Pitkän matkan matka: Kuinka pysyä terveenä!
Ripuli ja vilustuminen: harvoin vaarallista, aina ärsyttävää
vatsavaivoja ja ripuli kiinni joka toinen pitkän matkan matkustaja, 30 prosenttia potilaista on jopa pitää sänky. Epätavallinen ruoka, ulkomainen ympäristö ja matkustuskriisi vaikuttavat sekä trooppisessa ilmastossa kukoistaviin patogeeneihin. Monet matkailijat kärsivät myös vilustumisesta, koska he lähtevät lämmöstä ilmastoituun hotelliin tai supermarketiin.
ennaltaehkäisy: Anna suuri seikkailu alkaa ilman stressiä. Keho voi kompensoida enintään kaksi tuntia eroa päivässä. Joten älä ryöstele Bangkokin pyörteiseen myllerrykseen heti laskeutumisen jälkeen, älä paista tuntikausia auringossa ja mieluummin lykätä ensimmäistä sukellusta Maldiivien turkoosi vesiin huomenna seuraavana päivänä. Kuulostaa tylsältä, mutta takaa paremman toipumisen.
Hepatiitti A: Varo juomavettä
Hepatiitti A -viruksen levitetään kaikilla alueilla Australian, Kanadan, Länsi-Euroopan, Japanin, Uuden-Seelannin ja Yhdysvaltojen ulkopuolella. Se välittyy saastuneen ruoan ja juomaveden välityksellä tai suoralla kosketuksella sairaiden kanssa ja aiheuttaa vaarallisen maksan tulehduksen. Se on harvoin kuolemaan johtava, mutta monet sairaat eivät pysty työskentelemään kuukausia.Infektioriski: Vaikka useimmat matkailijat tietävät, että mitä kauempana he irtoavat joukkomatkailureiteistä, sitä suurempi vaara on, koska sisämaan terveysolosuhteet pahenevat. Mutta hyvin harvat turistit ovat tietoisia siitä, että he voivat myös tarttua hotelliin.rokotukset: Kaksi rokotetta, jotka on otettu 12 kuukauden kuluessa, suojaavat A-hepatiittia noin 10 vuoden ajan, ja ensimmäinen rokote annetaan 14 päivää ennen matkaa. Välittömän suojan tarjoavat immunoglobuliinit, joiden vaikutukset kestävät vain noin 3–6 kuukautta. Nämä vasta-aineet ovat hyvin siedettyjä jopa raskaana oleville naisille. Ne vahvistavat koko immuunijärjestelmää, mikä tukee matkan kestävää kehoa puolustuksessa infektioita, kuten vilustumista tai virtsarakon infektioita vastaan.
B-hepatiitti: kuka tarvitsee rokotteen
Hepatiitti on keltaisuus, joka aidsin tavoin välittyy veren ja seksuaalisten kontaktien kautta. Useimmat ihmiset tulevat terveiksi akuutin keltaisuuden jälkeen, 5–10 prosenttia tulee kroonisesti sairaiksi, joka neljäs kuolee kirroosista tai maksasyövästä myöhemmin.Infektioriski: Afrikkaan, Etelä-Amerikkaan, Kaakkois-Aasiaan ja Itä-Eurooppaan matkustavat ovat vaarassa, koska jopa 15 prosenttia väestöstä on tartunnan saaneita.rokotukset: Rokotetta suositellaan vain riskiryhmille. Näitä ovat esimerkiksi lääketieteellisesti aktiiviset kehitystyöntekijät tai pikkulapset, jotka toimivat riskialueilla muiden lasten kanssa. Myös vaarassa ovat matkustajat, jotka saattavat joutua kosketuksiin lääkärin tai hammaslääkärin kanssa veren kanssa tai seksiä tuntemattomien kumppaneiden kanssa lomalla.
Malaria: lääkkeet ja hyttyskarkotteet
Malariaparasiitit välittyvät tartunnan saaneiden Anophelesin hyttysten tahroilla. Sairaus aiheuttaa korkean kuumeen. Huonoissa tapauksissa se voi vaikuttaa myös munuaisiin, maksaan, aivoihin ja veriin; silloin on vaaraa elämälle.Infektioriski: Yhä useammat matkailijat ovat mukana. "Malarian tuonti" Saksaan kasvaa.varotoimet: Monet matkustajat pitävät malaaria-profylaksia koskevia suosituksia sekavina ja eivät siis tee mitään. Väärä, lääkärit sanovat. Tärkeimmät suositukset: Alueilla, joilla vaikuttava aine klorokiini ei enää toimi, on mahdollista yhdistää hyvin kokeiltu lääke muiden aineiden kanssa tai liikkua varten mefloquiinin (kauppanimi Lariam) ennaltaehkäisyyn. Kaikki eivät hyväksy Lariamia sen vahvojen sivuvaikutusten vuoksi. Kuitenkin matkustajien joukossa, jotka tarttuvat ennaltaehkäisystä huolimatta, tauti on vähemmän vakava kuin ne, jotka eivät ole käyttäneet mitään lääkitystä.
