Avokado reseptit: laihtuminen superfruit
Avokado reseptit: Ruoanlaitto rasvaa tappavan
Avokado on todellinen hedelmä ja paras todiste siitä, ettei rasva ole missään tapauksessa kiellettyä ruokavalion aikana. Se sisältää jatkuvasti terveitä rasvoja, jotka jopa lisäävät rasvan häviämistä ja tekevät sinusta täynnä pitkään - ja sen lisäksi paljon kuitua!
Täydellinen hahmo-tietoiseen ruokavalioon
Kuka haluaa laihtua, ei pidä hukata energian rasvan lähdettä - vain oikea se on, eikä avokado ole myöskään hellästi "rasvaa hedelmää". Terveiden rasvahappojen lisäksi avokado tarjoaa myös monia terveellisiä mikroravintoaineita: A-, C-, E- ja foolihappoa sekä mineraaleja, kaliumia, magnesiumia ja rautaa.
Upea asia resepteistä avokadolla: ne ovat uskomattoman monipuolisia. Kuten salaatti, leipä, smoothie tai ravistelee herkullisessa guacamolessa - tai vain puhdas!
Osta avokado: tunnista oikea kypsyysprosessi
Kuka avokado-fani tietää sen: Miten tunnistan avokadon täydellisen kypsyyden? Monilla supermarketeilla on jo tiettyjä avokadoja valmiina kulutukseen? tai? valmis syömään? Jos sinun on vielä säilytettävä hedelmät muutaman päivän ajan kotona, pakkaa se parhaiten jääkaapin kasviosastossa.
Jokainen, joka on ostanut avokadonsa hieman liian kypsä ja haluaa käsitellä sitä edelleen, kääri se sanomalehdessä toisen hedelmän (esimerkiksi banaanin tai omenan) kanssa, joka takaa nopeutetun kypsymisprosessin! Kun avokado on viipaloitu auki, lisää vain vähän sitruunamehua leikatuille reunoille, jotta se pysyy pehmeänä vihreänä.
Tutustu entistä terveempiin resepteihin ja uusimpaan suuntaukseen: hoikka unelma!
