Älä kadu mitään! Miksi syyllinen omatunto on täydellinen hölynpölyä
Tutkimusten mukaan lähes 52 prosenttia saksalaisista naisista haluaisi suklaata ilman sokeria ja vajaat 35 prosenttia pelimerkkejä ilman rasvaa ja kestävyyttä ilman koulutusta. Miksi? Koska he tuntevat pahaa koko ajan. Koska he tekevät asioita ja pahoittelevat niitä. Koska heillä on liian usein huonoa omantunnon tunnetta.
Ei ole väliä, jos tyttöystäväni on harmissaan, mieheni on stressaantunut tai lapset nukkuvat huonosti. Minulla on taipumus katsoa ensin, jos kaikella on jotain tekemistä kanssani. Ehkä sanoin jotain väärin? Liian paljon miehelle? Lapset hukkua? Jos joku ystävä kertoi minulle siitä, kerron hänelle, että hän on hullu. Itse asiassa tämä jatkuva syyllisyydestä riippumaton etsintä on täysin haitallista. Hieman heijastusta ei voi koskaan satuttaa? Selbstzerfleischung ja Überanalysierei toisaalta eivät tuo mitään. He vain viimeistelevät sinut ja maksavat hermojasi ja aikaa.
Liian usein minulla on tunne, että harjoitan liikaa liikaa, syö liikaa, viettää liikaa rahaa. Vai pitäisikö minun mieluummin sanoa "oli"? Yritän vain lopettaa tämän hölynpölyä. Ensimmäinen toimenpide: en enää anteeksi anteeksi. Koska tämä johtaa vain väärinkäsityksiin ja antaa minulle ja kaikille muille sellaisen vaikutelman, että olin todella tehnyt jotain pahaa. Jos olen juuri unohtanut jättää kahvikupin irti toimistostani, on järkevämpää puhdistaa se myöhemmin tai ei koskaan kuin mykistää äänekkäästi syylliseksi, kuin jos olisin juuri ajautunut pomo kissan päälle (vaikka tässäkin tapauksessa olisi järkevämpää sulkea) pitää!).
Pitääkö minun mennä vankilaan, kun sanon jotain typerää? Nro
Lisäksi yritän vain olla häiritsemättä minua jo vuotaneesta maidosta. Mitä tapahtuu uudelleen, jos syömme liikaa maapähkinöitä? Tai jos sanoin todella jotain typerää? Saanko kuolleen paikan päällä? Pitääkö minun mennä vankilaan? Nro Söin vain muutaman maapähkinän kääntyvän ja ehkä sanoin jotain typerää. Se tapahtuu kaikille. Ehkä siksi painan huomenna enemmän kuin 400 grammaa. Ehkä joku on vihainen minulle. Ehkä ei. En todellakaan ole vastuussa muiden tunteista, Ja jos joku tuntuu potkaistuna solmussa, anna hänen sanoa se. Jos joku löytää minut liian lihavaksi, älä tee sitä! Joka tapauksessa kuluu koko ajan tuhlausta viettää enemmän kuin toinen ajattelu asioista, joita ei voi muuttaa.
Haluaisin tietysti myös olla todella huono juomapaikka ilman krapuloita, mieluiten ikääntyminen ilman ryppyjä ja haluaisin myös olla sellainen elin kuin Heidi Klum edes nousta sohvalla. Ja tietenkin, en koskaan onnistu tuntemaan pahaa, syyllistä, vastuullista. Mutta nyt käytän löysäämistä, eikä aina ole syyllinen omatunto kaikesta, tuntuu vastuullisena vain asioistajosta olen itse asiassa vastuussa. Ja ainakin iloinen siitä, että olen kokenut asioita, joita voin pahoillani myöhemmin. Kunnes saan sen 100%: iin, kuulen Edith Piasin "Je ne regrette rien", anna lapsilleni katsella televisiota leveässä päivänvalossa, syödä paljon suklaata sokerilla ja siruilla rasvalla? Sen jälkeen en tee mitään urheilua.