Jotkut korjaustoimenpiteet voivat aiheuttaa ripulia, ihoreaktioita tai masennusta. Jokaisen, jolla on aiemmin ollut huonoja kokemuksia malarian ennaltaehkäisystä, olisi pyydettävä vaihtoehtoja trooppisessa instituutissa.
Tärkeää: malarian korjaustoimenpiteet johdonmukaisesti, Sinun täytyy aloittaa viikko ennen matkaa ja et voi pysähtyä vasta neljän viikon kuluttua paluustasi. Jos sinulla on epäilyksiä siitä, että voit sietää ennaltaehkäisyä, on parasta ottaa se kaksi viikkoa ennen matkaa. Sitten voit muuttaa lääkitystä ajoissa.
raskaana olevan naisen ei saa ajaa malaria-alueilla, koska tauti voi vaarantaa äidin ja lapsen elämän.Jos sitä ei voida välttää: Ennaltaehkäisy klorokiinilla, proguanililla ja kiniinilla katsotaan vaarattomaksi.
Vähintään yhtä tärkeää kuin ennaltaehkäisy on yksi hyvä hyttyskarkotin, Anopheles hyttysiä, taudin kantajia, mieluummin pistää iltahämärässä ja yöllä. Siksi iltaisin malaria-alueilla käytä aina kirkkaita, pitkiä housuja ja pitkähihaisia paitoja, hiero paljaat ihot hyttyskarkotuksella ja nuku hyttysverkossa yöllä.
Keltainen kuume, kolera, lavantauti: vaara vaellusretkillä
Myös hyttysten välittämä on keltakuume, ainoa sairaus, jolle tarvitaan kansainvälistä matkustamista varten rokotustodistus. Kuitenkin vain, jos tulet riskimaista. Jokainen, joka on saanut tartunnan, kärsii kuume, selkäkipu ja pahoinvointi kolmen tai kuuden päivän kuluttua. Maksan, sydämen ja munuaisten toiminta häiriintyy, joka viides kuolee. Keltainen kuume esiintyy pääasiassa Afrikassa ja Etelä-Amerikassa.kolerabakteeria tarttuu saastuneeseen veteen, maitoon tai muihin elintarvikkeisiin. Vaikea ripuli, jossa on oksentelua ja verenkiertohäiriöitä, ovat tämän vaarallisen tartuntataudin hälyttäviä oireita. Koleraepidemiat johtuvat tuhoisista terveysolosuhteista ja esiintyvät lähes yksinomaan paikallisten keskuudessa. Pakettimatkailijoille ei siis ole vaaraa saada tartunnan. Retkeilykierrosten tulisi kuitenkin tarkasti tarkistaa, missä ja mitä he syövät, juovat ja mahdollisesti saavat rokotuksen. Rokote ei kuitenkaan tarjoa täydellistä suojaa tautia vastaan.
Saastuneesta ruoasta ja juomavedestä on myös vaaraa tulla toimeen lavantauti tartuttaa toinen vaarallinen ripulitauti. Länsimaiden potilaiden määrä Saksassa on vähentynyt viime vuosina. Riskialttiilla alueilla (Afrikassa, Etelä-Amerikassa, Keski-Aasiassa) matkustavat voivat ennalta varautua rokottamaan - ja ovat sitten hyvin suojattuja.
Rokotukset Japanilainen enkefaliitti (Kaakkois-Aasia) ja meningokokki aivokalvontulehdus (Etelä-Amerikka, Afrikka, Pohjois-Intia, Nepal), kaksi vakavaa meningiitin muotoa tai jopa raivotaudin tropiikoita suosittelevat vain retkeilijöille.
Ennaltaehkäisy: anna rokottaa tai ei?
