"Werewolf-tila päällä!" ? Ei myyttiä: täysikuu ja unihäiriö
Usein täysikuu on toimittava tekosyynä, jos emme ole nukkuneet jälleen. On myös niin helppoa syyttää pyöreää palloa yötaivaalla. Mutta onko se todella täysikuu?
Huono nukkuja
Kyllä! Denilla on Sveitsin tutkimusryhmä, joka näytettiin vuonna 2013. Myönnetty suhteellisen pienessä tutkimuksessa, jossa on vain 33 aihetta, mutta ainakin. Tulos: täysikuu-iltaisin kohteet nukuivat keskimäärin 20 minuuttia vähemmän ja tarvitsivat nukkua 5 minuuttia enemmän. Lisäksi koehenkilöt arvioivat yleisen unensa huononevan.
Miksi se on? Tutkimusryhmä löysi melatoniinia alemmalla tasolla. Melotoniini on hormoni, joka erittyy enemmän pimeässä. Se edistää siemensyöksyä ja osallistuu unen ja heräämisen vaiheiden hallintaan. Joten, kun kuu loistaa ikkunan läpi, voiko se aiheuttaa melatoniinin tuotantoa aivoissa? niin me käännymme edestakaisin ilman lepoa. Muut nukkututkijat ovat kuitenkin havainneet, että terve nukkuja ei ole lainkaan kiinnostunut siitä, onko se täysikuu vai ei. Joten kaikki vaan pään asia?
Muut nukkumat rosvot
Yhtä tai toisella tavalla: nukkua tänään usein ryöstää meitä muista asioista: stressiä työpaikalla, televisioiden säteilytystä tai matkapuhelimia, melua. Joten, parasta, menemme nukkumaan hyvän vanhan kirjan kanssa, vedä paksut verhot? ja jättää kuun huomiotta, vaikka se loistaa kuin luoti ikkunan läpi.