Heikko sidekudos? joten olet terävä!
Jos sidekudos ei pidä meistä
Se on pirteä, mutta vaikeasti muutettavissa: naisilla on erilainen sidekudos kuin miehillä, ja siksi niillä on pienet ripustimet käsivarsien yläpuolella, selluliitti reisissä ja pakarat ja venytysmerkit.
Sidekudos on joustava tukirunko todella pehmeistä elimistä, ja sen tärkein rakennuslohko on kollageenikuitu. On monia menetelmiä, jotka kiristävät sidekudoksiamme ja vastustavat oranssin kuoren massanilmiötä (yli 80% yli 20-vuotiaista naisista vaikuttaa). Mutta mitä perinteiset kotihoitotuotteet tai uusi lääketieteellinen selluliittihoito todella saavuttavat?
Heikko sidekudos: näin voimme vahvistaa sitä
Ne, jotka heitä vaivaa, voivat vahvistaa sidekudosta yksinkertaisilla menetelmillä. Näitä ovat esimerkiksi ensimmäinen urheilu, ravitsemus ja hoito.
- Liikettä! Hänet pidetään tehokkaimpana selluliitti tappajana koskaan. Mene pyörälle, veteen ja juoksukenkiin? Urheilulla on tehokkain taistelu selluliitti, olemme tiivistäneet teitä arvokkailla vinkeillä ja erityisellä koulutusohjelmalla.
- ravitsemus: Voimme kiristää sidekudosta välttämällä tiettyjä elintarvikkeita: Sokeri, valkoiset jauhotuotteet, erittäin suolainen kuin soijakastike (kaikki, joka edistää vedenpidätystä), liian paljon lihaa, tietenkin alkoholia ja nikotiinia, Selitämme uudelleen, mitkä elintarvikkeet suosivat selluliittia. Sen sijaan viljelykasveille Hirssi ja kaura, mutta myös pähkinät, tomaatit, sipulit, kaali, porkkanat, parsakaali, kukkakaali, valkosipuli ja vihreät vihannekset set. Todellisen kauneuden ruokaa pidetään myös Papayat, mangot ja ananas, C-vitamiinia sisältävät elintarvikkeet kiristävät sidekudosta. Vielä enemmän vinkkejä: 20 ruokaa kauniille iholle ja terveille hiuksille.
- Juoda? mutta oikea! Riittävä neste on myös osa selluliitin ravitsemussuosituksia. Juo vähintään kaksi litraa vettä tai makeuttamatonta kasviperäistä tai hedelmää teetä päivässä.
- Beauty-ohjelma: Muuttuvat suihkut stimuloivat verenkiertoa, kuten myös hierontaa. Suihkussa voit jo aloittaa: joko loofah-käsineellä, nuppi-hierontakytkimellä tai erityisellä suihkugeelillä, joka sisältää tukevia aineita ja jossa on hierontalaite. Päivittäinen intensiivinen hieronta, jota voit tehdä suihkun jälkeen pehmeällä harjalla. Jopa sähköiset hierontalaitteet (infrapunavalolla tai ilman) tulisi kiristää kudosta. Esittelemme sinulle selluliittihierontaa Kiinasta, joka koostuu hyvin yksinkertaisista vaiheista.
- Selluliittia hoitoa Se toimii hyvin kehon ääriviivoissa: aktiivisten ainesosien, kuten kofeiinin tai koivun lehtien, sanotaan vahvistavan sidekudosta. Koska oranssi kuoret voivat kuitenkin tunkeutua vain ihon ylimpiin kerroksiin luokitella menestys melko vähäiseksi. Yhdessä intensiivisen hieronnan kanssa vaikutus kuitenkin lisääntyy.
Mutta miten sidekudoksen heikkous todella kehittyy? Saat selville tämän artikkelin!
Venytysmerkit? valkoisia halkeamia sidekudoksessa
Kollageenin ja kuitujen verkko varmistaa, että iho on joustava ja kestää paljon? esimerkiksi painonnousu tai raskaus. Mutta jos se on liikaa - ja liian nopeasti - niin sidekudoskuidut rikkoutuvat ihoon. Näitä halkeamia kutsutaan striat ? tai venytysmerkit ja venytysmerkit. Mitä voit tehdä näitä venytysmerkkejä vastaan, selitämme erikoisuutemme.
Kollageeni? tarvitsemme sinua!
Pohjimmiltaan vastuussa heikosta sidekudoksesta on erityisen perusrakenteen lisäksi kollageenikuitujen määrä. Niiden tekijä voi olla geneettisesti vaikuttava ja perinnöllinen sidekudoksen heikkoudena.
Muut tekijät vaikuttavat myös kollageenin puutteeseen:
- Kun ikääntyvät, vähenevätkö kollageenin tuotanto kehossa? 25-vuotiaasta lähtien keho tuottaa vähemmän kollageenia.
- Ruokavalio vaikuttaa kollageenin tasapainoon. Proteiinit, aminohapot, vitamiinit, mineraalit ja hivenaineet ovat tärkeitä kollageenin muodostumiselle.
- Vapaat radikaalit ovat haitallisia sidekudokselle. Liian paljon aurinkoa (AINA mennä aurinkovoidetta keväällä ja kesällä), ympäristön saastumista (tästä syystä saastumisen ehkäisemisen kosmetiikka), ja tietenkin tupakointi ja alkoholi tuhoavat kollageenikuidut.
- Pitkän aikavälin stressiä pidetään kehon ja ihon suurena vihollisena. Kokeile fascia-joogaa, se venyttää sidekudosta ja rentouttaa samalla.
Spider-laskimot voivat nousta nopeammin
Spider-laskimot ovat seurausta sidekudoksen heikkoudesta. Pienet, laajentuneet suonet, jotka yleensä hohtavat sinertävän tai punertavan ihon läpi, näkyvät yleensä jaloissa. Kerromme sinulle, mitä voit tehdä hämähäkkien laskimot.
Suonikohjuja? heikon sidekudoksen seurauksena
Viskoosiset laskimot voivat myös johtua heikosta sidekudoksesta. Enimmäkseen myöhempinä vuosina. Se, mikä auttaa suonikohjuja vastaan, miten ehkäistä niitä ja kohdella heitä, olemme keränneet meidän erikoisalamme.
Käsittele kolhuja ja tee lääketieteellisesti
Kuka kärsii niin paljon sidekudoksen heikkoudesta, että hänellä on sellainenlääketieteellinen interventio Harkitse tätä ihotautilääkäri kanssa. Esitämme erilaisia selluliittihoitomenetelmiä: esimerkiksi mitä voidaan saavuttaa ultraäänellä selluliittia vastaan. Tähän liittyvät riskit on punnittava hyvin.
