Ruoka linjalle! Nämä superfoodit auttavat sinua laihtumaan
kurkuma
Superfood-kurkuma ei vain tarjoa mukavaa kullankeltaista väriä ruoassa, vaan on myös terve. Mauste sisältää lukuisia vitamiineja ja kivennäisaineita, kuten kurkumiinia, joka estää kroonisen tulehduksen, aktivoi sappivirtausta ja lisää rasvanpolttoa. Muuten jopa kaneli auttaa sinua laihtumaan. Mauste sisältää fytokemikaaleja, jotka alentavat verensokeritasoa? ja tämä puolestaan lisää rasvanpolttoa.
hapankaali
Laihdutusaine saksalaisten superruokien joukossa: hapankaali. Vihannekset eivät ole vain vähän kaloreita, niillä on myös paljon vitamiineja ja kuituja. Ja ne eivät kestä vain kauan, vaan niillä on myös positiivinen vaikutus suolistoon. Ihanteellinen apu painon vähentämiseksi luonnollisesti.
avokadot
Avokadot ovat erinomaista superruokaa: niillä ei ole vain paljon tyydyttymättömiä rasvahappoja, vaan niiden sanotaan myös auttavan aineenvaihduntaa rasvan häviämisessä. Tämä johtuu pääasiassa lipaasientsyymistä, joka kontrolloi ja kiihdyttää rasvan sulaa ruoansulatuksen aikana. Lisäksi vihreä superfruit sisältää kymmenen grammaa ruokahalua vähentävää kuitua, joka varmistaa, että kylläisyys kestää kauemmin.
kookospähkinä
Olipa Madonna, Rihanna tai Sienna Miller: Tähdet ja tähtikukat vannovat kookosvedellä (ei pidä sekoittaa kookosmaitoon) laihtua. Läpinäkyvä kookosvesi on vähän kaloreita, sen on tarkoitus stimuloida aineenvaihduntaa ja sulaa vatsa rasvaa. Olipa totta, ei ole tieteellisesti todistettu. Lusikallinen kookosöljyä ennen ruokailua pitäisi myös hillitä ruokahalua.
lakastumaton kukka
Amarantti korvaa perunoita, riisiä tai pastaa. "Pseudo" -kasvi on täynnä ravinteita? ja on siksi erittäin suosittu urheilijoiden keskuudessa. Hiilihydraatit, jotka ovat läsnä vain pienessä osassa, muunnetaan pitkäaikaiseksi energiaksi, jotta keho voi kuluttaa sitä pitkään. Lisäksi Amaranthilla on runsaasti ravintokuitua, jolla on positiivinen vaikutus kylläisyyden ja suoliston terveyteen.
omenaviinietikkaa
Jos haluat laihtua, on parasta juoda lasillinen vettä noin kolmen teelusikallisen omenasiiderin etikan kanssa ennen jokaista ateriaa. Syy: Etikan vesi varmistaa, että olette vähemmän nälkäisiä ja kehosi polttaa seuraavat kalorit paremmin. Kylläisyyden pitäisi kestää kauemmin. Tätä oletusta ei kuitenkaan ole tieteellisesti todistettu.
