Kauneus vinkkejä lämpöä vastaan

Lataa akut helposti

Hengitä aurinkotuolissa, upota itsesi muuhun maailmaan ja tule samalla kauniimmaksi: Jos yhdistät pienen hoitotyön rituaalin hyvään kirjallisuuteen, tunnet uuden ihmisen ensimmäisen sovelluksen jälkeen. Paras osa on: jatkaa!

Afrikan kirja ja hiustenhoito Toisinaan Helge Timmerberg kertoo äänikirjassaan "Afrikkalainen kuningatar" (19,95 euroa, Argon-äänikirja) ensimmäisestä matkastaan ​​Afrikkaan. Miten hän matkusti linja-autojen taksilla ja vanhoilla höyrylaivureilla Niilin lähteistä kolonioihin ja tutustui maahan ja rakasti sitä. Tähän kuuluu z. Esimerkiksi Kérastasen hiusten naamio "Masque Densifique" (noin 37 euroa). Se regeneroi desert-dry-hiukset ja antaa sille villiä tilavuutta.

Romance & Face Spray Voiko lapsellinen viehätys muuttua intohimoiseksi rakkausvuodeksi myöhemmin? Kyllä, ainakin Rosanna ja Roberto. Lucinda Rileyn "italialainen tyttö" (560 sivua, 9,99 euroa, Goldmann) on kuin kaikki hänen romaaninsa toivottomasti romanttiset, olematta juurikaan. Jos se tulee liian kuumaksi, Baborin puhdistuslämpöpuhallin tarjoaa jäähdytystä rauhoittavalla lämpövedellä (noin 22 euroa).

Ruotsi Rikos ja kasvonaamio Jos ruotsalaiset saavat yhden, se on jännittävää jännitystä. "Ensimmäisessä arkistovalossa" (400 s., 14,99 euroa, Kiepenheuer & Witsch) määritteli Viveca Stensin päähenkilön Kommissar Andreassonin nuorten keskuudessa: Juhannusvuodessa on tapahtunut murha. Helena Rubinsteinin kasvomaskin "Powercell" (noin 90 euroa) hioo huokoset kasvien kantasoluilla ja jopa rauhoittaa hanhen kuoppia.

Kolme SOS-tuoreutta käynnistyy välillä

1. Roiskeet Tee se kuten ranskalaiset tytöt: Ruiskuta ruiskutusta (etenkin Eaux de Colognesin kaltaista lievä eau de toilette) sen sijaan, että kaadat ne kämmenellesi ja huuhtele kehon kanssa. Nämä uudet tuoksuvat vedet haistuvat sadesuihkuna, joskus tuoreina hedelminä. Z. B.: "Eau Fraiche" haisee kuin jäähdytyksen jälkeen Biothermilta noin 42 euroa; "Eau d'Hadrien - Les Colognes" huokuu mehukasta mandariinia ja greippiä, Annick Goutalin, noin 39 euroa

2. Kuumenna pysäytin Kehon ja kasvojen sumutteet virkistävillä ainesosilla, eteerisillä öljyillä ja keväällä vedellä antavat uutta energiaa ja kosteuttavat ihoa. Ihanteellinen matkoille tai työpöydälle. Paras säilytetään jääkaapissa yön yli, mikä johtaa kaksinkertaiseen tuoreeseen vauhtiin. Z. B.: "Rose Dust", jossa on Sveitsin lähdevettä A4 Cosmeticsilta, noin 52 euroa; Acqua Colonian "virkistävä vartalovoide", jossa on mandariinia ja kardemonia, noin 14 euroa

3. Feetless Jäähdytysvaikutteiset suihkut ja geelit virkistävät jalat ja jalat. Turvotus menee takaisin, kosteustasapaino on säädetty. Parasta levittää jalkojen keskeltä reiden keskelle ja hiero varovasti. Esimerkiksi: "Frisson de Verveine Gel Glaçon Jambes & Pieds" ja verbena, L'Occitane, noin 16 euroa; "Lait Jambes Lourdes", jossa on minttua ja noitapähkinää Clarinsilla, noin 37 euroa

Tehokkaasti ilman hikiä

Urheilu, joka saa sinut hikoilemaan paljon, kuten piirikoulutus tai Bikram-jooga, on nyt tauko. Nämä kaksi kesäurheilua puolestaan ​​pitävät sinut liikuttelevasti:

