Jos virtsat suihkussa, sinulla on parempi sukupuoli!
Rehellisesti, meidän piti katsoa kahdesti, ei lukea. Hänen verkkosivuillaan Goop, näyttelijä Gwyneth Paltrow antaa vinkkejä lantionpohjan kouluttamiseksi. Harjoitus, joka yllättää meidät hieman: Naisten pitäisi kyykistyä suihkussa ja pissaa! Koska yksi kyykky, yksi kiristää automaattisesti lantionpohjan - ja veri voi kiertää erityisen hyvin. Jokaisen, joka tekee harjoituksiaan, pitäisi pystyä lisäämään hänen iloaan ja orgasmin taitojaan.
Okei, mietitään. Urinaatio suihkussa - ehkä me teimme sen kuusivuotiaana - mutta aikuisena? Erityisesti kumppanuudessa se on hieman outoa. Kun ystävä nousee aamulla suihkussa, jossa yksi on juuri pissassa. Toisaalta ei sisälly paljon. Ulosvirtaus on ulosvirtaus. Ja suihku huuhtelee kaiken pois. Huh ...
Harjoittele lantionpohjaa - onko se mahdollista?
Hyvä uutinen: Jotta voit harjoitella lantionpohjansa, voit myös tehdä kyykkyjä joogamatolla. Voit kyykistyä syvälle ja varmista, että polvet eivät tule varpaiden yli. Laita jalat täysin lattialle. Aseta tarvittaessa pyyhe kantapään alle ja pidä selkäsi suorana.
No, mene! Haluaisimme integroida tämän harjoituksen jokapäiväiseen elämään. Toisaalta löydät lisää treenejä lantionpohjan täällä!
