Mitä "ongelma-alueesi" kertovat sinusta

Jopa ylipainoinen

Kuka jopa rasvaa koko kehossa, vain imee liikaa kaloreita. Vinkki: Vähennä sokerin ja eläinrasvojen saantia, koska nämä ovat syyllisiä ylimääräisiin kiloihin ja epätoivoisiin sairauksiin, kuten diabeteksen tai lihavuuden. Ruokavalio olisi parhaiten yhdistettävä tarpeeksi liikuntaan. Jopa 10 000 askelta päivässä voi (painonpudotus) tehdä ihmeitä.

Rasvaa pakarat, lonkat ja reidet

Jos ongelma-alueesi ovat pääasiassa lantion ja reiden alueilla, tämä saattaa merkitä hormonivaihteluja. Esimerkiksi pilleriin sisältyvä estrogeeni tunnetaan esimerkiksi naispuolisten käyrien aikaansaamiseksi pakarat, lantiot ja rinnat. Liian monet estrogeenit aiheuttavat triglyseridien tarttumista rasvasoluihin, mikä johtaa veden retentioon ja ihonalaiseen rasvaan. Jos saavutat paljon painoa näissä kehon osissa, sinun on kuultava gynekologia.



Ongelma vyöhyke

Saat painoa vatsassa ja lonkassa? Et todennäköisesti ole kouluttanut tätä kehon vyöhykettä pitkään, koska tämä painonnousu on klassinen merkki liikunnan puutteesta. Sinun tarvitsee inspiraatiota kouluttaa vatsaasi? Olemme koonneet parhaat harjoitukset tiukalle vatsalle.

Rasvakerros alemmassa rungossa

Rasvapitoisuus jaloissa, pakarissa ja lonkissa palaa verenkiertohäiriöihin? ja ovat pääasiassa geneettisiä. Vain yksi asia auttaa: Kohdistetut jalkaterät ja säännöllinen lenkkeily, jotta jalat voivat muodostaa ja sulaa rasvaa.



Hermostunut vatsa rasva

Vatsa rasva on pysyvä ja riippumaton epäterveellisestä ruokavaliosta. Syy tähän ongelma-alueeseen voi olla pitkittynyt stressi. Miksi se on? Koska stressi vapauttaa kortisolin hormonia, joka puolestaan ​​saa meidät ravitsemaan ruokaa. Erityisesti makeisiin. Vatsa rasva on suuri terveysriski? ja voi johtaa korkeaan verenpaineeseen ja diabetekseen sekä hengenvaarallisiin sydänkohtauksiin ja aivohalvauksiin.

Video Suositus:

Jukka Tarkka ja Atte Kaleva: Turvallisuuspolitiikka 2019 - koko keskustelu (Syyskuu 2020).



Ongelma-alue, vatsan alareuna, ongelma-alueet, elämäntapa, vatsa, jalat, pakarat