Yin Jooga Näin se toimii: toisin kuin dynaamisissa joogakäytännöissä, asanas pidetään kolmesta viiteen minuuttiin. Joskus vielä kauemmin. Kun kannan asento vähitellen otetaan käyttöön, se on maksimoitava pakotetun pysäytyksen avulla. Siinä kaikki on siinä: Vaikka useimmat jooga-muodot keskittyvät lihaksille, se on kyse syvemmistä kerroksista, kuten sidekudoksesta ja sen tukiverkosta, kotelosta. Ensimmäinen vaikutelma: yoga-mayen.de

Kehon tasapaino Näin se toimii: Joogan, tai-chin ja pilatesin musiikkipohjainen yhdistelmä yhdistää tasapainon, venyttämisen ja vahvistamisen harjoitukset. Viimeiset kymmenen minuuttia koulutusta tarjoavat rentoutumista meditaatio- ja hengitystekniikoilla. Se on: lihaksia ja jänteitä venytetään ja vahvistetaan pitämällä eri asentoja joustavuuteen ja joustavuutta voidaan parantaa. Ensimmäinen vaikutelma: lesmills.de

Paras aika säästää

Kuka säästää aikaa oikeaan paikkaan, voi laiskaa pidempään, saada ystäviä, syödä jäätelöä, tuhota auringossa? tee kaikkea, mikä tekee kesästä niin kaunista!

CC-voiteet Kosteusvoide, ikääntymisen estävä ammattimainen, hieman peittävä ihon optimoija ja aurinkosuojakerroin, on myös kaikki yhdessä yhdessä putkessa: Uusi Color Correcting Creams on täydellinen kesällä. Kun se lämpenee, nenä- ja poskialueiden suonet laajenevat nopeammin ja yleensä hyvin täplikkinä. CC-voiteet peittävät punoitusta. Mineraalipigmenttien tulisi sopeutua yksilöllisesti ihon sävyyn ja siten luonnollisesti piilottaa (esim. "Rosaliac CC kerma", jossa SPF 30, La Roche-Posay, noin.

Huulipuna ja rouge yhdessä Make-up-taiteilijoiden innoittamana valmistajat ovat luoneet huulipunat, joita voidaan käyttää myös punaisina. Alukkeen vaikutukset rikastuivat värikomplekseilla ja sekoitettiin höyhenvalkoiseen geeli- koostumukseen. Huuhteluharjat tulevat tarpeettomiksi, integroitu applikaattori soveltuu molemmille käyttötyypeille (esim. Yves Saint Laurentin "Baby Doll Kiss & Blush", noin 35 euroa).

Kevyet hiukset Suihkut, joissa on syvävaikutteisia, ravitsevia hedelmäöljyjä, on tarkoitettu antamaan hauraita hiuksia kiiltoa ilman, että ne punnitaan. Koska rakenne on erittäin kevyt, jopa hyvin hienoilla hiuksilla ei ole öljyistä rasvaa. Suihkuta vain kuiviin hiuksiin - joten voit säästää pitkävaikutteisia naamioita tai kosteuttavia aineita, jotka on vaivattu kosteisiin hiuksiin (esim. Garnierin "Fructis Oil Repair 3 Wunder Oil Spray", n. 5 euroa).

Shampoo ja suihkugeeli yhdessä Ensinnäkin suihkun alla: Päivän jälkeen merellä tai ulkouima-altaassa iho ja hiukset tarvitsevat auringon jälkeistä hoitoa. Koska et voi ottaa suihkua rannalla tai uima-altaassa usein, kosteuttava shampoo ja suihkugeeli pullosta on kätevä. Se poistaa nopeasti klooria, suolaa ja hikiä, kun taas fysiokemikaalit, kuten Bamboo Marrow ja Elderberry, kosteuttavat ja uudistavat ihoa (esim. Phyto Plagen "kosteuttava shampoo ja suihkugeeli", noin 13 euroa).

Maskit kerma koostumus Kasvonaamareita, joita ei tarvitse poistaa 20 minuutin altistuksen jälkeen, voidaan käyttää kuin yövoide, ja voit mennä suoraan nukkumaan sen kanssa (esim. Cliniquen "Moisture Surge Overnight Mask", noin 35 euroa).

Mukava unessa

Kuumempi se, sitä huonompi me nukkumme. Tämä on pysyvästi huono iholle, sillä USA: n tutkimus osoittaa nyt ensimmäistä kertaa. Mitä tehdä? Kölnin nukkumislääkäri Dr. med. Michael Feld antaa apua.

