Miksi suklaakakku aamiaiseksi on loistava idea
Olemme epäillyt sitä jo kauan sitten, mutta nyt se on lopulta vahvistettu: suklaa on ihanteellinen hyvään alkuun päivään. Syracusen yliopiston tutkijat New Yorkissa ovat saaneet selville, että Schokella on positiivinen vaikutus kognitiivisiin kykyihin, jolloin aivosi purkautuvat hieman suorituskyvyn suuntaan. Jos lisäät munia, joita pidetään absoluuttisina tehonvahvistimina, ja paista suklaakakku, saat ihanteellisen aamiaisen ... eikö?
Aivojen doping aamulla: suklaa päivällä
Tutkimuksen tulos: Suklaa lisäsi merkittävästi osallistujien suorituskykyä. Niistä 968 ihmisestä, jotka kävivät läpi erilaisia kokeita, tulokset osoittivat parempia tuloksia aiemmin "dopattuina" suklaalla. Sekä työmuisti että abstrakti ajattelu ja visuaalinen-alueellinen muisti toimivat paljon paremmin nautinnon jälkeen. Aamulla voit saada samanlaisen vaikutuksen suklaakakun kanssa.
Täältä löydät parhaat reseptit brownies:
Positiivinen sivuvaikutus: Vaikka suklaakakku aamiaiseksi - olkoon maltillisesti - auttaa painonpudotuksessa, vaikka se kuulostaa niin järjetöntä. Koska suklaa ei ole pohjimmiltaan huono, se riippuu ajasta. Jos makeisten halu pysähtyy aikaisin aamulla, se vaimentaa ruokaa, erityisesti makeisia ja suklaata, loppupäivänä. Se tekee onnelliseksi ja helpottaa painonpudotusta, kuten tutkijat totesivat tässä yhteydessä.
Suklaakakku aamiaiseksi joka päivä?
Ei, valitettavasti ei! Koska aina liian paljon tavaraa on päinvastainen, suklaakakku sisältää paljon sokeria ja yksinkertaisia hiilihydraatteja. Tämä on huono hampaita ja tekee sinusta rasvaa pitkällä aikavälillä. Kuitenkin pienet määrät tummaa suklaata päivässä ovat hienoja, sammuttavat "suklaakäsittelyn" ja jopa suojaavat sydänsysteemiä.
Yritä lisätä tumma suklaa terveelliseen aamiaiseen aina silloin tällöin. Yöpito-kaura suklaalla ja vadelmilla tai suklaalla, mansikoilla ja jogurtilla kuulostaa erittäin viettelevältä, eikö? Monia yön yli kauran reseptejä voidaan täyttää tummalla suklaalla. Suklaakakkua varten aamiaiseksi on nyt ja sitten mitään mitään väärää. Sisäinen Bridget Jones on onnellinen!
