Keho ja sielu tasapainossa
Voinko esitellä itseni? Nimeni on Julia Onken, ja olin olennainen.
Ensi silmäyksellä lause, joka odottaa oppaassa. Mutta Julia Onken, "Back to Balance", on psykologi ja terapeutti - ja siten joku, jolla ei pitäisi olla mielenterveysongelmia. Mutta hän on myös toimittanut ruokavalioihin vuosikymmeniä ja "käsitellyt kaikenlaisia psyykkisiä aberraatioita lukemattomissa psykoanalyyttisissä istunnoissa", mutta hän ei ole löytänyt konkreettista syytä paino-ongelmaansa.
Ainoa ratkaisu, joka tuli hänen mieleensä: Miksi et aloita kollegoiden ryhmää puhumaan avoimesti painavasta asiasta? Onkenin kokemukset ja kokemukset on koottu hänen kirjansa. Tärkein havainto: Lähes kaikki naiset, jotka tulevat kaikenlaisista ammattiryhmistä, tekivät ensimmäiset ruokavaliokokeilunsa, kun he vielä tuovat absoluuttisen normaalipainon vaa'oille. Mutta vuosien mittaan ruokavalio ja yo-yo vaikuttavat tasaisesti kasvuun. Jokainen nainen on vaeltanut oman yksilöllisen kärsimyksensä läpi.
Kolme painoelämäkertaa
Nina oli pikemminkin lapsi kuin ylipainoinen. Mutta kun hän tarvitsi uusia vaatteita, hän kuuli aina äidin huolestuneen äänen, että lapsi oli "jo kasvanut uudelleen". Nina sai heti negatiivisen ja ajatteli olevansa liian lihava. Mutta hän tajusi liian myöhään, että hänen äitinsä oli huolissaan siitä, miten maksaa vaatteistaan sodanjälkeisessä tarpeessa. Hänellä oli pitkään ollut kiinni nälkä- ja gagging-aikojen välillä kärsimyksen aikana.
Fiona ajatteli jopa lapsena, että hän oli liian pullea, koska hänen luokkatoverinsa kiusasi häntä. Kun hänen ensimmäinen ystäväsi antoi jopa lempinimensä "Hummel" 16-vuotiaana, tämä loi perustan katastrofaaliselle ruokavalioon. Se oli nähtävissä silloin, kun normaali teini ei voinut estää sitä. Toisen lapsensa syntymisen jälkeen hän jatkoi taistelua itsensä ja ruumiinsa kanssa: Päivän aikana hän söi yhtä kurinalaisesti, kun hän hallitsi perheensä päivittäistä rutiinia. Ja yöllä, kun kaikki oli unessa, hän putosi jääkaapin päälle.
Jopa Julia Onken, kirjailija itse, kertoo oppaassa häikäilemättömästi syömishäiriöistään: Miten hän aloitti 19-vuotiaana ensimmäisen painonpudotusyrityksen. Miten hän katehti mallia Twiggyin pojan kehoon ja pieniin rintoihin. Ja kuinka hän asetti itsensä nälänhoitoon, jotta se muistuttaisi läheisemmin idoliaan.
Ylipaino ei ole todellinen ongelma
Kaikilla tarinoilla on yhteinen nimittäjä, koska kirjoittaja tiivistää: "Se ei ole ylivoimainen ongelma, se on hulluus olla ylipainoinen alussa, silloin, kun se ei ole ollut." Mitä enemmän kiloa keho kerää, sitä huonommin naiset kiduttavat ja murentavat itseään. Mutta miten voi palauttaa tasapainon ruumiinsa kanssa? Onkenin mukaan tämä toimii vain, jos aloitat oman elämäsi uudelleen - ja ennen kaikkea löytääksesi itsesi takaisin.
Kirjoittaja kuvailee kirjastossaan vaikuttavasti, kuinka hänen ryhmänsä naiset yrittävät toteuttaa tämän. Ryhmän jäsenet joutuvat käsittelemään pitkään tukahdutettuja toiveita ja tarpeita - koska olette usein janoisia, väsyneitä, uupuneita tai surullisia - ja sen sijaan, että olette juominen, nukkumassa tai kertomassa jotakin huolista, saat parempaa jotain syödä. Neuvonantaja seuraa ryhmää kiertämällä sisäiseen tasapainoon, Aloittamalla mittakaavojen hylkääminen kauniiden alusvaatteiden etsimiseen suurissa koossa "henkisten kokonaisten elintarvikkeiden" löytämiseen. Ensinnäkin naisten on opittava raskaassa työssä: Tavoitteena ei ole aina pienempi vaatekoko.
Julia Onken: Takaisin tasapainoon. Painonpudotuksesta ja onnea löytää oman mittarinsa. Beckin sarja, Verlag C.H. Beck. 9,95 euroa.
Oletteko myös tehneet vertailukelpoisia ruokavaliota? Kirjoita meille viesti tai vaihda ideoita foorumiin.