Miksi tarvitsemme niin paljon unta? Yöpuhelu on tärkein akun latausvaihe. Tänä aikana kaikki vaurioituneet kehon solut korjataan ja aistinelimet voivat lopulta sammuttaa ja tallentaa. Ihossa kollageenituotanto on täydessä vauhdissa, kasvuhormonit vapautuvat. Varastoiden täyttämiseksi makuuhuoneen on oltava tumma, viileä (18-20 asteen huonelämpötila) ja hiljainen. Matkalla wc: hen sinun tulee myös välttää valoa mahdollisimman paljon. Muussa tapauksessa uniahormonin melatoniinin tuotanto häiriintyy, regenerointiprosessi pysähtyy? Nukahtaminen taas vaikeuttaa meitä.

Ja miten teet sen kesälämmössä? Tuulettimet ja ilmastointilaitteet ovat todellisia lipputuloksia, mutta valitettavasti ne aiheuttavat usein liikaa melua. Lämminvesipullo, jossa on kylmää vettä tai kylmää pakkausta, on usein parempi ratkaisu. Sovelletaan niitä jalkojen sisäiseen nilkkaan tai ranteisiin, jotka tuovat eniten, koska tässä ovat herkimmät kehon lämpötila-anturit. Pehmusteen asettaminen pakastimeen puolen tunnin ajan ennen nukkumaanmenoa auttaa myös.

Ja teho-napping iltapäivällä riippumatossa? tuo tuo jotain? Voi kyllä! Klo 14 ja 16 välillä meillä on biologinen alhainen. Nukkuminen, enintään 20 minuuttia, rentouttaa ja antaa uutta energiaa. Tärkeä on vaaka-asento. Vain kun laitat jalat ylös, lihakset rentoutuvat, ja elimet ovat hyvin mukana verellä. Limakalvojen lisäksi iholla on korkein soluvirtaus elimistössä ja tarvitsee näitä vaiheita voidakseen asianmukaisesti vapauttaa sen. Viimeaikaiset tutkimukset osoittavat, että tehokartoitus voi jopa pienentää sydänkohtauksen riskiä 40 prosentilla

Viileä wellness

Haluatko hemmotella jälleen kylpylässä, mutta älä tunne fangoa, lämpimiä öljyjä ja kuumia kiviä? Ei ole ongelma, siellä on kesän erikoisuuksia!

Virkistävä kokonaisvaltainen hoito Jäähdytyksen jälkeen kädet ja kädet hierotaan sitruunan ja sitruunaruohon kehon maidolla, kun taas puristetaan samalla tuoksulla valmistamaan kasvot myöhempää puhdistusta varten. Elvyttävä naamio ja ampullihoito elvyttävät ihoa, ennen kuin imusolmuketta stimuloidaan hienoilla harjalla. Dr. Hauschkan hoito vahvistaa immuunijärjestelmää, tuo sisäisen tasapainon tasapainoon ja virkistää. Studioissa ja kylpylähotelleissa tiedot ja osoitteet osoitteessa www.dr.hauschka.com.

Kehittyvä vartalohieronta Hellävarainen ruskean sokerin ruskea kuorinta rypäleen siemenellä, arganin ja hibiskin öljyllä yhdistettynä pitkään hierontaan valmistaa ihon auringolle ja rauhoittaa jo olemassa olevia auringonvaurioita. Erityisesti rypsiöljyn sisältämiä polyfenoleja pidetään radikaaleina huuhteluaineina, jotka suojaavat auringon allergiaa vastaan, lievittävät nopeasti auringonpolttamista ja voivat jopa rakentaa valon aurinkosuojaa pitkällä aikavälillä. Iho on pehmeä ja kosteuttava. Hoito on tarjolla caudalíe-kylpylöissä, osoitteet osoitteessa www.caudalie.de.

Vitalizing kasvojen Baborin kasvohoito, joka näyttää kävelemältä aamukasteessa, alkaa lempeällä venyttelyllä. Virkistävä tonic spray täydentää kasvojen puhdistusta. Tätä seuraa kuorinta, jossa on jäähtynyt pesu, joka poistaa kuolleet ihosolut.Silmälasku vähentää turvotusta, neste lievittää kasvojen punoitusta, hieronta vuoristokiteillä jäähdyttää, virkistää ja elävöittää. Prosessissa lohkot on irrotettava niin, että energia voi virrata uudelleen. Tiedot ja osoitteet osoitteessa www.babor.de.

LUONNONKIHAROIDEN SUORISTAMINEN  | TUOTTEET & VÄLINEET (Saattaa 2024).