Let's face it, onko elämää keski-elämän kriisin jälkeen?!
ChroniquesDuVasteMonde: Dr. med. Perrig-Chiello, onko klassinen keski-elämän kriisi?
Pasqualina Perrig-Chiello: Kun puhut keski-elämän kriisistä, ehdotatte, että kaikki keski-ikäiset ihmiset käyvät läpi melko yhtenäisen kriisin, eikä se ole. Mutta mikä on oikeastaan totta: 40–50-vuotiaat elinvuosit ovat monille ihmisille kriisipainotteinen vaihe. Ja sillä on useita syitä.
Kumpi?
Elämän keskellä on useita muutosprosesseja. Ensinnäkin tietysti ovat biologiset muutokset: naisilla estrogeenitasot laskevat jyrkästi ja miehillä, jos vähemmän dramaattisesti, testosteronia. Nämä hormonaaliset muutokset käynnistävät paljon. Naisten on puututtava siihen, että ulkonäkö muuttuu, mutta myös niiden hedelmällisyyden loppuminen on välitön tai jo saavutettu. Miehet huomaavat, että he eivät ole niin voimakkaita kuin aiemmin. Näihin fyysisiin muutoksiin liittyy usein biografisia tekijöitä ...
... tehdä sinusta tyytymätön?
Aika 40–50 on ominaista monille vastuille: monilla on perhe, lapset, he ovat nousseet yrityksen hierarkiaan ja työskentelevät paljon. Usein nyt on kuitenkin tietty määrä pakkomielteitä: ihmiset ovat joutuneet alttiiksi työterveydelle niin kauan, monet naiset ovat yrittäneet vuosia tyylikkäästi hallita perheen ja työn välistä tasapainotusta ja usein palauttaa sen. Mikä yleensä kärsii kumppanuudesta tässä elämänvaiheessa? yleisin avioeroaika on 46–48 vuotta. Ja: Keski-ikä on myös ikä, jolloin monet meistä tietävät omasta lopullisuudestaan. Monet näkevät nyt omat vanhempansa tullessaan tarpeeseen ja tarpeeseen ja lopulta kuolevat.
Se ei kuulosta kovin rohkaisevalta.
Elämän keski on kirjanpito? ja siten myös mahdollisuus käynnistää uudelleen: Tarkistat kumppanuutesi, työnne, omat vaatimukset. Ja useimmat heistä toteavat, että he ovat kärsineet paljon ja ovat kuitenkin saavuttaneet vain osan siitä, mitä he olivat toivoneet aikaisemmin. Samalla he kokevat, että aika on vähentynyt, ettei heillä ole enää kaikkia vaihtoehtoja. Ja kaikki tämä yhdessä? biologiset muutokset, biografiset muutokset, elinolot, elämän tasapaino? on alhaisen elämäntyytyväisyyden syy.
Joten, rehellisesti, kukaan ei vanhene?
Nämä ovat keskiarvoja, yksilöllisiä eroja. Ja toinen hyvä viesti on: Se paranee sen jälkeen. Keski-elämä on siirtymäkausi. Mutta sitten elämän tyytyväisyyskäyrä nousee jälleen.
Kenen ikääntyminen on helpompaa?
Ihmiset, jotka eivät ole huolissaan uteliaisista ja avoimista muutoksista, ovat myös rennompia mullistusten aikana. Ja myös sosiaaliset verkostot ovat tärkeitä, voinko puhua ystävilleni tai perheelleni ongelmistani. Tämä on paljon vaikeampaa miehille kuin naisille, koska he jättävät kriisinratkaisuja ja eivät usein sano, milloin jokin on väärä. Sen sijaan ne yleensä jatkuvat, kunnes he eivät voi tehdä enemmän, ja sitten tulevat näihin äkillisiin, täysin odottamattomiin taukoihin: uskollinen isä, joka on yhtäkkiä mennyt. Johtaja, joka heittää kaiken ja menee luostariin. Tämä on paljon harvinaisempaa naisilla, koska ne ovat todennäköisempiä kommunikoimaan ja muuttumaan hitaammin ja proaktiivisemmin.
Mutta eivätkö naiset ikääntyneet enemmän kuin miehet? Yksin, koska heidät määritellään yhä enemmän nuorekas ulkonäöstä?
Kyllä, yhteiskunta pitää erittäin paljon naisten ulkoisvaikutuksia. Mutta myös miehet kärsivät, erityisesti kyvykkyytensä menetyksestä, jotka puolestaan määrittelevät ne voimakkaasti. Mutta, ja se koskee sekä miehiä että naisia: jos me vain laitamme sen ulkopuolelle, menetimme. Voimme varmasti lisätä fyysistä ulkonäköämme hieman. Mutta se ei vapauta meitä henkisen ja sosiaalisen kehityksen tarjoamisesta.
Mitä tämä tehtävä näyttää?
