Joten silmä ei pysy kuivana
Jos silmäluomet naarmuttavat silmäluomia heräämisen aikana, se ei ole miellyttävä alku päivälle. Lääkärit puhuvat "kuivista silmistä", vieraan kehon tunne ja punoitus ovat tyypillisiä. Syy on patologinen muutos kyynelkalvossa.
Kyyneleemme koostuvat vedestä, suoloista, proteiineista, entsyymeistä ja rasvoista. Tämä kyynelkalvo kostuttaa silmien pintaa kosteutta sitovilla ravintoaineilla. Heti kun se katkeaa, ne menettävät kosteutensa. Ne tulevat kuiviksi, punaisiksi ja palavat. Joskus silmät reagoivat tähän lisääntyneillä kyyneleillä. Lipidien puutteen vuoksi vesi kuitenkin loppuu; Vaikka silmät ovat märkiä, vettä ei voi säilyttää silmässä. Repäiskalvo pysyy epätäydellisenä. Silmät eivät ole enää hyvin suojattuja bakteereilta, viruksilta ja vierailta elimiltä, niiden vastustuskyky infektioita vastaan on heikentynyt. Jos kyynelnesteen tuotanto on kroonisesti häiriintynyt, se uhkaa pitkäaikaista sidekudoksen ja sarveiskalvon tulehdusta. Jopa näky voi heikentyä.
Saksassa on yli kymmenen miljoonaa saksalaista silmälääkärien ammatillisen yhdistyksen mukaan kuivissa silmissä. Tämä johtuu lähinnä lämmityksestä, ilmastoinnista ja VDU-työstä. Piilolinssien kuluminen lisää myös riskiä, ja vaihdevuosien aikana hormonaaliset muutokset voivat olla sen takana. Koska heti, kun estrogeenitaso laskee iän myötä, ei ainoastaan iho vaan myös silmä säilyttää vähemmän kosteutta.
Huumeet ovat harvoin kuivien silmien syy: beetasalpaajat, psykotrooppiset lääkkeet tai unilääkkeet. Jos olet lääkärin hoidossa reuma, diabetes, kilpirauhasen sairaus tai allergia, keskustele lääkärisi kanssa, jos silmäsi ovat kuivia. Ehkä muuntaminen toiseen tuotteeseen auttaa. Joskus epämiellyttävä tunne voidaan lieventää myös yksinkertaisilla toimenpiteillä. Jos tämä epäonnistuu, silmälääkäriä on pyydettävä neuvoa.
Mikä auttaa silmien kuivumista vastaan?
Raikas ilma
Niiden, jotka viettävät paljon aikaa ilmastoiduissa huoneissa, tulisi viettää raikas ilma. Vain muutama minuutti riittää antamaan sarveiskalvolle happea ja stimuloimaan kyynelien tuotantoa. Tuulen ja auringonpaisteen tapauksessa aseta lasit niin, että sidekalvo on suojattu! Ilmankostuttimet auttavat kuivaa ilmaa vastaan. Lämmin kompressit rauhoittavat kastelusilmäisyyttä ja stimuloivat talirenkaan talirauhaset muodostamaan uusia rasvoja.
Vilkkaa useammin
Kun keskitymme näyttöön, unohdamme usein vilkkua. Normaali on kaksitoista vilkkuu minuutissa. Anna silmäsi vaeltaa etäisyydelle, katsoa ulos ikkunasta ja vilkkua. Jokaisella silmänräpäyksellä kyyneleet tuottavat uutta nestettä.
Syö kalaa
Omega-3-rasvahapot voivat parantaa kyynelkalvon laatua. Siksi syö paljon kalaa. Ravintolisät ovat vaihtoehto, mutta vain jos niitä käytetään kuukausia. Yhdysvalloissa testataan parhaillaan omega-3-rasvahappojen silmätippoja.
Keinotekoiset kyyneleet
Jokaisen, joka istuu tietokoneella pitkään, tulisi tippua "keinotekoisia kyyneleitä" silmään varhaisessa vaiheessa eikä vain kutinaa. Ne sisältävät kosteutta sitovia aineita, kuten polymeerejä tai hyaluronihappoa ja stabiloivat kyynelkalvon. Koska ne ovat hyvin siedettyjä, niitä voidaan käyttää kahden tunnin välein. Yöllä, kun silmät eivät aiheuta kyyneleitä, geelit tai voiteet ovat sopivampia. Ne pitävät kosteuden pidempään ja pitävät silmäluomet.
Tee ilman säilöntäainetta
Piilolinssin kuljettajien tulisi aina käyttää keinotekoisia kyyneleitä ilman säilöntäaineita. Koska säilytysaineiden epäillään kertyvän linsseihin ja vahingoittavat repeämiskalvoa. Asiantuntijoiden tulisi valita tuotteita, jotka eivät sisällä säilöntäaineita, myös niille, jotka eivät käytä piilolinssejä, mutta käyttävät silmiä pienempiä pitoisuuksia yli kolme kertaa päivässä ja pidemmän ajan. Ne voidaan ottaa helposti käyttöön vuosia. Niitä on saatavana myös yksittäisinä annoksina ja jopa suihkeina. Ne ruiskutetaan suljetuille silmäluomille ja ulottuvat silmiin silmäluomien kautta. Hyvä ratkaisu niille, jotka eivät pysty hallitsemaan ilman putoamista.
Vain hätätilanteessa: "valkaisuaine"
Punasilmäisyyden vastainen silmätippojen apu auttaa "valkaisuaineita", kuten tetrytsoliinia. Muutaman minuutin kuluttua verisuonet ovat supistuneet, silmien valkoinen on virheetön. Valitettavasti nämä nopeat auttajat eivät ainoastaan salli punoitusta salamannopeasti, vaan ne kuivuvat silmiään edelleen. Joten he ovat vain hätätilanteissa!
