Ei ongelmaa!
Kysyimme tämän kysymyksen ChroniquesDuVasteMonde.com-yhteisössä.
Paras vastaus
Wurturista:
1. Älä liioi sitä
Jos haluat liikaa, sinun pitäisi olla varma muutaman viikon kuluttua, koska se ei ole hauskaa ja keho on ylikuormitettu.
2. Valitse oikea urheilu.
Jos et pidä juoksemasta, vain pyöräillä, jos et pidä joogasta, mene kuntosalille.
3. Kiinteät ajat
Kuka suunnittelee urheilua nimityksiksi, voittaa sen sijaan, että hän kouluttaisi vain sydämensä sisältöön. Tietenkin voit myös peruuttaa, mutta tee sitten vaihtoehtoinen päivämäärä.
4. Urheilu yhteiskunnassa
Jos et halua kiusata itseäsi yksin metsän kautta, sinua avustaa vastaavasti demotivoitu urheilukumppani, joka ei olisi juosta yksin. Mutta yhdessä pääset, ja voit silti keskustella.
5. Määritä kiinteät tavoitteet
Yksi tavoite mielessä (laihtuminen, kestävyys, ...) tiedät miksi teet sen. Erittäin tärkeä: palkita itsesi näiden tavoitteiden saavuttamisessa.
6. Ei, miten saan sairauden kaksi viikkoa ennen maratonia ja saada mustaa mustaa.
Vastaus myönnetään uudella ChroniquesDuVasteMonde -sarjalla Strong Voices. Lisää vinkkejä käyttäjiltä löytyy suoraan ChroniquesDuVasteMonde.com-yhteisöstä
