pienentää
Huhtikuu 29, 2024

Mega-Body häät: Sarah on hänen kehon rasvaa ilmoitti taistelun

Onko olemassa enemmän motivaatiota tehdä jotain itsellesi ja kehollesi kuin tuleva hääpäivä? Ei Sarah Wongille Lontoosta. Hän halusi olla hyvässä kunnossa hänen iso päivä? ja antoi täyden kaasun 16 viikon ajan.

"Ennen muutostani olin pieni" laiha rasva "aasialainen, väsynyt, letarginen ja vaatteiden kanssa epämiellyttävä, Wong kertoi Femailille.

Vaikka 38-vuotias ei koskaan joutunut kamppailemaan ylipainon kanssa, hänellä oli vielä runsaasti rasvaa ja vähän lihaksia. Tarvittiin muutos. "Minä menin naimisiin neljässä kuukaudessa, mikä oli suuri tavoite työskennellä, halusin vain tuntea olosi terveellisemmäksi."

Oikea ravinto on alfa ja omega

Ensinnäkin Sarah muutti ruokailutottumuksiaan. Syvän paistetun sijasta oli höyrytettyä lihaa ja tuoreita vihanneksia. "Olen kiinalainen ja rakastan aasialaista ruokaa, mutta yleensä tunsin paisuneena sen jälkeen, joten aloin syödä enemmän tietoisesti." Hän kiinnitti myös huomiota aterioiden määrään, muutti aikaa, jonka hän söi, ja poistivat välipalat kokonaan ruokavaliosta. Menestyksekkäästi! Nopeasti huomasin Sarahin ensimmäisen menestyksen.

Tunsin suurta. Ihoni oli selkeämpi, olin näkyvästi vähemmän paisunut ja tunsin energistä ja itsevarmuutta. Olin täysin yllättynyt siitä, kuinka nopeasti se meni.

Mutta ei vain uusi ruokavalio auttoi 38-vuotiaita uusiin unelmamittauksiinsa. Hän alkoi tehdä säännöllisesti harjoitus samanaikaisesti. Sarah koulutti henkilökohtaisen kouluttajan kanssa kolme kertaa viikossa: "Koulutus oli kova ja minun on myönnettävä, että voimistelun tekeminen perjantai-iltana kesti paljon energiaa, kun kaikki ystäväni olivat poissa."

Mutta sitkeys oli sen arvoista. Sarah Wong rakensi yhä enemmän lihaksia. "Tulokset olivat tarpeeksi motivaatioita!"

"Olen elämäni paras muoto!"

Neljän kuukauden kuluttua hänellä oli vihdoin mahdollisuus pukeutua hääpukuansa ylpeänä. Koko 38/40 tuli kooksi 36 kovan harjoittelunsa jälkeen.

Tunsin fantastisen. Muuttuni antoi minulle niin paljon itseluottamusta ja häätpuku sopi minulle täydellisesti. Katson nyt määriteltyjä ja terveitä? Olen oikeassa muodossa elämässäni.