Tara Stiles: Ruokavalio omien sääntöjensä mukaan!

Tara Stiles (33) on monitaitoinen: jooga-kapinallinen, ex-malli, balettitanssija, Stralan jooga perustaja, kirjailija. Hän perusti oman jooga-studionsa vuonna 2008 New Yorkissa. Täällä hän asuu "Strala Joogan" kanssa ei-dogmaattisella, urheilullisella jooga-tyylillä, ilman rajoituksia ja tiukkoja sääntöjä. Ei ole henkistä lisävarustetta. Asanoita, hengitystekniikoita ja meditaatiota opetetaan. "Minulle on tärkeää, että ihmiset ymmärtävät, että jooga ei ole eliitti klubi, ja menen suoraan siihen pisteeseen, että välitän sen."

Hauskempaa ja vähemmän stressiä

Kirjoittaja rohkaisee myös omaa polkua terveelliseen elämään neljännessä kirjassaan "Your Jooga, elämäsi". myös ravitsemusasioissa. Koska useimmat ruokavaliot, Stiles sanovat, älä pyydä yksilöllisiä tarpeita. "Kyse ei ole kaloreiden laskemisesta, urheilun harjoittamisesta koko ajan ja huolesta kaikesta, vaan siitä, että tutustut itseesi niin, että ruumis saa vahvaa ja kaunista sisäpuolelta."

Tärkeintä on löytää oma energia, vahvuus ja oma potentiaali. Tara Stiles on hyvä esimerkki, jossa kuvataan autenttisesti ja henkilökohtaisesti, miten hän löysi joogaa, meditaatiota ja vegaaniruokaa. Se osoittaa, miksi on niin tärkeää kuunnella itseäsi ja omaa intuitiota. "Yhteydenotto itseesi ja itsesi tunteminen johtaa automaattisesti oikeaan polkuun", Tara Stiles sanoo.

Jotta tämä toimisi, hän esittelee lukijaa kolmeen lukuun tärkeimpiin työvälineisiin ja menetelmiin täyttävän, itsenäisen elämän kannalta. "Ohjelma on yksinkertainen ja tehokas, keskittyen joogamattoon, meditaatiotyynyyn ja keittiöön."

Pidä se yksinkertaisena!

Kirjassa "Your Jooga, elämäsi" Tara Stiles haluaa jättää huoneen. Ei sääntöjä, vain mahdollisuuksia. Niin, että jokainen löytää oman tiensä? myös ruokavaliossa. Little downer: Tara Stiles esittelee kirjansa? Joogisäännön mukaan? yksinomaan vegaaniruokia. Lisäksi on opas "7 päivän pika-aloitusohjelmaan" ja "30 päivän muunnossuunnitelmaan". Se hiipuu siinä mielessä, että se ei ole mahdollista ilman sääntöjä ja määräyksiä.

Sen lisäksi Tara ilahduttaa meitä "Keep it simple" -asennolla. Kirja antaa vakuuttavan aitouden ja uskottavuuden. Kuvitellut jooga- ja hengitysharjoitukset, joihin kirjailija itse voi nähdä, 50 nopeaa reseptiä, jotka hän on kokeillut ja koonnut kirjan? he korostavat "Tee mitä rakastat" -muotoa. Ja pidämme siitä. Erittäin tasainen!

Kirjan on julkaissut kustantajaryhmä Droemer Knaur ja se on saatavana kovakantisena 19,99 euroa.