Hyvää yötä tarina aikuisille: Kuuntele ja nukut paremmin!
Tiedät sen varmasti. Makaat hereillä myöhään illalla, koska katkaiset pääsi tämän ja toisen yli ja et vain voi sammua. Seuraavana aamuna sinusta tuntuu, että sinua puhalletaan, koska olet tuskin toipunut.
Bedtime Story: Kuuntele ja päästä irti!
Ehkä sitten se auttaa sinua kuulemaan jotain todella tylsää. Kyllä, se on totta - nopeasti nukahtaa pitäisi olla todella tylsää. Se on Toby Baierin idea: Asunnon pilaamisesta kunnianhimoon ja vanhempien iltoihin? Hän kertoo elokuvassaan "Falling Nleep Podcast", joka hänen omien lausuntojensa mukaan "se ei ole liian jännittävä". Sitten Kantin "Puhtaan syyn kritiikki" luetaan ääneen, jotta nukahtaminen on helpompaa. Me ajattelemme: loistava idea - ja kuvittelemme saman jakson.
No, nopea nukkuu? Sitten voit jatkaa kuuntelua: Podcast julkaistaan kahden viikon välein ja on ilmainen! Toby itse ei tietenkään sulje pois sitä, että löydät hänen aiheistaan myös mielenkiintoisia. "Sitten ne soveltuvat esimerkiksi pitkiin autoajeluihin", hän sanoo.
Pidätkö mieluummin itseäsi?
Mielenterveysvalmentaja Fabian Freigeist kertoo verkkosivustollaan hyvää yötä tarinan aikuisille, mikä voi myös auttaa sinua nukahtamaan paremmin. Olemme lukeneet sen ja havainneet: Siinä on niin paljon totuutta!
"Tarina on pikku Annika, joka vapisee, kun äiti ja isä lähtevät lastentarhastaan, koska aaveet raivoavat kaapistaan, noidat kikattelevat pimeässä ja hirviöt väijyvät sängyn alla." Annika vetää huovan leuan alle ja painaa teiniään. Hän sulkee silmänsä tiukasti, se ei auta, hän menee turvakotiin vanhempiensa turvalliseen pesään yötä ilta.
Mitä sanoisit vanhempana, jotta hän ei enää pelkää? Yritätkö selittää hänelle, ettei aaveita ole? Annika protestoi. Ne ovat olemassa hyvin! Hän kuulee hänet. Kyllä, jopa tuntea se.
Annikan äidillä on idea. Hän asettaa pienen, vihreällä paistavan kuun lastentarhaan ja sanoo tyttärelleen: "Tiesitkö, että haamu pelkää vihreää valoa?" Annika katselee äitiään laajoilla silmillä. 'Aaveet pelkäävät myös?' hän kysyy. "Kyllä, ja ne eivät voi vahingoittaa sinua, kun vihreä kuu loistaa sinulle." Joka kerta, kun Annika kuulee uuden ottelun tai vilkkuu ja myrskyi ulkopuolella, hän katselee kuuta. Hän uskoo häneen. Kuvittelee, että hänen vihreä valo ympäröi häntä. Luotta äitinsä viisauteen ja rakkauteen ja sulje hänen silmänsä rauhallisesti.
Annika kasvaa. Jossain vaiheessa hän ei enää tarvitse vihreää valoa. Noitien ja hirviöiden idea on nyt hauska. Kuitenkin? Annikan elämässä esiintyy aivan erilaisia henkiä.
Huoli siitä, että ei löydy oikeaa. Huoli siitä, että vuokrakorotus ei riitä. Pelko siitä, että hän ei koskaan sovi suosikki farkut? Luuletko nämä aaveet olevan tuttuja? Jo kolmekymmentä vuotta myöhemmin hän ei voi nukkua uudestaan aaveiden takia. Hän kääntyy takaisin äitinsä luo.
'Tiedätkö äiti, aion joskus sängyssä tuntikausia. Huolet eivät vain halua mennä pois. ' 'Pienet, muistatko vielä vihreän kuun, joka ajoi kaikki mielialisi pois?' 'Kyllä. Mitä tarkoitat sillä? Muovivalo tuskin on ratkaisu huoleni. Nämä ovat todellisia! ' Aluksi äidin täytyy nauraa sydämellisesti.
'Huolet ovat kuin haamuja. Jos et usko heihin, he eivät voi satuttaa sinua. Koska huolella tai pelkoissa on vain yksi voima: ne estävät sinua keskittymästä haluamaasi. Huomio on kuin majakan ajovalo. Jos hän lepää haluamallasi tavalla, hän ei voi olla huolissasi. ' Äiti nauraa onnellisina ja haluaa nousta ylös. Kaikki sanotaan hänen puolestaan.
'Mutta äiti, jos en ratkaise huolenani, niin jää! Minun on ajateltava häntä. ' "Olemmeko olleet tekemisissä mielenne kanssa aiemmin? Onko kaapisi hajonut, leikattu pinnasängyn jalkoihin tai kutsuttu Ghostbusteriksi? Ei, emme taistelleet henkisi kanssa, koska niitä ei ole olemassa. Vain huomio on antanut heille elämän. Samoin huolet ovat vain päässäsi. Jos yrität ratkaista tai taistella heitä vastaan, he pysyvät hengissä. '
Annika pohtii äitinsä sanoja. Jos muukalainen olisi kertonut hänelle, hän olisi merkinnyt hänelle todellisuuspakolaisen. Hän on kuitenkin tarkkaillut äitiään liian monta kertaa pitäen hänen hymynsä kaikissa haasteissa. Hänellä ei koskaan ollut tunnetta peittävänsä jotain. Vasta nyt, kun hän itse tietää väärät tavat ja ylä- ja alamäet elämässä, hän arvostaa tätä vielä enemmän äitinsä kohtaan.
'O. K.' sanoo Annika. "Koetan sitä. Mutta en enää usko vihreän kuun suojelemiseen. Olen pahoillani. Äiti vastaa. 'Sinulla on jotain paljon, paljon parempaa. Se on toiveesi ja unelmasi. Keskitä huomionosoitus näkemiinsi paikkoihin, ihmisiin, joiden kanssa naurat, ja saavutuksiin, joita haluat juhlia. Lupaan sinulle, että nämä kuvat elävät päivä päivältä. '
