Mikä aiheuttaa hiilidioksidia elimistössä
Kuohuvesi on hieman pois muodista. Kuka on "huomaavainen" eikä halua ylittää vatsaansa, juomaa vielä vettä. Hiilihappoinen kivennäisvesi ei kuitenkaan ole niin huono kuin sen maine! Pienillä, virkistävillä kuplia - jotka on todella liuotettu veteen - on myönteinen vaikutus kehomme.
Hiilihapotettu vesi - edut:
- varmistaa oraalisen ja mahalaukun limakalvon paremman leviämisen
- Puhdistaa makuhermot suussa, jotta voimme maistaa paremmin
- on hieman desinfioiva vaikutus
- stimuloi syljeneritystä
- laukaisee lievän venytyskyvyn mahassa, mikä aktivoi vatsan liikkeen
- tukee tukevasti suolistoa, koska se stimuloi ruoansulatus- mehujen tuotantoa
- edistää ravinteiden imeytymistä
- Täyttää vatsaa ja vähentää siten nälän tuntoa - auttaa siten painonpudotuksessa (ja tietenkin ei kaloreissa)
- huuhtelee virtsatiet ja siten myös bakteerit, jotka voivat muuten aiheuttaa virtsarakon tai virtsakiviä
Ja jos minulla on todella herkkä vatsa?
Jotkut ihmiset eivät todellakaan saa riittävästi hiilihapotusta. Sinun täytyy valittaa, saada turvotus tai vatsakipu ja saada epämiellyttävä täyteyden tunne. Periaatteessa sinun pitäisi juoda hiilihappopitoisia juomia vain sipuina eikä tyhjennä lasia Ex. Urheilijoille tai henkilöille, jotka työskentelevät fyysisesti ja jotka siksi tarvitsevat juoda paljon, vähähiilinen tai kivennäisvesi on parempi.
Jopa niille, jotka saavat närästystä nopeasti, on viallinen vatsan seinämä tai tuotettu liian paljon mahahappoa, tulisi pikemminkin välttää hiilidioksidia, koska se voi edistää mahahapon tuotantoa ja edistää regurgitaatiota. Vinkki: Vesi, jossa on paljon bikarbonaattia, neutraloi hapot.
Maku
Terveelle ihmiselle vettä, jossa on vähän tai ei lainkaan hiilidioksidia, on yhtä hyvä. Loppujen lopuksi se on maku. Merkittävämpää kuin hiilihappopitoisuus on veden mineraalipitoisuus. Suositellaan kalsiumin pitoisuutta (250 mg / l) tai magnesiumia (100 mg / l).
Jos sinulla on vauva ja annat hänelle pullon, varmista, että pullon etiketti sanoo "sopii vauvanruokavalmisteeseen". Vauvoille natriumin, nitraatin ja nitriitin pitoisuus ei saisi ylittää tiettyjä tasoja.
Miten? Hiilihapotettu vesi keittiön auttajana
Hiilihappoa sisältävä kivennäisvesi ei ole vain hyvä jarruttaa janoasi: keittiön ammattilaiset käyttävät sitä esimerkiksi kastikkeiden ja jälkiruokien ainesosana, korvaa leivin soodan paistamisen aikana tai paista (rasvan sijaan) lihaa.
Toinen hiilihapon etu on se, että se tekee vedestä pidempään, koska se tappaa bakteereita. Säilytystehonsa ansiosta (avaamattomat) mehujuustot tai limonadit pysyvät tuoreina pitkään.
Kuinka paljon minun pitäisi juoda päivässä?
Ei ole mitään standardivastausta, sillä nyrkkisääntönä: 30 millilitraa painokiloa kohti - 65 kg, joka olisi hieman alle kaksi litraa. Tietenkin, jos teet fyysistä työtä, tarvitset enemmän. No sitten: Cheers!
P.S.: Hiilihapolla ei ole mitään tekemistä hyperakiditeetin kanssa ...
On totta, että nimi on harhaanjohtava - mutta hiilihapotettu vesi ei ole hapan ja emäksen tasapaino, mutta neutraali.
video suositus
