustele itsesi kanssa ystäväsi kanssa
Aina kun pudotamme taas "lasi on puoliksi tyhjä ja olen typerä" -tilassa, pitäisikö muistuttaa edellä oleva lause? ja käsittele itseämme tavallisten ystävien kanssa. Sano: Onko ilmoittautumista tai katumusta ilmoitettu vain. Mutta jos tarvitaan ylistystä, rohkaisevia tai rohkaisevia sanoja, meidän ei pidä pistää sitä. Ja anna äänen puhua meille, mikä tilanteessa haluaisimme myös rakkaamme.