Kaikissa mullistusvaiheissa haastetaan määrittelemään identiteettimme uudelleen. Sinun täytyy hyväksyä, että et ole kuka olet enää? esimerkiksi rypytön, nuori nainen, kun kaikki miehet kääntyvät. Sinun täytyy tutustua toisiinsa uudestaan ja myös uudesta: kuka olen? Missä näen itseni yhteiskunnassa? Miten näen tulevaisuuteni? Ja kuten tutkimuksemme ovat osoittaneet jälleen kerran: Naiset erityisesti näkevät siinä paljon voittoa. Ikääntyminen tarjoaa täysin uusia vapauksia ja mahdollisuuksia.
Mikä on suurin mahdollisuus? ikääntyessään?
Haluan lainata Carl Gustav Jungia, joka sanoi: Et voi elää elämän toisella puoliskolla ensimmäisen mallin mukaan.Ensimmäisellä puoliskolla teet paljon kompromisseja? ammatillinen, kumppanuus, perhe? ankkuroida yhteiskuntaan. Päivän keskellä, tasapainottamisvaiheessa, ymmärretään sitten, että kompromissien keskellä on kysymys siitä, mihin jäädä. Mitä unelmia ja kunnianhimoja sinulla on vielä, mikä vauhdittaa läpimurtoa ennen kuin on liian myöhäistä. Ja tämä on mahdollisuus elämään toisella puoliskolla: olla sellainen kuin olet todella ja haluat olla. Et juokse enää millään tavalla. Et halua enää sitä. Se kiinnostaa vähemmän sitä, mitä muut ajattelevat siitä ja siitä.
Minkä roolin toiveet vaikuttavat asioihin, joita et ole tehnyt? Esimerkiksi pahoittelemalla, ettei lapsia ole saanut tai ei ole koskaan oppinut unelmatehtäväänsä.
Monet ovat myös maailman keskellä juuri sellaisten ajatusten takia, jotka ovat heidän henkisen tilansa nollapisteessä. Mutta tästä syvyydestä useimmat ihmiset määrittelevät itsensä uudelleen: hyvin, jotkut asiat osoittautuivat eri tavalla kuin luulin? Mutta miten voin tehdä merkityksellisiä vuosia vielä? Muuten, pahoillani siitä, että ei ole lapsia, tulee paljon myöhemmin, jos ollenkaan, 70-luvulla. Ja ammattimaisesti 40–60-vuotiaille ei ole koskaan ollut niin paljon vaihtoehtoja kuin tänään. Hyvin monet alkavat heti tämän vaiheen aikana tai aloittavat jotain uutta. Olen jo kirjoittanut kätilön jälkeiset naiset, jotka sanoivat: Nyt haluan tutkia, mitä mieheni on aina sanonut minulle. Elämän toisella puoliskolla vanhat unet saavat suuren valenssin. Mitä enemmän yrität tukahduttaa ne, sitä enemmän he ovat siellä. On parempi, että kohtaat heidät ja kysy realistisesti, mitä siinä on.
He sanovat, että sekä miehet että naiset tulevat androgynikkeiksi iän myötä eli vastaamaan. Näen heti parit samanlaisissa toiminnallisissa takissa edessäni ...
Kyse on psyykkisestä androgynystä? ja se on toinen hyvä puoli ikääntyessä.
Miksi?
Elämän toisella puoliskolla estrogeeni vähenee naisilla, joten uroshormonit ovat huomattavampia. Toisin sanoen ne ovat hieman aggressiivisempia komponentteja: niistä tulee edgieriä, jotka ovat yleisempiä heidän etujaan kohtaan. Miehille se on päinvastoin: niiden testosteronitasot laskevat ja emotionaalinen, sosiaalinen puoli on selvempi. Tämä ei tarkoita, että ihmiset tulisivat neutraaleiksi tai sukupuolittomiksi. Tämä tarkoittaa yksinkertaisesti sitä, että heillä on laajempi valikoima toimintoja elämän hallitsemiseksi. Psykologiassa on osoitettu, että psyykkiset androgyniset ihmiset ovat hyvin vahvoja ja vakavia persoonallisuuksia: he voivat puolustaa itseään, puolustaa oikeuksiaan, mutta myös osoittaa heikkoutta ja hyväksyä apua. Ja meille psykologeille on erittäin mukavaa nähdä, miten vanhuus on useimmilla ihmisillä poissa perinteisistä, joskus hyvin koulutetuista rooleista: nainen, joka aina haluaa miellyttää; mies, joka ei saa itkeä eikä osoita heikkoutta. Poistaminen näistä sukupuolirooleista on suuri ikääntymisvapaus.
Prof. Pasqualina Perrig-Chiello, 67, on kehityspsykologi ja Bernin yliopiston kunniaprofessori.
Haluatko lisää mielentilaa jokapäiväisessä elämässä? Meillä löydät lisää artikkeleita aiheesta. -> Mindfulness