Niiden, jotka pyrkivät spontaaniin matkalle riskimaailmaan, tulisi estää hänen ensisijainen rokotus Tetanus, difteria ja polio virkistää. Rokotetta riittää joka kymmenes vuosi. Muuten kustannukset maksetaan sairausvakuutuksesta, kun taas rokotukset on maksettava etenkin itse lomalle, ja mitä rokotuksia tarvitaan yksittäisessä tapauksessa, riippuu myös siitä, mitä olet tehnyt lomalle. Jos olet suunnitellut 14 vuorokauden lomapäivää Intiassa tai Sri Lankassa, sinun ei tarvitse rokottaa kuusi-kahdeksan tautia vastaan. Yksittäinen kuuleminen trooppisessa laitoksessa tai asiantuntijassa auttaa ratkaisua.
Rokotetta ei ole suojattu Dengue-kuume, joka on maailmanlaajuisesti kasvussa. Sairaus, joka i.a. aiheuttavat vakavia päänsärkyä ja ruumiinsärkyä, sekä trooppisten alueiden malariaa välittävät hyttyset.
Usein hyvä paikallinen tieto ja varovaisuus ovat paras suoja tautia vastaan. Joten sinun ei pitäisi uida makeassa vedessä, sukeltaa tai kiertää. Vaikka järvi näyttää niin puhtaana, toukat voivat elää kaikissa pysyvissä tai hitaasti virtaavissa vesissä bilhartsioosiin lähetetty. Matot asettuvat vatsaan ja aiheuttavat ruoansulatus- ja virtsarakon ongelmia veressä ulosteessa ja virtsassa.
Pitkät matkat ovat lapset erityisesti vaarassa. Siksi asiantuntijat neuvovat välttämään riskialueita pienten lasten kanssa. Kylmät, joita aikuinen löytää vain ärsyttävinä, kasvavat helposti lapsilla, joilla on keskikorvan infektio tai keuhkoputkentulehdus. Aurinko ja tuntematon ruoka aiheuttavat ripulia, joka voi johtaa dehydraatioon ja kuivumiseen. Jos esiintyy bakteereita tai loistavaa ripulia, kuten amebaa, lapsi voi sairastua kriittisesti.
Joka edelleen matkustaa lasten kanssa trooppisissa, heidän olisi noudatettava tiukasti ruokaa ja hyttyskarkotusta koskevia käyttäytymissääntöjä ja joka tapauksessa pyydettävä neuvoa lastenlääkäriltä. Aikuisille sovelletaan myös: yksi terveystarkastus - mukaan lukien hammaslääkärin käynti - voi säästää ikäviä yllätyksiä matkan aikana. Tärkeää myös: kuka sairastuu loman jälkeen ja epäilee trooppista tautia, tulisi neuvotella asiantuntijan tai trooppisen laitoksen kanssa.
Tärkeimmät vinkit matkoille
- Ja ajattele tehokkaita hyönteisten hylkiväjä, mahdollisesti pakkaamalla hyttysverkkoa tai suitsuke-spiraaleja.
- Älä juo vesijohtovettä, tee ilman jääkuutioita. Luottaa vain jäähdytettyihin juomiin suljetuista pulloista tai tölkeistä, kahvista ja teestä.
- Hedelmien ja vihannesten osalta sovelletaan vanhaa siirtomaa-viisautta: kypsennä, kuorii tai unohda se. Kuorimalla, keittämällä tai paistamalla vältät mahalaukun ja suoliston infektiot. Salaatit, raakakala, osterit ja majoneesi (raakamunat!) Olisi myös poistettava valikosta, kuten raakamaito ja jäätelö.
- Jos matkustat kuumiin maihin ja tunnet olosi erittäin väsyneeksi ja uupuneeksi, kuluta runsaasti nestemäistä ja suolattua ruokaa, jotta voit kompensoida hikoilusta aiheutuvia tappioita.
- Älä kävele paljain jaloin metsien tai niittyjen läpi, älä ui sisämaan vesillä ja hyväile tai ravitse mahdollisimman vähän eläimiä (raivotautiriski).
Spontaanien ihmisten rokotussuunnitelma
Vaikka aloittaisit viime hetken matkan, suojatoimenpiteet ovat edelleen mahdollisia ja hyödyllisiä: mahdollisimman pian, tarvittaessa lähtöpäivänä, rokottaminen Difteria, tetanus ja polio tarvittaessa antaa hepatiitti A -rokote tai immunoglobuliinirokote ja aloita malarian profylaksia. Kuumeilevaksi Vaikka se suojaa vain kymmenen päivän jälkeen, se on edelleen järkevää pidempään oleskeluun riskialueilla.
Tärkeitä osoitteita
Münchenin trooppisen instituutin palveluksessa on vinkkejä asianmukaisesta hyttyssuojelusta ja malariaa ja muita matkatauteja koskevista tiedoista.
